Chaque être humain, quel que soit son âge, son lieu de résidence, sa situation financière ou son appartenance ethnique, dispose du même temps dans une journée : 24 heures, 1440 minutes, 86400 secondes. Cela semble assez simple. Mais pourquoi certaines personnes semblent-elles capables d’en faire plus, de partir en vacances, de s’engager pleinement dans tous … Lire la suite
Avez-vous déjà eu le sentiment d’être pris au piège dans des circonstances indépendantes de votre volonté ? Comme si vous répétiez le passé ? Vous retrouvez-vous dans des conversations, des relations ou des emplois qui ne correspondent pas à ce que vous espériez, en vous disant : « Attendez, ne suis-je pas déjà passé par là … Lire la suite
Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez ou non une personne émotionnellement intelligente? L’intelligence émotionnelle est définie comme la capacité à reconnaître nos émotions et celles des autres et à y répondre de manière réfléchie et efficace[1]. Il est essentiel de posséder des compétences en matière d’intelligence émotionnelle pour établir des liens avec les autres … Lire la suite
Pour être efficace et heureux au travail, il est important de pouvoir gérer le stress qui accompagne inévitablement l’activité professionnelle. En raison de la grande diversité des professions, il existe également un large éventail de sources de stress. Par exemple, les pressions auxquelles un plombier indépendant est confronté sont différentes de celles d’un enseignant, d’un … Lire la suite
Il n’est pas facile de savoir comment éviter le stress, car le stress fait partie de la vie. Le stress est l’usure de notre être mental et physique, car nous continuons à trouver des moyens apaisants de faire face aux changements constants de notre environnement. On pense souvent que le stress est lié au travail, … Lire la suite
Ressentez-vous de l’anxiété, de la tristesse ou de la colère ces derniers temps ? Selon le récent rapport Stress in America[1], 84 % des adultes ont ressenti au moins une de ces émotions liées au stress au cours des deux semaines précédant l’enquête. Bien qu’il soit souvent réconfortant de savoir que l’on n’est pas seul, … Lire la suite
Pourquoi voulez-vous développer votre intelligence émotionnelle ? Peut-être parce que vous voulez vraiment contrôler votre vie. Après tout, nous ne contrôlons que trois choses dans la vie : nos pensées, nos comportements et nos sentiments. Les sentiments sont les plus importants de ces trois éléments, car ils déterminent nos pensées et nos comportements. En fait, … Lire la suite
Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 264 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde[1]. Les symptômes de la dépression peuvent inclure la tristesse, la léthargie et une perte générale d’intérêt pour la vie. Il existe un certain nombre de moyens de lutter contre cela et un régime alimentaire pour la dépression … Lire la suite
Le stress touche tout le monde, invariablement de différentes manières. Quelle que soit la manière dont le stress se manifeste dans notre vie, il prend le dessus et nous empêche de rester dans le moment présent ou de manifester de la gratitude pour ce que nous avons et pour les personnes qui font partie de … Lire la suite
Le stress touche tout le monde, invariablement de différentes manières. Quelle que soit la manière dont le stress se manifeste dans notre vie, il prend le dessus et nous empêche de rester dans le moment présent ou de manifester de la gratitude pour ce que nous avons et pour les personnes qui font partie de … Lire la suite