Un changement d’état d’esprit qui peut vous rendre plus performant

Source : Joshua Earle/Unsplash

Il y a une grande différence entre se fixer des objectifs et se fixer les bons objectifs. Cela peut souvent faire la différence entre le succès et l’échec.

Comment savoir si vous vous fixez les bons objectifs ? Il s’agit en partie d’identifier les choses que vous voulez réellement atteindre. Pour ce faire, assurez-vous que vos objectifs reflètent les choses qui vous passionnent vraiment, et non les choses que les gens veulent que vous atteigniez ou que vous vous sentiriez coupable ou honteux de ne pas atteindre.

Mais il existe un autre élément du puzzle de la fixation d’objectifs, qui consiste à se fixer des objectifs qui sortent un peu du domaine du réalisable. Vous ne les atteindrez peut-être pas, mais vous en ferez probablement plus que si vous vous étiez fixé des objectifs moins ambitieux.

Pour comprendre pourquoi, il suffit d’examiner un article récent publié dans le Journal of Sports Economics. Une équipe de scientifiques dirigée par Ryan Elmore, de l’université de Denver, a constaté que le fait de transformer un trou de golf de par-5 en par-4, sans en modifier les caractéristiques physiques, permettait aux golfeurs professionnels d’obtenir de meilleurs résultats dans les tournois.

Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont examiné les données de deux célèbres terrains de golf, le Pebble Beach Golf Links à Pebble Beach, en Californie, et l’Oakmont Country Club à Plum, en Pennsylvanie. Il se trouve que ces deux parcours ont accueilli plusieurs championnats de l’U.S. Open entre 1992 et 2007. En outre, les deux parcours ont changé le nom d’un trou, qui est passé d’un par 5 à un par 4, sans modifier aucune de ses autres caractéristiques, entre les tournois.

Les chercheurs ont ainsi créé une expérience naturelle presque parfaite pour tester l’effet de ce changement de « point de référence » sur les performances des joueurs. Ils ont constaté que lors de l’U.S. Open de 1992 à Pebble Beach, le score moyen du trou numéro 2, qui était alors un par 5, était d’environ 4,65. Lors de l’U.S. Open de 2000, lorsque le même trou a été rebaptisé par 4, le score moyen est passé à 4,40. Les mêmes résultats ont été obtenus lors des U.S. Open 1994 et 2007 à Oakmont, où le trou numéro 9 est passé d’un par 5 à un par 4.

En d’autres termes, lorsque les golfeurs professionnels imaginent qu’un trou de golf est plus difficile que par le passé, leur score s’améliore. Selon les chercheurs, il n’y a qu’une seule explication logique à ce phénomène : Des objectifs plus élevés conduisent à de meilleures performances.

Comment cela peut-il s’appliquer à votre propre vie ? Vous avez peut-être pour objectif de courir un mile en 8 minutes. Essayez plutôt de vous fixer un objectif de 7 minutes et voyez si vos temps diminuent. Ou peut-être avez-vous pour objectif de gagner 50 000 dollars l’année prochaine. Essayez d’augmenter ce montant à 75 000 dollars. Vous n’atteindrez peut-être pas votre but, mais vous ferez probablement mieux que si vous vous étiez fixé un objectif moins ambitieux.

Un bémol à cette approche concerne le risque de fixer des objectifs trop ambitieux. C’est une chose de se fixer des objectifs qui sont légèrement en dehors du domaine du réalisable. Cependant, si vous vous fixez des objectifs totalement inaccessibles, vous risquez de vous en désintéresser. Il est généralement préférable de se fixer des objectifs qui représentent un défi sans être insurmontables. Et au fur et à mesure que vous vous améliorez, continuez à vous fixer des objectifs nouveaux et plus difficiles.

Crédit photo LinkedIn : fizkes/Shutterstock