ISi vous avez déjà ressenti de l’anxiété ou de la gêne à l’idée de recevoir une fellation, ce n’est pas grave, vous n’êtes pas le seul.
Parce que la vérité est que – parfois c’est gênant.
En dépit de ce que le battage hollywoodien et les magazines à potins voudraient vous faire croire, il peut être très difficile d’avoir un partenaire qui vous fait une fellation :
- Tu te prends la tête et tu t’inquiètes du temps que tu mets.
- Vous êtes distrait par #toutesleschosesqui se passent dans votre vie et vous ne pouvez pas rester présent.
- Tu te sens bizarre quand ton petit ami te mange, mais tu ne ressens rien.
- Vous vous demandez pourquoi l’oral ne vous fait pas autant de bien (et vous commencez à vous demander si quelque chose ne va pas chez vous).
Eh bien, vous n’êtes pas seul.
Recevoir une fellation peut faire remonter à la surface beaucoup d’émotions désagréables. Cela peut déclencher des insécurités, une vulnérabilité intense et une pression pour être performant. Au lieu de vous détendre et de vous amuser, vous vous sentez nerveux à l’idée de recevoir une fellation et finissez par l’éviter complètement.
Mais si vous souhaitez vous détendre et prendre plaisir à recevoir une fellation, nous vous proposons 9 méthodes éprouvées pour transformer la nervosité et l’anxiété en plaisir. Des conseils testés et éprouvés qui fonctionnent réellement.
Si vous vous demandez comment vous détendre et apprécier le sexe oral, voici comment :
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #1 :
Faites confiance à votre partenaire pour l’apprécier
L’un des plus grands obstacles au plaisir de votre partenaire à vous faire des avances est de s’inquiéter de ce qu’il pense.
Vous êtes nerveux à l’idée de recevoir une fellation parce que vous êtes pris dans des pensées comme :
- « Est-ce que j’ai bon goût ?
- « Ils pensent que je pue ?
- Est-ce que je mets trop longtemps ?
- « Est-ce qu’ils aiment ça ?
Mais voilà, si votre partenaire vous fait des avances, il y a de fortes chances qu’il aime votre vulve (et votre vagin aussi).
Bien sûr, vos parties V ont une saveur unique – elles sont faites pour ça :
L’odeur et le goût de votre Vs peuvent être un puissant aphrodisiaque. Les chercheurs pensent que les sécrétions vaginales contiennent des phéromones conçues chimiquement pour rendre votre partenaire fou.*
Et même la simple vue de votre vulve excitée peut déclencher une réponse excitante chez votre partenaire également.*
Malheureusement, en raison d’une mauvaise éducation sexuelle, d’un conditionnement culturel et d’une longue tradition de honte du sexe, nous avons du mal à croire que notre partenaire puisse réellement prendre plaisir à nous faire des avances. Mais plus vous pouvez croire que votre partenaire prend du plaisir, plus vous en prendrez aussi.
Mais ne me croyez pas sur parole – parlez avec votre partenaire du sexe oral :
Demandez-lui ce qu’il aime dans vos parties V, et ce qu’il apprécie dans le sexe oral avec vous.
Cette conversation peut être un peu gênante au début, mais elle vous ouvrira certainement les yeux. Et cette honnêteté et cette vulnérabilité ne feront que vous rapprocher.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #2 :
Oubliez l’orgasme
Le fait de se concentrer sur l’orgasme vous met une pression considérable sur la performance, ce qui n’est pas bon pour la tête.
Dans de nombreux cas, la pression exercée pour atteindre l’orgasme vous empêche d’y parvenir et ne fait que vous rendre plus gêné par le sexe oral.
Voici une petite bombe de vérité pour vous :
En moyenne, une femme a besoin d’au moins 20 minutes de stimulation pour atteindre l’orgasme. Cela varie considérablement (nous ne sommes pas des robots), mais 20 minutes, c’est généralement beaucoup plus que ce que la plupart des femmes se donnent la peine de faire.
Si vous vous demandez pourquoi vous n’arrivez pas à prendre votre pied lors d’une fellation, j’espère que cela vous permettra de relativiser les choses.
Il peut également être utile de se concentrer sur le plaisir et la connexion plutôt que sur les orgasmes. Bien sûr, l’orgasme est une bonne chose, mais il ne doit pas être l’objectif du sexe oral (ou du sexe avec pénétration, d’ailleurs).
Que vous atteigniez l’orgasme ou non n’a aucune importance – c’est le voyage qui compte.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #3 :
Embrasser le cadeau
Recevoir une communication orale peut être vraiment vulnérable, et pas seulement à cause des pressions et des insécurités déjà mentionnées.
Pour recevoir, vous devez vous ouvrir.
Vous devez baisser votre garde et laisser votre partenaire entrer.
Mais la vulnérabilité est encore plus profonde :
Recevoir du plaisir – se sentir bien dans son corps – est un acte d’amour de soi et d’estime de soi. Et dans notre culture actuelle, ce n’est pas quelque chose pour lequel nous sommes terriblement doués.
Pensez au défi que représente le fait de recevoir un compliment. Avez-vous déjà :
- Essayer de refuser humblement les louanges ?
- Marmonner un « merci » en évitant maladroitement le contact visuel ?
- Déjouer complètement un compliment en donnant un compliment en retour ?
Recevoir du sexe oral peut être un défi similaire. Vous devez repousser les limites de votre zone de confort en permettant consciemment l’amour et l’appréciation.
Mais sachez ceci – vous le méritez. Vous méritez le plaisir. Vous méritez de vous sentir bien. Vous méritez d’être vénéré, aimé et adoré. Sans aucune culpabilité.
Le simple fait d’en être conscient peut faire une grande différence dans la façon dont vous recevez le sexe oral. Vous pouvez même aller plus loin en vous fixant l’intention de vous concentrer sur l’acte de recevoir :
Sentir que vous vous ouvrez, que votre cœur se dilate, que vous laissez entrer l’amour et la reconnaissance que votre partenaire vous témoigne.
En recevant et en appréciant le plaisir du sexe oral, vous vous envoyez un message puissant pour vous dire que vous êtes digne. C’est un amour de soi radical et une guérison sexuelle tout en un.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #4 :
Trouvez un moyen de vous connecter
La connexion est un élément important du sexe et de l’excitation, surtout pour les femmes. Mais il peut être difficile de se connecter avec son partenaire lorsqu’il est tout en bas.
Une grande partie de l’anxiété liée au sexe oral vient simplement du fait que l’on peut se sentir seul, distant et déconnecté.
Mais il y a une solution facile : donnez la priorité à ce dont vous avez besoin et trouvez un moyen de vous rapprocher l’un de l’autre :
- Tenez leur main.
- Demandez-leur d’établir un contact visuel avec vous.
- Trouvez une position qui rapproche vos corps l’un de l’autre.
- Faites des sons pour exprimer votre plaisir et vous sentir plus connecté.
Ma position préférée est de m’allonger tête contre queue et de blottir mon visage entre ses jambes. Non, je ne parle pas d’un 69er. Je suis toujours celle qui reçoit. Je trouve juste que c’est super intime, ce qui m’aide à me laisser aller.
Il est important que vous vous sentiez en sécurité et soutenu dans ces moments intimes. Cela vous aidera à vous sentir moins gêné et plus à même de vous détendre et d’apprécier le sexe oral.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #5 :
Exprimez-vous
Exprimer librement votre plaisir par le son est un élément important de la construction de l’excitation. Et cela peut vous aider à rester présent et concentré dans le moment présent.
Mais trouver sa voix sexuelle authentique n’est pas chose aisée :
Le son nous rend souvent plus gênés, pas moins. Surtout quand certaines de nos expressions naturelles ne sont pas ce que les normes sociétales appelleraient « sexy ». Parfois elles sont gutturales, parfois elles sont douces et pleurnichardes, parfois elles sont « laides » et sauvages.
Mais votre expression authentique a une beauté brute qui est bien plus puissante qu’une tentative orchestrée de paraître séduisant.
Et laisser sortir ces sons authentiques vous conduira à des niveaux plus profonds de plaisir et de connexion.
Personnellement, c’est une chose avec laquelle j’ai lutté pendant longtemps. Mais c’était aussi l’un des aspects les plus transformateurs de mon voyage sexuel.
S’il vous faut un certain temps avant de vous sentir à l’aise pour laisser sortir votre voix, soyez patient avec vous-même. Commencez par faire confiance au gémissement qui veut s’échapper de vos lèvres et, avec le temps, donnez-vous la permission de vous y abandonner complètement.
En vous exprimant, vous donnez à votre partenaire des informations claires sur ce que vous appréciez, ce qui l’aide à profiter davantage de l’expérience.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #6 :
Donner des instructions
Le moyen le plus sûr d’obtenir ce que vous voulez est de le demander.
Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, ou si vous voulez vraiment que ce soit un peu plus à gauche, faites-le leur savoir.
Vous ne savez pas comment ?
Vous pouvez essayer de faire des allusions comme des gémissements suggestifs et des mouvements subtils. Mais il y a de fortes chances pour que cela vous fasse sortir de l’expérience et vous ramène dans votre tête.
La meilleure approche ? Une honnêteté radicale.
Vos instructions n’ont pas besoin d’être complexes – plus vite, plus lentement, plus doucement, plus fort, des coups plus longs, plus courts, vers le haut, vers le bas, à gauche ou à droite sont des instructions simples mais puissantes.
Si vous criez « arrête ça » ou si vous vous plaignez que « ça ne marche pas pour moi », vous risquez de le blesser. Vous pouvez être prévenant et enjoué tout en donnant la priorité à vos besoins sexuels.
Vous pouvez également le rassurer en lui disant que vous n’êtes pas en train de dire qu’il s’y prend mal. Notre corps est complexe, et il est injuste d’attendre d’un partenaire qu’il sache exactement ce que nous voulons à chaque instant.
Avec la bonne approche, il est tout à fait possible de demander (et d’obtenir) ce dont vous avez besoin sans offenser votre partenaire.
(Vous ne savez pas ce que vous voulez, ni par où commencer ? Alors nous devons parler d’autonomisation sexuelle, hun. Planifiez un appel gratuit de coaching pour femmes et faisons en sorte que votre confiance sexuelle s’épanouisse).
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #7 :
Concentrez-vous sur ce que vous ressentez
Être plus présent » est probablement quelque chose que vous avez déjà entendu un million de fois. Mais comment le faire pendant une fellation ?
En s’accordant aux sensations :
- Sentez leur langue sur votre peau délicate et le mouvement subtil de chaque coup.
- Sentez la chaleur de leurs mains sur votre corps et leur souffle chaud sur vos lèvres.
- Écoutez les douces vibrations de leurs gémissements pleins de plaisir pendant qu’ils vous dévorent.
Au lieu de regarder le toit et de vous sentir mal à l’aise, regardez-les alors qu’ils enfouissent leur visage entre vos cuisses. Écoutez vos propres gémissements pleins de plaisir qui se mêlent aux leurs, et le doux bruit de succion de leurs lèvres sur les vôtres.
Sentez la sueur et votre ambroisie. Goûtez votre propre douceur quand ils s’arrêtent pour vous embrasser. Sentez votre humidité, votre chaleur, et les palpitations de votre plaisir.
Recevoir du sexe oral est un festin de sensations, et plus vous êtes présent et incarné, plus vous pouvez en profiter. En vous concentrant sur les sensations et en vous laissant aller où elles vous mènent, vous pouvez créer une expérience véritablement extatique qui sollicite chacun de vos sens.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #8 :
Respirez
La respiration est la véritable clé de la pleine conscience.
C’est aussi l’élément le plus puissant sur lequel vous pouvez vous concentrer pour accroître votre plaisir du sexe oral.
Non seulement la respiration vous fait entrer dans votre corps et vous aide à vous détendre, mais elle fait également circuler l’énergie sexuelle dans tout votre corps.
Plus vous parvenez à vous détendre consciemment par la respiration, plus vous vous ouvrez au plaisir du corps tout entier.
Essayez de vous concentrer sur l’inspiration profonde en comptant jusqu’à quatre, puis sur l’expiration en comptant jusqu’à quatre.
Et n’oubliez pas que, tout comme pour la méditation, il n’y a pas de problème si votre esprit vagabonde. (Il est impossible de rester présent TOUT le temps – et ce n’est pas grave). Soyez indulgent envers vous-même lorsque cela se produit, et ramenez simplement votre attention sur votre respiration et sur les sensations de votre corps.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral #9 :
Renforcer votre relation avec votre vagin
Je garde le meilleur pour la fin, car votre relation avec votre corps est vraiment l’aspect le plus fondamental de votre sexualité :
Plus vous vous sentez en confiance avec votre corps, plus vous êtes ouvert et réceptif au plaisir. Et plus vous aurez confiance en vos parties V, moins vous serez anxieux et plus vous vous sentirez détendu en recevant du sexe oral.
Quel est donc le meilleur moyen de renforcer votre relation avec votre vagin et de vous connecter à votre sexualité ?
Maintenez une pratique régulière de l’auto-plastie et donnez la priorité aux moments de connexion sexuelle avec vous-même.
Vous pouvez aller plus loin en prenant le temps d’apprécier vos parties V devant un miroir, ou en notant dans un journal ce qu’elle aime et ce qu’elle désire davantage.
Il existe également d’anciennes pratiques d’arts sexuels, comme l’œuf de jade, qui aident à développer la conscience, l’articulation et la connexion avec le vagin. Tout en améliorant votre santé globale.
Connais ton vagin, et tu te connais en tant que femme.
Votre connexion avec votre corps renforcera votre confiance en vous et la façon dont vous vous montrez, non seulement dans la chambre à coucher, mais aussi dans le monde en général.
Comment se détendre et apprécier le sexe oral
Votre voyage d’autonomisation sexuelle
De nombreuses femmes ne se sentent pas à l’aise avec le sexe oral parce qu’elles ne savent pas ce qu’elles aiment ou comment le demander. Ou bien elles ont honte et portent un jugement sur leur sexualité, ce qui les empêche de s’abandonner pleinement et de prendre du plaisir.
Dans le cadre de mon activité de coaching, j’aide les femmes à dépasser leur insécurité et à acquérir une confiance sexuelle totale.