La perte de poids est devenue un sujet délicat où règnent la confusion, les informations contradictoires et les mythes. Une perte de poids durable n’est pas un régime ou un programme à la mode, c’est un mode de vie. Grâce à ces 20 conseils pour perdre du poids, vous pouvez apprendre à perdre 10 livres … Lire la suite
Vous envisagez de faire don de votre jean préféré ? Vous vous demandez si vous ne devriez pas acheter une taille plus grande pour cacher votre graisse abdominale ? Je vous arrête tout de suite. Je sais ce que c’est que de dépenser une bonne somme d’argent pour une belle paire de jeans et de … Lire la suite
« Si je bois ce supplément, est-ce que je perdrai 40 livres en deux semaines ? Une autre consultation avec un nouveau membre dans le centre de fitness que je dirige, et encore une autre personne qui est tombée dans le piège du marketing d’une société de suppléments qui promettait des résultats immédiats et une perte … Lire la suite
Ces dernières années, de plus en plus de personnes ont commencé à souffrir d’obésité, avec les problèmes cardiaques et métaboliques qui en découlent. Si vous avez du mal à contrôler votre poids, vous vous inquiétez probablement de problèmes supplémentaires, tels que l’hypertension et le diabète. C’est là que la perte de poids keto peut vous … Lire la suite
Les avantages du jeûne intermittent peuvent donner un coup de pouce dans de nombreux domaines de la vie, notamment la perte de poids, le renforcement musculaire et l’augmentation de l’énergie. Le jeûne intermittent est une technique de perte de poids qui consiste à limiter la consommation d’aliments et de boissons à certaines heures de la … Lire la suite
Vous avez modifié votre régime alimentaire et commencé un bon programme d’exercices, mais vous ne perdez pas de poids. Ou bien vous avez réussi à perdre un peu de poids, mais il semble que vous le repreniez toujours, et vous vous demandez alors : « Pourquoi ne perds-je pas de poids ? » Il peut y avoir … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent réussir à trouver un régime qui leur convient ? Pendant ce temps, vous avez du mal à vous en tenir à un seul régime – Atkins, Paléo, Keto, végétalien, végétarien, à haute teneur en glucides, à faible teneur en glucides, et, ma foi, la liste est encore … Lire la suite
L’article qui suit a été rédigé à partir de mon expérience personnelle en matière de perte de poids, des recherches que j’ai effectuées et des conversations que j’ai eues avec des personnes travaillant dans le domaine de la santé et du bien-être. Les suggestions de compléments alimentaires ci-dessous sont données dans l’espoir que vous ferez … Lire la suite
« Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ». Je vous sens lever les yeux au ciel de l’autre côté de l’écran. Mais, comme pour la plupart des phrases qui paraissent inutilement galvaudées, c’est vrai ! Le petit-déjeuner est essentiel ! Je sais qu’il peut être tentant de sauter ce repas. Je suis … Lire la suite
Une fois le plan d’entraînement mis en place, il est important de rester cohérent tout en progressant lentement chaque semaine. Vous ne voulez pas que votre entraînement devienne stagnant car, avec le temps, votre corps s’habituera à faire la même chose. Les séances d’entraînement doivent être intenses et ciblées afin d’obtenir des résultats. Mais l’entraînement … Lire la suite