Avez-vous déjà entendu parler ou vu des coureurs ou des cyclistes utiliser des comprimés de sel ? Cela vous donne-t-il l’impression que les coureurs absorbent du sel pur ?! C’est un nom malheureux. Les comprimés de sel pour les coureurs représentent bien plus que cela. Vous vous êtes peut-être demandé pourquoi quelqu’un voudrait délibérément ajouter … Lire la suite
Travailler avec un entraîneur de course à pied peut sembler être un luxe réservé aux coureurs d’élite dont la vie dépend des performances, et une extravagance pour les coureurs de tous les jours, les coureurs moyens. Et c’est là que le bât blesse. La réalité est que la grande majorité de la communauté des coureurs … Lire la suite
Après avoir connu un regain de popularité dans les années 80, la course à pied à l’envers, ou course à pied rétro comme on l’appelle parfois, a de nouveau fait parler les coureurs cette année. Avec une augmentation de 50 % des volumes de recherche mensuels au niveau mondial, il y a clairement un regain … Lire la suite
Le » bonking « , également connu sous le nom de » coup du mur « , est une expérience désagréable pour n’importe quel coureur. Cela peut arriver à des coureurs débutants ou à des athlètes expérimentés qui participent à une course de longue durée. Lorsqu’il se produit, il prend souvent la forme d’un épuisement soudain et … Lire la suite
Marcher pour perdre du poids est l’une des formes d’exercice les plus accessibles que vous puissiez faire. Elle est non seulement facile à intégrer dans votre routine quotidienne, mais elle offre également toute une série de bienfaits pour la santé. L’avantage de la marche, c’est qu’elle est totalement gratuite et que vous pouvez la pratiquer … Lire la suite
Le Magic Mile est un calculateur de rythme de course mis au point par Jeff Galloway, entraîneur de course de renommée mondiale, auteur et ancien coureur olympique. Le Magic Mile est un outil simple mais efficace qui aide les coureurs à déterminer leur rythme de course optimal. Il est utilisé par des milliers de coureurs … Lire la suite
Marche ou course à pied : quel est le meilleur entraînement ? La marche ou la course à pied vous aideront-elles à perdre du poids ? Le meilleur entraînement dépend de votre corps, de votre mode de vie et de vos objectifs spécifiques. La marche et la course à pied sont deux des exercices cardiovasculaires … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de réussir une course ou une séance d’entraînement, mais de vous sentir étourdi après une séance d’entraînement ? Ou peut-être êtes-vous allé courir tranquillement, faire une séance de musculation ou une séance de vélo et avez-vous dû vous arrêter en cours de route parce que vous aviez des vertiges ou des … Lire la suite
Wheeze, sniff, atichoo …la fusée à morve. Juste au moment où la joie de mettre la course hivernale derrière vous arrive, il en va de même pour le sentiment redoutable de courir avec des allergies qui peuvent irriter même le plus heureux des coureurs de printemps. Un nez qui coule, des yeux larmoyants et des … Lire la suite
Les messieurs sont peut-être plus habitués à parler du frottement des tétons des joggeurs, mais cela peut arriver à n’importe quel coureur ! Tout tissu qui frotte lorsque nous transpirons peut provoquer des frottements et donc des irritations. Si les coureurs peuvent avoir de longues conversations sur leurs habitudes en matière de toilettes, sur ce … Lire la suite