Les épinards ont parcouru un long chemin avant d’arriver dans la boîte de Pop-Eye… Ils étaient cultivés dès la Perse antique et, au XIIe siècle, les mères de toute l’Europe disaient à leurs enfants de « manger leurs épinards » ! Les épinards font partie de la famille des chénopodiacées, ce qui en fait un parent d’autres … Lire la suite
Vous pouvez les manger fraîches sans préparation et les cerises – comme les autres baies – sont considérées comme l’un des fruits les plus sains, ce qui vous permet d’en avoir pour votre argent à chaque bouchée. Lisez la suite pour en savoir plus sur les bienfaits des cerises. 1. Les cerises ralentissent le processus … Lire la suite
Lorsqu’une tasse de thé ou un morceau de pain grillé a besoin d’un peu de douceur, le miel fait souvent l’affaire. Cette substance délicieusement sucrée et collante produite par les abeilles peut vous offrir plus de bienfaits pour la santé que vous ne le pensez, et elle est en fait utilisée depuis des siècles pour … Lire la suite
Suivre un régime n’est pas toujours facile, surtout si l’on a un penchant pour les sucreries. Mais en ajoutant les fraises à votre régime, vous pouvez déguster toute une série de plats, de boissons et d’en-cas sans culpabilité, à tout moment de la journée. Mieux encore, les fraises sont pauvres en calories, riches en fibres, … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre mère vous harcelait toujours pour que vous mangiez vos brocolis ? Beaucoup d’enfants – et d’adultes ! – considèrent le brocoli comme une sorte de punition, mais le fait est qu’il s’agit de l’un des légumes les plus sains que l’on puisse manger. Et si vous le préparez correctement, … Lire la suite
Lorsque différentes saveurs se complètent, le résultat peut être un pur délice pour la langue. Mais saviez-vous que les nutriments peuvent également être assortis, stimulant ainsi votre organisme grâce à une synergie parfaite ? Ces 12 combinaisons d’aliments santé vous donneront un maximum de santé à chaque bouchée délicieuse ! 1. Guacamole contre le cancer … Lire la suite
Des informations étonnantes ont été découvertes sur la manière de lutter contre les migraines. Il semblerait qu’il existe une méthode naturelle qui permet d’arrêter les migraines en quelques minutes. Préparer cette potion magique contre la migraine Vous avez besoin de trois choses : de l’eau, le jus d’un citron et deux cuillères à café de … Lire la suite
Les œufs sont des ingrédients indispensables à de nombreuses recettes. Si les œufs ont fait la une desjournaux sur la perte de poids en raison de leur teneur élevée en cholestérol, de nombreuses personnes négligent le fait qu’ils contiennent également d’autres nutriments importants. Heureusement, la réputation des œufs s’est légèrement améliorée ces dernières années. Cela … Lire la suite
Vous souhaitez désespérément commencer votre journée de manière plus saine, mais vous êtes trop fatigué et trop occupé pour ne serait-ce que penser à préparer un petit-déjeuner nutritif et raffiné le matin ? Vous avez peut-être un travail exigeant, une charge de cours importante, plusieurs enfants, ou vous préférez peut-être passer votre matinée à faire … Lire la suite
De nos jours, les gens sont plus occupés que jamais. Que vous soyez une mère célibataire, un entrepreneur ou un employé sous-payé et surmené, vous savez que vous êtes occupé. Selon une enquête récente de Gallup, la plupart des Américains ne travaillent plus 40 heures par semaine, mais 47 heures par semaine. Avec la hausse … Lire la suite