Au fil des ans, j’ai entendu de nombreuses histoires de partenaires trahis à qui l’on avait dit que la façon de créer des limites était de s’asseoir et de dresser une liste de limites à présenter à leur conjoint infidèle.
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Croyant que c’était la façon de créer des limites, elle (ou il) a fait ce qu’on lui demandait, pour ensuite être confrontée à ce qui semblait être des violations de limites ou des attentes non satisfaites.
Une personne qui reçoit une liste de limites exigeant que le destinataire agisse – ou cesse d’agir – d’une certaine manière, n’est pas tenue de se conformer à la liste. C’est l’une des raisons pour lesquelles il peut être temporairement plus valorisant de dire à son conjoint infidèle ce qu’il doit (ou ne doit pas) faire, plutôt que de formuler une demande et de risquer de recevoir un refus en guise de réponse.
Vous pouvez créer des limites à vos propres actions – ce que vous ferez ou ne ferez pas – mais vous ne pouvez pas créer de limites aux actions d’une autre personne.
Le seul moyen de créer une frontière avec une autre personne est de conclure un accord.
Et dans la plupart des cas, vous devrez faire une demande pour créer un accord. Dire à une autre personne ce qu’elle doit ou ne doit pas faire ne crée pas de limite et ce n’est tout simplement pas une façon relationnelle d’obtenir la satisfaction de ses désirs et de ses besoins dans une relation.
Quand avez-vous demandé quelque chose à votre conjoint infidèle pour la dernière fois ? Souvent, les partenaires trahis ne savent pas quel type de demande formuler, ou hésitent à formuler les demandes qu’ils souhaitent faire.
Demander ce que l’on veut peut être à la fois terrifiant, clarifiant et stimulant. Les demandes sont le moyen le plus rapide et le plus efficace d’obtenir ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez, ou de savoir si votre conjoint est prêt ou non à se montrer et à s’engager dans les actions de rétablissement de la et de la relation nécessaires pour guérir d’une trahison chronique.
Pour en savoir plus sur le processus d’élaboration des demandes, lisez mon article intitulé .
Si vous souhaitez apprendre à faire des demandes efficaces, ainsi que d’autres informations et compétences spécialisées pour guérir du traumatisme de la trahison, je vous invite personnellement à vous inscrire au (dépasser la trahison). Ce cours accompagne mon livre à succès pour les partenaires trahis, Moving Beyond Betrayal, et vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur l’identification, la création et le maintien de limites saines et efficaces après une trahison.
Un ancien participant au cours sur les limites à respecter par les partenaires a déclaré
Grâce à ce que j’ai appris dans ce cours, je me sens beaucoup mieux équipée pour faire des demandes éclairées à mon mari.
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2019)
