Selon l’endroit où vous vous trouvez dans le monde, il se peut que vous travailliez à domicile ou que vous repreniez peu à peu le travail dans un environnement de bureau. Cela peut signifier que vous devez jongler entre deux (ou plusieurs) lieux de travail. Certains prédisent que cette hybridation entre le travail à domicile et le travail de bureau se poursuivra pendant une longue période, voire de manière permanente. Cela peut créer autant de défis que lorsque beaucoup d’entre nous ont rapidement quitté le lieu de travail pour travailler à domicile à temps plein. Le travail hybride exige d’être polyvalent, de transporter l’équipement informatique sans problème entre le domicile et le bureau, de revoir la garde des enfants et les routines quotidiennes, et de s’adapter aux exigences sociales du travail en face à face, avec une distanciation physique, tout en conservant nos compétences en matière de communication virtuelle. Ce jonglage entre les lieux de travail peut nuire à notre santé mentale et à notre productivité. Si vous êtes dans cette situation, vous n’êtes pas seul.
Pour comprendre l’impact de Covid-19 sur le travail, le bien-être et la productivité, Caroline Knight et Sharon Parker du Centre for Transformative Work Design de l’Université Curtin en Australie, et Anita Keller de l’Université de Groningue aux Pays-Bas, ont mené une enquête longitudinale Thrive at Work at Home auprès de 1 200 personnes, qui a débuté en avril 2020. Celle-ci a révélé qu’au cours du mois dernier, environ 38 % des travailleurs sont retournés sur leur lieu de travail habituel au moins une partie de la semaine, dont 16 % à temps plein. Dans le même temps, 33 % se disent inquiets ou ennuyés à l’idée de retourner sur leur lieu de travail habituel, et 27,5 % déclarent qu’il est peu probable qu’ils choisissent de retourner sur leur lieu de travail. Il n’y a rien d’étonnant à cela puisque plus des deux tiers des employés interrogés travaillant à domicile ont déclaré être au moins aussi productifs, voire plus productifs, qu’avant la pandémie, avoir gagné en moyenne 78 minutes par jour en n’effectuant pas les trajets domicile-travail, et avoir utilisé le temps ainsi gagné pour des activités telles que l’exercice physique, les loisirs et le sommeil, ainsi que pour le travail.
Les avantages du travail à domicile, lorsqu’ils sont mis en balance avec les difficultés susmentionnées liées au jonglage entre les lieux de travail et le risque permanent de contracter le Covid-19, peuvent donner l’impression que le retour au bureau est épuisant. Pourtant, beaucoup d’entre nous doivent y retourner, puisque 40 % des personnes interrogées dans le cadre de l’enquête déclarent ne pas avoir d’influence sur leur lieu de travail. Comment maintenir un sentiment de bien-être et conserver efficacité et productivité tout en jonglant entre le travail à domicile et le bureau ?
1. Entrez en contact avec vos collègues
Que vous travailliez à domicile ou non, des liens significatifs avec vos collègues peuvent vous aider à rester motivé. Des études ont montré que si l’on travaille à distance plus de 2,5 jours par semaine, cela peut nuire aux relations entre collègues, mais les performances ont tendance à être un peu plus élevées lorsque l’on travaille à distance. Peut-être que le fait de travailler à la fois à la maison et au bureau est le « point idéal » pour le bien-être et la productivité. Entretenir des relations étroites avec les collègues, par le biais de réunions virtuelles ou en face à face, peut également vous aider à créer un sentiment d’appartenance à votre équipe ou à votre organisation, à aligner votre travail sur les objectifs généraux de l’organisation et à faire en sorte que votre travail ait un sens et un but.
2. Planifiez les tâches que vous effectuez où
Dans l’enquête Thrive, les personnes qui planifiaient leur journée déclaraient être plus performantes au travail. Il vous suffit de consacrer quelques minutes au début de la journée ou de la semaine pour planifier ce que vous ferez et où. Par exemple, il est logique de prévoir d’assister à des réunions et de s’engager dans des collaborations impliquant plusieurs personnes au bureau, car les idées complexes et les discussions approfondies y sont plus créatives et plus fluides. La maison pourrait être le lieu d’un travail individuel nécessitant de la concentration et un minimum de perturbations (par exemple, un rapport détaillé, une présentation ou des tâches de réflexion créative ). Bien entendu, cela peut ne pas fonctionner si le domicile implique de s’occuper des enfants, de négocier l’espace de travail avec un partenaire, etc. Réfléchir à ce qui vous convient, et où, pourrait être la clé pour maîtriser le stress et la productivité.
3. N’oubliez pas de vous détendre et de récupérer
Avec tout le stress et les contraintes liés au fait de jongler entre le bureau et la maison, il est important de ne pas oublier de prendre du temps pour se détendre et se ressourcer. L’étude Thrive a montré que les personnes qui s’adonnaient activement à des activités de loisirs telles que l’exercice, les passe-temps et les événements sociaux significatifs pendant leur temps libre étaient plus productives. Ce n’était pas le cas de ceux qui s’abstenaient simplement de penser au travail. Prévoir un peu de temps pour soi dans sa journée semble aussi important que de planifier les tâches professionnelles à effectuer et leur répartition ; prendre l’habitude de s’accorder une détente quotidienne de qualité pourrait s’avérer payant.
D’autres ressources Thrive at Work at Home sont disponibles ici.
Cet article a été rédigé en collaboration avec Caroline Knight.
