Nous avons tous entendu parler, et certains d’entre nous ont probablement essayé d’appliquer, la fameuse « règle des 10 000 heures » de Malcolm Gladwell, qui affirme que passer 10 000 heures à travailler sur une compétence peut nous aider à la maîtriser. Aussi prometteur et raisonnable que cela puisse paraître, pour la plupart d’entre nous, cela semble beaucoup trop difficile et trop long à essayer, surtout avec les développements et les changements rapides qui se produisent chaque jour dans n’importe quelle entreprise ou profession. En étudiant la vie et les habitudes des dirigeants et des entrepreneurs qui ont réussi, Michael Simmons d’Empact a trouvé une nouvelle approche, légèrement modifiée, qui prend moins de temps, mais qui est tout aussi efficace que la « règle des 10 000 heures ». Simmons l’a appelée simplement la « règle des 5 heures » [1].
Pourquoi ça marche
Conscient des inconvénients et des idées fausses concernant la règle des 10 000 heures, Simmons a réussi à trouver un modèle parmi les célèbres visionnaires qui incluait la pratique délibérée ou l’apprentissage pendant cinq heures par semaine ou une heure par jour. Pour la plupart d’entre nous, la simple idée de devoir consacrer 10 000 heures à l’apprentissage ou à la pratique semble insurmontable. L’approche des cinq heures, en revanche, donne des résultats simplement parce qu’elle crée une habitude de travail constant sur le développement et l’amélioration des compétences, sans l’état d’esprit du travail acharné jusqu’à ce que l’on soit éliminé. Chacun d’entre nous peut consacrer une heure par jour à l’amélioration de ses compétences, de la manière qu’il souhaite.
De nombreux entrepreneurs ont aujourd’hui tendance à négliger tous les aspects de leur vie qui ne relèvent pas de leur travail. Ils nuisent ainsi à leurs relations proches et à leur santé. C’est pourquoi la règle des 5 heures est si efficace, car elle permet de développer de nouvelles compétences ou d’en améliorer d’autres sans avoir à sacrifier sa famille, ses amitiés, sa vie amoureuse ou sa santé.
Comme le suggère Simmons, nous devrions considérer l’apprentissage délibéré comme une forme d’exercice. De même que notre corps a besoin d’une dose minimale d’exercice par jour pour que tous nos organes fonctionnent bien, de même notre cerveau a besoin d’être stimulé par des défis nouveaux et plus importants sur une base quotidienne pour pouvoir générer de nouvelles idées.
Comment mettre en œuvre l’approche des 5 heures
1. Pratiquer la pleine conscience
Certaines des personnes les plus prospères prennent chaque jour le temps de méditer, de faire du yoga ou de s’adonner à toute activité qui aide leur cerveau à se reposer afin de mieux se concentrer sur les défis quotidiens. Oprah Winfrey prend quelques minutes chaque matin pour commencer sa journée par de la méditation, car cela l’aide à être plus attentive tout au long de la journée. Pour devenir plus conscient, plus productif et améliorer n’importe quelle compétence, nous devrions prendre quelques minutes chaque jour pour préparer notre esprit à la nouvelle journée, en apaisant simplement nos pensées et en nous concentrant sur la respiration.
2. Lire
Comme le suggère Simons[2], la lecture est une autre pratique formidable que nous pouvons apprendre de personnes telles qu’Oprah Winfrey, David Rubenstein et Dan Gilbert. Toutes ces personnes consacrent au moins une heure par jour à la lecture. Outre le fait qu’il s’agit d’une activité très relaxante qui nous aide à faire taire le bruit de nos pensées, la lecture peut également nous aider à développer nos compétences et à devenir des experts.
3. L’équilibre
Comme le suggèrent de nombreuses personnes qui ont réussi, le succès ne vient pas du fait de travailler plus dur, mais de travailler de manière plus productive. Au lieu de laisser leur travail empiéter sur tous les autres aspects importants de leur vie, les personnes qui réussissent ont appris à trouver un équilibre entre la productivité et le temps passé avec leur famille. De cette manière, ils sont toujours dans le moment présent et se consacrent pleinement à chaque aspect de leur vie. Jayne-Anne Gadhia, PDG de Virgin Money, utilise la première heure qui suit son réveil pour répondre à ses courriels et lire les nouvelles, afin de pouvoir profiter des activités matinales habituelles avec sa famille, sans être distraite par le travail.