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Anne est un peu perdue sur le plan émotionnel. Elle a récemment vécu une rupture qui l’a à la fois soulagée et regrettée. Son travail est de moins en moins satisfaisant : elle s’ennuie, il n’y a pas de défis à relever ni de perspectives d’avenir. Lorsqu’elle se projette dans les années à venir, son avenir lui semble flou. Que veut-elle ? Elle n’en est pas sûre.
Anne est dans une situation existentielle classique – une situation de qui suis-je, que veux-je faire de ma vie. Elle a des options – c’est une bonne chose, elle n’est pas piégée dans un mariage horrible, elle n’est pas retenue par la responsabilité des enfants – mais elle se sent quand même perdue, elle a le sentiment que sa vie ne fonctionne pas mais elle n’est pas sûre de la direction et des décisions qu’elle doit prendre pour la faire fonctionner.
Cela peut nous arriver à tous, même lorsque notre vie semble aller bien. Cette lutte psychologique peut concerner notre réalité actuelle, mais aussi, à un autre niveau, le développement humain, à savoir que nous changeons au fil du temps et que notre vie évolue par chapitres. Il existe deux types de changement dans le développement : Le premier est celui des passages normaux (bien que toujours douloureux) du développement, les sept années de stabilité relative suivies de deux ou trois années de transition : On lutte pendant la vingtaine pour construire une carrière, une relation, puis on entre dans la trentaine et on atteint un plateau ; sept ans après le début d’une relation, celle-ci commence à s’effondrer : C’est tout ce qu’il y a, ça ne marche pas, ma vie est trop ennuyeuse – et vous commencez à vous agiter.
L’autre source est le changement majeur déclenché par des événements extérieurs – vous avez un horrible accident de voiture et vous survivez heureusement, vous divorcez ou vous êtes licencié, vous fêtez votre 40e anniversaire mais, la même semaine, un ami proche meurt subitement ; quel que soit le cas, il est compréhensible qu’il vous frappe comme une tonne de briques, qu’il ébranle votre vision de vous-même et du monde.
En fin de compte, vous vous sentez à la dérive, agité, sans but, sans direction, sans objectifs réels. Ce n’est pas grave, c’est normal, mais c’est aussi l’occasion de prendre du recul et d’évaluer la situation.
Que faire ?
Réaliser qu’il est normal de se sentir à bout de souffle
Ne réagissez pas de manière excessive, ne paniquez pas. Vous n’êtes pas en train de vous effondrer ; vous traversez une période de transition.
Résister au pilotage automatique et ralentir
Anne doit ralentir et ne pas se contenter de postuler automatiquement à un emploi similaire ou de retourner immédiatement sur les sites de rencontres en ligne. C’est l’occasion de mettre de côté ce mode de panique passagère, de l’atténuer un peu et de réfléchir à des objectifs à plus long terme.
Explorer
C’est le moment d’explorer les options – en matière de relations, d’emploi, mais surtout d’objectifs à long terme et de sens du but. C’est le moment de voir grand, de faire des folies et des folies. Quelle que soit votre idée, votre fantaisie, votre vision, ne la laissez pas passer. Vérifiez-le. C’est le moment où Anne peut envisager de changer de carrière, de déménager dans une autre partie du pays ou de reprendre un vieux passe-temps qui s’est étiolé avec le temps. C’est le moment de voir ce qui est possible et de trouver ce qui retient votre attention, votre passion, même si cela semble irréalisable. Il s’agit de recueillir des informations sur ce que votre vie vous dit à propos de ce dont vous avez le plus besoin. Allez vers l’idéal, puis vers le plus pratique et le plus concret.
Agir
Poursuivez votre recherche en passant à l’action. Si vous trouvez quelque chose qui vous attire – un emploi qui sort de votre zone de confort, un retour à l’école, même de petits changements dans votre routine quotidienne – foncez et voyez ce qui se passe ensuite.
Il s’agit d’apprendre en explorant, de décider en agissant, de découvrir qui vous êtes en adoptant de nouvelles idées et en relevant de nouveaux défis.
Pour citer le poète espagnol Antonio Machado sur le chemin de la vie : Il n’y a pas de route pour les vagabonds, la route se fait en marchant.
