Les personnes souffrant d’anxiété chronique savent ce que c’est que de chercher de l’aide sans trouver la méthode idéale pour soulager l’anxiété. La vérité est qu’il n’existe pas de méthode parfaite. L’anxiété peut survenir à n’importe quel moment et pour n’importe quelle raison, et vous pouvez vous retrouver impuissant jusqu’à ce qu’elle disparaisse. Maintenant que … Lire la suite
Vous pouvez vous sentir déprimé sans même savoir pourquoi. Il existe différents types de dépressions et toutes n’ont pas une cause évidente que l’on peut facilement identifier. Notre vie trépidante fait que les choses vont si vite que nous ne nous rendons même pas compte que nous faisons des choses qui nous dépriment. Ou peut-être … Lire la suite
Il peut être décourageant de tomber sur un énième article de développement personnel qui vous dit d’aller vous promener ou de prendre un bain chaque fois que vous vous sentez stressé. Arrêtez de les lire ! Vous avez probablement fini d’écouter ou de lire des conseils réactionnaires sur la manière de gérer ce que vous … Lire la suite
Vous vous sentez stressé ou anxieux ? Vous n’êtes pas seul. Au Royaume-Uni, selon une nouvelle enquête de la Mental Health Foundation, 74 % des personnes se sont déjà senties stressées au point de se sentir dépassées ou incapables de faire face à la situation[1]. Aux États-Unis, ce chiffre est légèrement plus élevé : 79 … Lire la suite
Je suis attentif. Attentif à ma liste de choses à faire, à ma liste de souhaits, à ma liste de rêves, à ma liste de choses qui me semblent impossibles. Je suis consciente des exigences de la vie, du travail, des relations, de la communication, des voyages, des réunions, de la circulation et d’une conversation … Lire la suite
Méditez-vous ? La négativité vous entoure sous la forme de personnes et de situations. Vous réagissez à chaque élément et vous perdez votre réponse consciente. Cette réaction répulsive fait de vous un penseur négatif à outrance ! Avez-vous déjà entendu parler d’un outil permettant de couper la corde de la négativité et de mener une … Lire la suite
Il était presque 23 heures lorsque j’ai appelé mon petit ami de longue date (avec qui je venais de rompre) depuis le téléphone de ma chambre. J’avais été occupée toute la journée, mais j’avais un sentiment tenace au creux de l’estomac. Son père a répondu et mon sentiment a été confirmé par une nouvelle dévastatrice. … Lire la suite
Avez-vous déjà fait un rêve dans lequel vous aviez l’impression que l’on essayait de vous dire quelque chose ? Comme s’il y avait un message que vous saviez que si vous pouviez le déchiffrer, il changerait la façon dont vous vivez votre vie ? Il est difficile de savoir quand on rêve, et se souvenir … Lire la suite
La vie est pleine de contrastes, ce qui signifie que les hauts et les bas sont inévitables. Toutefois, lorsque les bas atteignent un point tel qu’il est impossible de fonctionner et qu’il est douteux de pouvoir passer la journée, il est nécessaire de se préoccuper de son bien-être mental. Que vous vous sentiez ou non … Lire la suite
De nombreuses personnes se demandent : « Pourquoi suis-je déprimé sans raison ? ». La vérité est qu’il y a toujours une raison. C’est juste qu’ils ne savent pas ce que c’est. Le cerveau est un organe complexe et il faut une grande conscience de soi pour comprendre pleinement nos pensées et nos émotions. La dépression légère … Lire la suite