Vitamine D et COVID-19

Même avec les nouveaux vaccins et traitements contre le COVID-19, la prévention reste un moyen de défense important. De nouvelles variantes du nouveau coronavirus apparaissent dans le monde entier et échappent à nos vaccins actuels. Nous devons donc prendre toutes les mesures préventives possibles.

Les scientifiques nous disent que le lavage fréquent des mains, le port d’un masque dans les lieux publics et la distanciation sociale sont des mesures importantes. Cependant, une mesure préventive moins discutée est le fait qu’un niveau élevé de vitamine D peut jouer un rôle important dans la prévention de COVID-19 ou, au moins, éviter une maladie grave et une hospitalisation. Récemment, une série d’études a identifié la carence en vitamine D comme un facteur de risque de la maladie.

Une étude de l’Université de Chicago a montré que « la carence en vitamine D qui n’est pas suffisamment traitée est associée au risque de COVID-19 ». Ce résultat confirme l’idée qu’un niveau insuffisant de vitamine D augmente le risque de COVID-19 et suggère qu’un traitement de la carence en vitamine D peut réduire ce risque.

Une étude menée aux Philippines a montré que chez les patients infectés par le COVID-19, le niveau de vitamine D était significativement associé aux résultats cliniques. La carence en vitamine D était associée à un taux plus élevé de décès dus à la maladie. Une étude menée par des chercheurs du Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust et de l’Université d’East Anglia au Royaume-Uni a incité les auteurs à conseiller une supplémentation en vitamine D pour protéger contre les infections respiratoires telles que le COVID-19. De même, une étude récente menée en Suisse a conduit les chercheurs à « conseiller une supplémentation en vitamine D pour protéger contre l’infection par le SRAS-CoV2 ».

Au début du mois d’avril 2020, j’ai reçu un courriel sur l’épidémie de COVID-19 de la part du célèbre endocrinologue et ancien professeur agrégé de médecine à l’UCLA, Sarfraz Zaidi, M.D.. Zaidi m’avait déjà guéri d’une maladie auto-immune grâce à de fortes doses de vitamine D3, m’évitant ainsi des traitements plus invasifs et plus draconiens. Zaidi avait discuté avec des médecins en Iran, un pays durement touché par l’épidémie de COVID-19. Il a écrit dans son courriel : « Les médecins iraniens qui se sont occupés de cas graves de COVID-19 ont constaté que la plupart des patients décédés avaient un taux de vitamine D inférieur à 50 ng/ml. Cela ne me surprend pas. D’après ma vaste expérience clinique, le taux optimal de vitamine D – 25 OH Vitamin D – se situe entre 50 et 100 ng/ml… »

Comment la vitamine D aide-t-elle à lutter contre les infections respiratoires telles que le COVID-19 ? Zaidi explique : « La vitamine D stimule la production de CAMP (Cathelicidin Anti-Microbial Peptide) par nos propres cellules immunitaires. Le CAMP est notre agent antiviral naturel ».

Quelle quantité de vitamine D devrions-nous prendre pour aider notre système immunitaire à lutter contre COVID-19 ? La quantité habituelle de vitamine D contenue dans les multivitamines quotidiennes est de 600 à 1000 UI (unités internationales). C’est la recommandation générale pour les adultes. Zaidi n’est pas d’accord. Selon lui, cette dose est trop faible pour que nos taux de vitamine D atteignent un niveau optimal, surtout si nous sommes déjà carencés en vitamine D. Il recommande plutôt d’avoir « une bonne dose de vitamine D », ce qui n’est pas le cas. Il recommande plutôt « une dose quotidienne de 5000 à 15000 UI en fonction de votre poids – 5000 UI par 100 livres, une dose que j’ai établie sur la base de ma vaste expérience clinique ». Zaidi recommande également de prendre une dose quotidienne de 50 mg de zinc pour aider à renforcer le système immunitaire.

Cependant, la plupart des médecins diraient qu’il y a une mise en garde à prendre des doses élevées de vitamine D. Contrairement à la plupart des vitamines, la vitamine D n’est pas soluble dans l’eau. Elle est stockée dans les tissus adipeux de l’organisme. Comme elle n’est pas éliminée comme les autres vitamines, un excès de vitamine D peut entraîner une accumulation de calcium dans le sang. C’est pourquoi les médecins recommandent généralement une dose ne dépassant pas 600 à 800 UI pour la plupart des adultes, si la personne ne souffre pas d’une carence en vitamine D au départ.

Les différentes études récentes montrent qu’un taux de vitamine D inférieur à 30 ng/ml constitue une grave carence en vitamine D et accroît le risque de mourir d’un cas de COVID-19.

Les données disponibles suggèrent que le fait de faire tester régulièrement votre taux de vitamine D et de discuter avec votre médecin pour savoir si vous avez besoin d’un taux plus élevé de suppléments de vitamine D que celui que vous prenez actuellement, est un moyen supplémentaire de prévenir un cas plus grave, et potentiellement mortel, de COVID-19.