Passez-vous plus de temps à vous demander si les autres vous apprécient ou vous aiment qu’à vous demander si vous les appréciez ou les aimez ?
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Lorsque vous décidez de ce que vous portez, du type de voiture que vous conduisez, de l’endroit où vous vivez, ou même de l’endroit où vous allez dîner, pensez-vous d’abord à ce que les autres penseront de votre choix, ou pensez-vous seulement à ce qui vous convient, ou à ce qui vous apporterait de la joie ?
Si vous avez répondu oui à ces deux questions, vous vivez probablement de l’extérieur vers l’intérieur plutôt que de l’intérieur vers l’extérieur.
Vivre de l’intérieur signifie que chaque choix que vous faites – et la façon dont vous voyez le monde – est basé sur votre et vos perceptions, plutôt que sur ce que vous pouvez « inventer » à propos de ce que les autres pensent ou ressentent.
Si vivre de l’intérieur est un concept simple, ce n’est pas facile.
La plupart d’entre nous ont été élevés dans une culture qui nous apprend à tirer notre valeur de ce que les autres pensent de nous – de nos réalisations, de nos relations ou de nos biens. Certains d’entre nous ont également appris à « s’entendre pour s’entendre » et, par conséquent, à garder leurs pensées et leurs opinions pour eux. Ou bien nous déformons et contorsionnons nos pensées et nos perceptions pour les adapter aux autres.
Vivre de l’intérieur permet de contourner et de transcender ces façons dysfonctionnelles de satisfaire nos besoins d’estime. En réalité, nous sommes plus heureux lorsque nous savons ce qui nous apporte de la joie et lorsque nous prenons la responsabilité de faire en sorte que cela se produise, au mieux de nos capacités.
Et vous ne saurez jamais ce qui vous apporte de la joie en cherchant à obtenir le sceau d’approbation des autres.
Comment vivre de l’intérieur :
1
Considérez d’abord ce que vous pensez et ressentez à propos d’une autre personne, d’une situation, d’un événement, d’une expérience ou même d’un objet tangible/physique, et évitez d’essayer de deviner ce que quelqu’un d’autre pourrait en penser.
Lorsque vous vous surprenez à vous demander ce que quelqu’un d’autre pensera de vous ou de vos choix si vous entreprenez une action particulière, revenez à vos propres pensées, préférences et désirs. Vous devez constamment avoir à l’esprit la question suivante : « Qu’est-ce qui m’apportera de la joie ou me satisfera ? « Qu’est-ce qui m’apportera de la joie ou me satisfera ? » ou « Quelle est laprochaine bonne chose à faire pour moi ? » ou « Qu’est-ce qui est dans mon meilleur intérêt? »
Si vous avez l’habitude de vivre à l’extérieur, ces questions peuvent vous sembler égocentriques. Mais ce sont en fait quelques-unes des meilleures questions que vous puissiez poser si vous voulez créer plus d’amour, de succès et d’abondance dans votre vie.
2
Lorsque vous remarquez que vous essayez de gérer ou de contrôler une situation ou une personne afin d’obtenir un certain résultat, vous utilisez le contrôle négatif – un signe certain de l’extérieur dans la vie.
Le problème du contrôle négatif est qu’aucun d’entre nous n’a le contrôle ou le pouvoir sur une autre personne. Et personne ne peut savoir quelle sera la prochaine bonne action pour une autre personne. L’abandon du contrôle négatif ne vous ramènera pas seulement à une vie intérieure, mais il renforcera également votre spiritualité, car vous accepterez de ne pas avoir de pouvoir sur les gens, les lieux et les choses, et vous les remettrez à une puissance supérieure, quelle que soit la façon dont vous la concevez.
3
Lorsque vous entamez ou initiez une nouvelle relation – qu’il s’agisse d’une rencontre, d’un entretien d’embauche ou de la recherche d’un nouveau prestataire de services (thérapeute, médecin, etc.) – rappelez-vous d’accorder autant d’attention, sinon plus, à ce que vous pensez et ressentez pour l’autre personne, plutôt que de vous demander ou d’essayer de gérer ce qu’elle peut penser ou ressentir pour vous.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas inférieur ou supérieur à l’autre personne. Lorsque vous vous demandez si la relation ou la situation vous convient – plutôt que l’inverse – vous serez plus heureux dans la relation et celle-ci sera probablement plus bénéfique pour vous et pour l’autre personne.
Vous gagnerez également un temps précieux en évitant d’essayer de faire fonctionner une relation ou une situation simplement parce que votre objectif premier était d’obtenir une réponse particulière de la part de l’autre personne.
4
Lorsque vous remarquez que votre sens de la valeur change radicalement en fonction de ce que fait ou dit une autre personne, vous vivez sans aucun doute de l’extérieur vers l’intérieur.
Dès que vous remarquez que vous vous sentez moins bien à cause de ce qu’une autre personne a fait ou dit – ou peut-être de ce qu’elle n’a pas dit ou fait – rappelez-vous que votre valeur ne dépend pas de ce que les autres font ou ne font pas.
Vous avez une valeur intrinsèque, qui n’est pas déterminée par quoi que ce soit d’extérieur, y compris les membres de votre famille ou votre partenaire intime.
Nous devrions tous faire ce qui, à long terme, nous procure de la joie,
, même s’il ne s’agit que de cueillir du raisin ou de trier le linge.
-E. B. White
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2017)
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