Quelle que soit votre situation, vous avez le pouvoir d’améliorer votre vie et le monde qui vous entoure. Vous avez en vous les ingrédients pour être résilient, heureux et épanoui. Ces ingrédients sont renouvelables. Il vous suffit d’apprendre à les exploiter. Si vous êtes comme moi il n’y a pas si longtemps, vous n’avez pas … Lire la suite
L’intelligence émotionnelle (IE ou QE) est définie comme « la capacité de reconnaître ses propres émotions et celles des autres, de distinguer les différents sentiments et de les étiqueter de manière appropriée, et d’utiliser les informations émotionnelles pour guider la pensée et le comportement »[1]. Lorsque vous êtes émotionnellement intelligent, non seulement vous comprenez mieux les gens, … Lire la suite
Nous recherchons tous le bonheur. C’est universel et sans exception. Quelle que soit la manière dont nous choisissons d’atteindre le bonheur, il n’en demeure pas moins notre objectif. La difficulté que nous éprouvons à trouver le bonheur semble également universelle. Même dans notre monde fou de capitalisme, les psychologues sont optimistes et pensent que le … Lire la suite
Être égoïste peut être très bénéfique pour vous. Bien que l’égoïsme puisse être perçu comme un mauvais mot par certains, il reflète en fait l’idée de rechercher son propre bonheur et de donner la priorité à l’entretien de soi. Beaucoup s’épuisent à essayer de plaire aux autres et de se faire accepter, mais on ne … Lire la suite
Les personnes heureuses savent que l’état d’esprit peut être la pièce la plus importante du puzzle du bonheur. Une fois que vous avez compris que votre bonheur ne dépend pas d’éléments extérieurs tels que les vêtements, la carrière et la taille de la robe, vous pouvez vous concentrer sur la culture du bonheur de l’intérieur. … Lire la suite
Vous cherchez un moyen de vous détendre ou de vous déstresser ? Ou peut-être cherchez-vous un cadeau amusant et unique ? Si c’est le cas, un livre de coloriage pour adultes est peut-être ce qu’il vous faut. Pourquoi un livre de coloriage pour adultes ? Le coloriage a accompagné la plupart d’entre nous depuis l’enfance, … Lire la suite
Vous avez peut-être entendu le vieil adage : « Prenez votre travail au sérieux, mais ne vous prenez pas au sérieux ». Facile à comprendre, difficile à retenir. Et encore plus difficile à intégrer dans sa vie. Mais il y a quelques personnes qui ont choisi de ne pas prendre la vie au sérieux et qui connaissent … Lire la suite
Chaque personne possède un seau invisible. Il se vide ou se remplit en permanence, en fonction de nos interactions avec les autres. Lorsque notre seau est plein, nous nous sentons au sommet du monde. Lorsqu’il est vide, nous nous sentons mal. Chacun d’entre nous possède également une louche invisible. Nous pouvons utiliser cette louche pour … Lire la suite
Avez-vous des croyances négatives à votre sujet ? Des affirmations que vous vous dites avant d’essayer quelque chose de nouveau et de potentiellement gratifiant ? Ces discours négatifs sont des excuses pratiques pour éviter le changement. Ils servent de croyances limitatives, de détracteurs dans notre tête – des mythes mentaux. Parfois, nous ne nous rendons … Lire la suite
Les pensées optimistes enrichissent notre âme lorsque tout ce qui nous entoure semble morose et sombre. Ces pensées sont la lumière que nous pouvons utiliser pour trouver le bon chemin et atteindre une meilleure destination. C’est la beauté que nous trouvons au milieu du désordre de la vie qui nous aide à prospérer. Améliorez votre … Lire la suite