Nos vies sont de plus en plus occupées et nos listes de choses à faire semblent interminables. Le flux constant de choses qui requièrent notre attention peut nous laisser un sentiment de stress et d’épuisement, ce qui peut sérieusement affecter notre productivité. Bien que la consommation d’une boisson énergisante sucrée puisse être votre solution de … Lire la suite
Avez-vous du mal à vous mettre en route le matin ? Vous sentez-vous souvent fatigué(e) et épuisé(e) ? Avez-vous du mal à vous concentrer sur votre travail ? Si vous avez répondu par l’affirmative à l’une ou à l’ensemble de ces questions, ne vous inquiétez pas, car la majorité des gens souffrent également de ces … Lire la suite
Alors que les preuves que le sommeil est l’épine dorsale de la santé mentale ne cessent de s’accumuler, peu des nombreux Américains qui ont du mal à dormir correctement choisissent d’essayer une thérapie du sommeil. Nous sommes malheureusement encouragés à nous vanter d’être très occupés ou de dormir peu dans une culture du « toujours plus ». … Lire la suite
La vie moderne nous fatigue, nous stresse et nous submerge de travail. Cela nous pousse à rechercher une solution énergétique rapide au cours d’une journée bien remplie. La meilleure façon de retrouver son énergie est de dormir suffisamment, de mieux gérer son stress et de veiller à une bonne alimentation, mais nous savons que ce … Lire la suite
Entre le travail, les réunions, le ménage, l’entraînement et les efforts pour mener une vie normale, il n’est pas étonnant que vous vous sentiez un peu épuisé. Ne serait-ce pas bien s’il existait un moyen d’obtenir l’énergie dont vous avez besoin pour affronter votre journée sans ces effets secondaires désagréables provoqués par la caféine ? … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà senti comme un ballon dégonflé, traînant les pieds tout au long de la journée ? Ou peut-être avez-vous les yeux rivés sur votre écran d’ordinateur, attendant que les mots se matérialisent, pour vous rendre compte que votre esprit est aussi vide qu’une tasse de café oubliée ? Si ces images vous évoquent … Lire la suite
Vous consacrez chaque jour beaucoup de temps à votre travail et à votre famille, mais combien de temps vous accordez-vous à vous-même ? Vous vous couchez chaque soir avec l’intention de vous réserver du temps pour vous demain. Puis, avant que vous ne vous en rendiez compte, quelques jours se transforment en un mois, et … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà interrogé sur les effets des longues heures de travail sur votre santé, votre richesse, vos relations et votre bien-être général ? Il n’est pas surprenant que le travail acharné ait été idolâtré comme un moyen d’obtenir tous les succès possibles et imaginables. Malheureusement, ce que la plupart de la société associe à … Lire la suite
Le cerveau est la maison dans laquelle vit l’esprit. Le cerveau est l’organe le plus puissant que nous ayons et il a besoin d’une quantité et d’un type de carburant adéquats pour fonctionner correctement. Lorsque nous ne donnons pas à notre cerveau le bon carburant, il nous ralentit, nous empêche de nous concentrer et nous … Lire la suite
Commençons par le fait qu’il y a des raisons saines de se sentir fatigué et des raisons malsaines de se sentir fatigué. Si vous vous sentez constamment fatigué, c’est le signe que vous l’êtes pour une mauvaise raison. Il est sain de se sentir fatigué après avoir fait de l’exercice, couru ou participé à une … Lire la suite