Sortir avec quelqu’un qui a des problèmes d’abandon : 21 conseils pour que la relation fonctionne

Sortir avec une personne souffrant de problèmes d’abandon peut être très éprouvant, surtout si vous n’aviez aucune idée que cette personne souffrait de problèmes d’abandon. Ce qui se présente comme un comportement étrange ou des problèmes de confiance peut en fait être dû à un traumatisme grave ou à une négligence. Lorsqu’une personne a ces problèmes, c’est qu’il y a une raison.

Le bon côté des choses, c’est qu’une fois que l’on a établi un lien et que l’on a développé la confiance, ces relations sont pleines d’amour et de loyauté.

Ce qu’il faut savoir pour sortir avec quelqu’un qui a des problèmes d’abandon

Une personne qui a des problèmes d’abandon aura certains comportements auxquels vous n’êtes peut-être pas habitué au cours de votre relation. Sa peur de l’abandon peut se manifester de différentes manières. Cela demande un peu plus de travail de votre part et de patience. Mais les résultats finaux sont étonnants.

Vous devez garder à l’esprit un certain nombre de choses dans ces relations.

1. Les personnes souffrant de problèmes d’abandon peuvent être peu sûres d’elles

Lorsqu’une personne a des problèmes de ce type, elle a peur que les gens la quittent. Cela peut conduire à des schémas de pensée qui l’amènent à penser que les gens la quittent parce qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez elle.

Le résultat final est qu’ils développent une certaine insécurité. Il peut s’agir de leur apparence, de leur personnalité, de la couleur de leurs yeux ou simplement du fait qu’ils ne sont pas sûrs d’eux parce qu’ils sont souvent en proie à l’insécurité. Vous les verrez comme ayant une faible estime de soi, même si ce comportement résulte de leur peur de l’abandon. Les symptômes de l’insécurité sont les suivants

  • Jalousie à l’égard des autres
  • Fausses choses
  • Ils ont du mal à accepter la responsabilité de leurs erreurs
  • Les personnes peu sûres d’elles semblent pessimistes parce qu’elles trouvent souvent des défauts à chaque personne et à chaque endroit.
  • Ils accordent beaucoup d’importance au nombre d’abonnés et d’admirateurs sur les médias sociaux
  • Ils se vantent de leurs réalisations et de leurs biens coûteux
  • Les personnes peu sûres d’elles sont plus susceptibles de vouloir se venger
  • Il est courant de se moquer des autres
  • Ils sont très critiques

Ce site web propose des conseils utiles pour aider les personnes peu sûres d’elles à se sentir un peu plus sûres d’elles.

2. L’anxiété est fréquente

Lorsqu’une personne a constamment peur que vous partiez, elle est forcément anxieuse. Même si elle n’a pas l’impression d’être envahie par la peur, elle peut tout de même éprouver de l’anxiété. Il est important de noter que les problèmes d’abandon sont en fait une forme d’anxiété.

L’anxiété se présente sous la forme d’un spectre. Certaines personnes peuvent avoir des crises de panique, également appelées crises d’angoisse. Cela peut se traduire par des douleurs thoraciques, des tremblements et des symptômes tels que des vomissements. D’autres personnes peuvent pleurer beaucoup. Le simple fait de se sentir plus anxieux peut également être leur principal symptôme d’anxiété. Gardez à l’esprit que chaque personne est différente.

Vous pouvez être attentif à ces signes d’anxiété :

  • Ils doutent de vos sentiments à leur égard
  • Ils sabotent la relation
  • Inquiétude constante à l’idée que vous allez les quitter
  • Ne pas profiter des bons moments
  • Pleurer beaucoup
  • Rythme cardiaque plus rapide
  • Agir de manière nerveuse, par exemple en transpirant ou en s’agitant.

Si vous remarquez que votre partenaire est anxieux, arrêtez ce que vous êtes en train de faire pour aller le voir. Demandez-lui s’il va bien. Les personnes anxieuses peuvent avoir du mal à demander de l’aide.

3. N’essayez pas de les réparer

Quand on aime quelqu’un, il est naturel de vouloir le sauver. Nous ne voulons pas la voir souffrir. En les voyant avoir une crise de panique, on a immédiatement envie de s’assurer qu’ils ne reviendront jamais dans cette situation.

C’est compréhensible, mais vous ne pouvez pas y remédier. Vous pouvez faire certaines choses pour rendre votre relation plus agréable pour vous deux. Vous pouvez l’aider. Par exemple, vous pouvez lui enseigner les outils que vous connaissez pour l’aider à surmonter son anxiété. Veillez à ne pas confondre cela avec le fait d’être en mesure de le guérir. La seule personne qui peut résoudre ses problèmes, c’est elle, pas vous.

4. La peur de l’abandon peut prendre du temps à être surmontée dans les nouvelles relations.

Certaines personnes croiront que vous êtes différent(e) dès qu’elles vous rencontrent. D’autres penseront toujours que vous allez partir, même si vous êtes en couple depuis dix ans. S’ils s’en sortent, cela peut prendre du temps. Vous devez le comprendre.

Lorsque vous apprenez à comprendre cela, il est important que vous compreniez aussi que c’est différent pour chaque personne. Une personne peut se sentir mieux lorsqu’elle commence à vous faire confiance. Une autre ne vous fera peut-être pas confiance pendant plusieurs années.

5. Le traumatisme entraîne souvent d’autres problèmes

there are often other issues as a result of the trauma

Lorsque je parle de traumatisme, la plupart des gens pensent à une personne ayant subi une violence extrême dans son enfance. Mais ce n’est pas toujours le cas. Le départ d’un parent qui ne parle plus à son enfant peut également être traumatisant.

Ce traumatisme peut entraîner de multiples problèmes. Outre les problèmes d’abandon, on peut observer des problèmes de confiance, des problèmes avec les hommes ou les femmes, ou une peur qui ne semble pas pouvoir être expliquée. Les personnes souffrant de problèmes d’abandon sont également plus susceptibles de souffrir de maladies mentales ou de troubles de la personnalité, tels que le trouble de la personnalité limite.

Bien qu’il soit possible qu’une personne souffre d’un autre trouble en même temps que de l’anxiété, voici quelques-uns des troubles concomitants les plus fréquents de l’anxiété :

  • Troubles de l’alimentation
  • Dépression
  • Maladies en phase terminale
  • Problèmes de santé chroniques
  • Anxiété liée à la santé
  • IBS
  • TDAH
  • TOC
  • Problèmes/troubles du sommeil
  • Douleur chronique
  • Abus d’alcool
  • Abus de drogues

Si votre proche est confronté à l’une de ces situations, il est important qu’il demande de l’aide. Bien que vous ne puissiez pas le guérir, vous pouvez l’encourager à prendre les mesures nécessaires pour obtenir de l’aide.

6. L’entretien des relations est indispensable

Il n’est pas toujours possible de savoir ce que ressent une autre personne. Il est important d’entretenir une relation, mais c’est particulièrement important lorsque votre partenaire a des problèmes d’abandon. Les problèmes d’abandon peuvent provoquer des montagnes russes d’émotions. Un entretien hebdomadaire avec votre partenaire peut vous aider à vous assurer que vos besoins sont satisfaits dans la relation.

7. Les personnes souffrant d’une peur de l’abandon ont besoin d’être très rassurées.

Au début de la relation, votre partenaire a généralement peur d’être abandonné. Il peut avoir peur que vous le quittiez lorsque vous vous disputez avec lui. Il est également fréquent qu’une personne craigne que vous vous désintéressiez d’elle. La peur de l’abandon étant constante, vous constaterez qu’elle a besoin d’être rassurée.

8. Ils ont aussi besoin de compliments

La peur de l’abandon engendre l’insécurité. La personne peut s’en vouloir d’avoir été abandonnée, même si ce n’est pas de sa faute. Pour cette raison, il peut avoir besoin d’être rassuré sur le fait que vous l’appréciez.

9. La communication ouverte est très importante

Gardez à l’esprit que cela est important dans toutes les relations. C’est encore plus important dans une relation avec une personne qui a des problèmes d’abandon. Si vous gardez des secrets ou si vous n’êtes pas ouvert avec elle, elle le sentira. Elle sentira un fossé entre vous deux.

C’est pourquoi il est si important de communiquer ce que vous ressentez à propos de la vie, de vous-même, de votre petite amie et de votre relation.

Utilisez cet outil pour vérifier s’il est bien celui qu’il prétendêtre
Que vous soyez mariée ou que vous veniez de commencer à fréquenter quelqu’un, les taux d’infidélité sont en hausse et ont augmenté de plus de 40 % au cours des 20 dernières années ; vous avez donc toutes les raisons de vous inquiéter.

Peut-être voulez-vous savoir s’il envoie des messages à d’autres femmes dans votre dos ? Ou s’il a un profil Tinder ou un profil de rencontre actif ? Ou, pire encore, s’il a un casier judiciaire ou s’il vous trompe ?

C’est précisément ce que fait cet outil, en retrouvant tous les profils cachés sur les réseaux sociaux et les sites de rencontres, les photos, les casiers judiciaires et bien d’autres choses encore, afin de dissiper les doutes qui pèsent sur vous.

Envisagez d’avoir une conversation hebdomadaire avec votre partenaire s’il a des problèmes d’abandon. Au cours de cette conversation, vous êtes tous les deux complètement honnêtes l’un envers l’autre sur ce que vous ressentez. Cela peut aider à apaiser votre partenaire s’il a une peur particulière. Cela permet également de s’assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde. N’oubliez pas qu’il est important de pratiquer une communication saine.

10. Laissez-les s’ouvrir lorsqu’ils sont prêts

let them open up when they are ready

Lorsqu’une personne est fermée, on a l’impression qu’elle cache quelque chose. Le fait est que lorsque vous côtoyez des personnes ayant des problèmes d’abandon, vous remarquerez que c’est presque toujours le cas. C’est parce qu’elles ne se sont pas encore ouvertes à vous.

Il peut être tentant de les encourager à s’ouvrir. C’est parce que vous voulez établir la confiance, l’aider et construire une relation. Cependant, en les poussant à abattre leurs murs pour vous, vous risquez de les rendre encore plus craintifs qu’ils ne l’étaient déjà. Il s’éloignera alors. Donnez-lui plutôt du temps. Ils vous laisseront entrer lorsqu’ils seront prêts.

11. Essayez d’éviter de leur donner des moyens d’agir

Les personnes souffrant de problèmes d’abandon peuvent être très manipulatrices. Elles peuvent dire des choses comme « Je savais que tu allais partir de toute façon » ou « Je n’ai jamais pensé que tu m’aimais vraiment ». Cela vous amène à les rassurer instantanément. La discussion s’arrête et il n’est soudain plus question que d’eux.

Validez ses émotions et rassurez-le rapidement, mais n’ignorez pas les problèmes de la relation. Gardez à l’esprit qu’ils ne le font pas intentionnellement. Lorsqu’il est rassuré, il ne ressent pas de peur ou d’inquiétude quant à l’abandon. C’est pourquoi les tactiques de ce type sont un mécanisme de défense.

12. Ne laissez pas les disputes se transformer en discussions d’abandon

Cela va de pair avec le thème précédent de l’aide à apporter à une personne souffrant de problèmes d’abandon. Les disputes peuvent souvent se transformer en discussions sur les problèmes d’abandon. Bien que ces conversations soient utiles, vous ne pouvez pas laisser cette situation se produire à chaque désaccord. Si cela se produit, vos propres besoins ne seront pas satisfaits.

13. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de vous

Il est facile de prendre les choses personnellement, surtout dans les relations. Cependant, vous devez vous rappeler qu’il ne s’agit pas de vous. Ses problèmes d’abandon ne sont pas de votre faute et ne vous concernent pas. Il s’agit d’eux.

14. Sachez qu’ils vous repousseront parfois

Il s’agit d’un autre mécanisme de défense. Lorsqu’ils vous repoussent ou évitent de s’approcher, cela ne leur fait pas de mal que vous partiez.

15. Ne faites pas de promesses que vous ne pouvez pas tenir

dont make promises you cant keep

Garder des secrets ou faire des promesses en l’air peut nuire à des relations saines. Les dommages sont encore plus graves lorsque vous êtes en couple avec une personne qui a des problèmes d’abandon.

16. Leur montrer une relation saine

Les personnes qui ont peur de l’abandon peuvent ne pas savoir à quoi ressemblent des relations saines. Vous pouvez leur montrer. Expliquez-leur ce que sont des limites saines. Enseignez-leur qu’il n’y a pas de mal à ce que des adultes aient une vie en dehors de l’autre. En fait, il s’agit d’une relation très saine. Elle peut apprendre à respecter son petit ami et ses limites, et vous pouvez apprendre à mieux répondre à ses besoins.

17. N’essayez pas de répondre seul à tous leurs besoins

Plus les problèmes d’abandon d’une personne sont graves, plus elle est dans le besoin. Il peut être tentant de vouloir être tout pour elle afin qu’elle se sente mieux, mais cela peut vous prendre tout votre temps. Cela peut également être épuisant pour vous. Au lieu de cela, encouragez-les à demander à d’autres personnes de répondre à leurs besoins. Par exemple, ils peuvent parler à leurs amis ou à leur famille.

18. Apprenez à connaître leur traumatisme lorsqu’ils sont prêts à vous l’enseigner.

Le fait de connaître le traumatisme d’une autre personne peut vous aider à comprendre pourquoi elle est comme elle est. Cela peut vous permettre de comprendre pourquoi cette personne agit d’une certaine manière. Souvent, nos comportements en tant qu’adultes sont liés à des éléments de notre enfance. Plus vous en apprendrez, plus vous comprendrez ce qu’il faut pour être heureux dans une relation.

19. Envisager une thérapie de couple

Une consultation de couple est toujours une bonne idée. Un thérapeute peut vous aider à apprendre des techniques de communication saines. Il peut vous aider à apprendre à vous parler. Au fur et à mesure que vous grandissez ensemble, votre relation se développe également. Cela peut présenter des défis pour vous deux, et un thérapeute peut vous aider à les surmonter au fur et à mesure qu’ils se présentent. Les avantages de la thérapie de couple sont les suivants

  • Amélioration des compétences en matière de communication
  • Avoir un autre point de vue
  • Trouver la cause première des problèmes courants
  • Intimité accrue
  • Traiter les questions avant qu’elles ne deviennent des problèmes majeurs
  • Soutien partagé

L’avantage de suivre une thérapie de couple est que le thérapeute est là pour vous soutenir tous les deux en tant que couple. Il ne prend pas instantanément parti comme le font vos amis et votre famille.

20. La thérapie individuelle peut également être utile

individual therapy can be helpful too

Encourager la personne qui souffre de problèmes d’abandon à suivre des séances de thérapie individuelle peut être formidable. Certaines personnes ont subi des traumatismes qui n’ont jamais été complètement traités. Elles peuvent avoir développé des capacités d’adaptation malsaines à la suite de leur traumatisme. Il est également courant de ne pas avoir de limites saines.

21. apprendre leurs déclencheurs

Au fur et à mesure que la relation progresse, vous vous apercevrez que certaines choses déclenchent votre partenaire. Certaines choses peuvent instantanément lui faire craindre que vous ne l’abandonniez. D’autres choses peuvent l’angoisser. Les éléments déclencheurs les plus courants chez les personnes souffrant de problèmes d’abandon sont les suivants :

  • Sentiment de solitude
  • Désaccords
  • Pas assez de temps de qualité
  • Ne pas se sentir bien dans sa peau
  • Trop de temps passé à l’écart
  • Ne pas communiquer
  • Élever la voix
  • Perturbation des routines normales dans votre relation

Ce ne sont là que quelques-unes des choses qui peuvent instantanément donner à une personne l’impression que vous êtes sur le point de la quitter. Encouragez une communication ouverte afin que vous puissiez tous les deux travailler sur ces éléments déclencheurs et ces sentiments. Cela permettra d’instaurer un climat de confiance et de montrer à la personne que vous n’allez pas la quitter.

FAQ

Comment les problèmes d’abandon affectent-ils les relations ?

One person might be needier than the other. It can take time to find balance in the relationship. One person might feel the need to save the other. The person with abandonment issues usually needs more validation and reassurance. 

Que se passe-t-il lorsque l’on quitte une personne souffrant de problèmes d’abandon ?

They will more than likely try to manipulate you. For example, they might say that they knew you just felt sorry for them or that you never really liked them anyway. Them playing the victim is also common. You might reinforce their abandonment issues, but you have to do what is best for you too. 

Quels sont les signes de problèmes d’abandon ?

Signs of abandonment issues often include the signs of low self-esteem and anxiety. Common signs include: having difficulty trusting others, not wanting to get close to others, seeming like they don’t enjoy or appreciate good moments, having a fear that you’ll break up with them or cheat on them, and not opening up are commonly seen. 

Comment surmonter les problèmes d’abandon dans une relation ?

It’s important that both partners work together to overcome these issues. Having open communication, such as not keeping secrets, is very important. Make sure that you communicate with each other often, and maintain intimacy. 

Qu’est-ce qui est légalement considéré comme un abandon ?

State laws vary regarding abandonment. Most states reference a time period that must pass when a parent has no contact with the child and does not support them. Spousal abandonment usually includes the same criteria. The spouse leaves and does not intend to return nor provide any support for the family

En conclusion

Sortir avec une personne souffrant de problèmes d’abandon peut être un défi, mais vous pouvez avoir une relation heureuse et saine. Avez-vous déjà fréquenté une personne souffrant de problèmes d’abandon ? Quels conseils lui donneriez-vous ?

Utilisez cet outil pour vérifier s’il est vraiment celui qu’il prétend être.
Que vous soyez mariée ou que vous veniez de commencer à fréquenter quelqu’un, les taux d’infidélité ont augmenté de plus de 40 % au cours des 20 dernières années, et vos inquiétudes sont donc justifiées.

Voulez-vous savoir s’il envoie des messages à d’autres femmes dans votre dos ? Ou s’il a un profil Tinder ou un profil de rencontre actif ? Ou, pire encore, s’il a un casier judiciaire ou s’il vous trompe ?

Cet outil peut vous aider à découvrir des profils cachés sur les médias sociaux et les sites de rencontres, des photos, des casiers judiciaires et bien d’autres choses encore, ce qui pourrait dissiper vos doutes.