Si vous reconnaissez ces 10 sentiments, c’est que vous êtes secrètement malheureux dans votre vie.

Lorsque vous êtes en difficulté et malheureux, vous feriez n’importe quoi pour vous en sortir.

Mais le malheur à long terme est différent et peut être beaucoup plus difficile à reconnaître.

Parfois, nous nous habituons tellement à être insatisfaits et malheureux que cela devient notre quotidien « normal ».

Je sais ce que l’on ressent lorsqu’on se réveille chaque jour en sachant que la vie pourrait être tellement plus riche, mais que l’on repousse ces sentiments et que l’on se convainc que ce n’est que la vie.

Vous vous dites : « Je ne me débrouille pas si mal que ça ! ».

Mais est-ce vrai ?

Il est essentiel d’examiner ces signes sous-jacents qui indiquent que vous êtes en fait beaucoup plus malheureux dans votre vie que vous ne le pensez.

1) Vous vous comparez constamment à d’autres personnes

Soyons honnêtes :

Il y a des gens qui réussissent mieux que vous, qui sont plus beaux que vous et qui sont plus heureux que vous.

Mais il y en a aussi beaucoup de l’autre côté de la ligne.

Lorsque vous vous comparez constamment aux autres et que vous vous sentez inférieur, c’est rarement le reflet d’une réalité objective.

Il s’agit plutôt d’un reflet de votre réalité intérieure.

Vous pensez que les autres s’en sortent mieux que vous parce que vous avez une faible estime de vous-même et que vous êtes secrètement mécontent de vous ou de votre vie et que vous ne voulez pas l’admettre.

Ce qu’il faut faire : commencer à se comparer au vous d’hier.

Ne vous comparez aux autres qu’en fonction de vos aspirations et non de ce que vous n’avez pas ou de ce que vous pensez ne pas pouvoir avoir.

2) Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur et vous en voyez les preuves partout.

Ceci est lié au point précédent.

Le sentiment de ne pas être à la hauteur renvoie souvent à des expériences vécues dans la petite enfance ou à des traumatismes.

Le problème, c’est qu’il a tendance à se confirmer, car lorsque vous portez ce sentiment au plus profond de vous-même, vous en voyez les preuves autour de vous.

Vous faites de votre mieux pour être positif et optimiste, mais vous ressentez un manque fondamental et douloureux que vous ne savez pas comment corriger.

Ce qu’il faut faire : la croyance en l’insuffisance se nourrit d’elle-même en raison du biais de confirmation.

Commencez à vous concentrer sur toutes les façons dont vous êtes non seulement assez bon, mais aussi meilleur que vous ne l’aviez imaginé.

3) Vous ressentez un besoin de perfection et considérez votre vie comme profondément imparfaite.

Lorsque vous êtes secrètement malheureux, vous aspirez à une personne, à une situation ou à une réalisation qui serait « parfaite » et qui effacerait l’ardoise.

Vous rêvez et fantasmez sur un soudain retournement de situation parce que vous savez que vous n’êtes pas si heureux que ça, mais vous ne savez pas exactement quoi faire pour y remédier.

(Ou vous n’êtes pas disposé à prendre les mesures nécessaires pour commencer à y remédier).

Ce qu’il faut faire : Cessez de rechercher la perfection, c’est une dépendance qui ne peut que vous nuire.

Trouvez la joie et le but dans la réalité désordonnée de votre vie plutôt que dans l’idéalisation abstraite de votre esprit.

4) Vous avez tellement de craintes que vous avez du mal à vous détendre.

La peur peut être une émotion et un instinct très difficiles à gérer.

Plus vous essayez de la repousser, plus elle monte, mais si vous l’ignorez et l’acceptez, vous risquez de vous sentir accablé ou d’avoir envie de crier.

Lorsque vous êtes secrètement malheureux, votre anxiété et votre tristesse ont tendance à se mélanger.

Vous n’êtes pas satisfait, mais vous ne savez pas quoi faire et vous avez peur de presque tout.

Ce qu’il faut faire : Permettez à vos peurs d’exister et ne les refoulez pas.

En même temps, réalisez que ces peurs ne sont pas votre identité ou votre histoire, mais simplement des expériences humaines que vous vivez, qui passeront et que vous pouvez aussi canaliser vers des activités productives.

5) Vous ne savez pas par où commencer pour réaliser vos rêves et vous manquez de motivation

Vous avez peut-être de grands rêves, mais vous ne savez pas par où commencer !

Chaque fois que quelqu’un vous donne un conseil concret, vous le rejetez ou vous promettez de commencer « demain ».

Alors vous ne le faites pas.

L’un des pires aspects du fait d’être secrètement malheureux est que vous vous auto-sabotez en transformant vos rêves en idéaux abstraits plutôt qu’en objectifs réels que vous vous efforcerez d’atteindre.

Ce qu’il faut faire : commencer quelque part, même si ce n’est qu’un petit pas.

Pensez-y comme à un vieux moteur : parfois, aller à la salle de sport alors que vous n’en avez pas envie peut être le premier pas vers un travail plus intense par la suite. Le mouvement crée l’élan.

6) Vous êtes pessimiste sur votre propre vie et sur la vie en général

Le pessimisme n’est pas toujours « mauvais » et comporte des éléments de vérité.

Mais lorsqu’il devient une excuse et un moyen de se sentir comme une victime impuissante, le pessimisme peut être très déresponsabilisant.

C’est là qu’il devient un marqueur clair de malheur :

Vous êtes malheureux et vous êtes sûr que c’est simplement parce que la vie est merdique.

Mais en fait, ta croyance que la vie est merdique est en grande partie ce qui te rend malheureux !

Ce qu’il faut faire : Commencez à vous concentrer davantage sur ce que vous faites, et non sur des pensées ou des imaginations concernant l’avenir.

La vie est ce qu’elle est : sortez de votre tête pour entrer dans votre corps et dans vos actions.

7) Vous êtes cynique à l’égard de tous les types de relations et vous bloquez vos émotions à ce sujet.

Lorsque vous êtes blessé par un rejet ou une déception amoureuse, vous avez l’impression de recevoir un coup de poing dans le ventre.

Nous sommes tous passés par là :

La certitude que l’amour et la recherche de quelqu’un ne sont pas « faits » pour nous.

C’est douloureux et dire que tout ira bien ou qu’il ne faut pas s’inquiéter est un mauvais conseil.

Mais il est vrai que même lorsque vous avez été blessé, il est important de rester ouvert à l’amour et à ceux qui entrent dans votre vie.

Ce qu’il faut faire : S’ouvrir lentement, mais sans forcer.

Il est bon d’être prudent en matière de relations, mais il faut commencer par être conscient de ce que l’on fait, puis commencer à s’ouvrir consciemment et prudemment à la possibilité de l’amour.

8) Vous vous sentez étranger à votre entourage et n’avez pas le sentiment d’appartenir à la société.

J’ai moi-même été confronté à ce problème, comme je l’ai écrit dans cet article sur les raisons pour lesquelles je ne veux pas participer à la société.

Malgré vos efforts, vous vous rendez compte que vous n’avez pas l’impression d’avoir accompli votre mission et que l’appartenance ne semble pas venir.

Ce n’est pas facile à gérer et on ne peut pas simplement « s’en remettre ».

Vous êtes secrètement malheureux parce qu’à un niveau fondamental, vous ne vous sentez pas utile dans la société et que vous n’adhérez pas à ses principes fondamentaux et à ses philosophies.

Mais ce que vous pouvez faire, c’est commencer à vous concentrer sur les endroits où vous vous sentez le plus à l’aise et passer du temps avec les personnes avec lesquelles vous êtes le plus en contact.

Trouvez une mission, même si c’est à un niveau plus local et proche de chez vous.

Ce qu’il faut faire : Donnez la priorité à vos proches, tels que vos collègues, vos amis et votre famille.

Participez à quelques activités ou passe-temps qui vous plaisent au lieu de vous concentrer sur le tableau d’ensemble de la société dans son ensemble et sur votre aliénation.

9) Vous souffrez d’épuisement physique et de léthargie quasi constants.

Souvent, le malheur s’accompagne d’un épuisement physique et d’une léthargie.

Votre corps est conçu pour l’action et pour répondre aux dangers et aux opportunités.

Lorsque vous appuyez trop souvent sur le bouton « snooze », tout votre organisme commence à hausser instinctivement les épaules.

« C’est ça ? Très bien. »

Lorsque vous vous sentez physiquement épuisé, il est tentant de vous en servir comme excuse, mais si vous ne vous forcez pas à vous lever, vous vous apercevrez que vous êtes de plus en plus épuisé !

Ce qu’il faut faire : faire au moins une activité, comme aller à la salle de sport, faire la vaisselle ou nettoyer votre espace de vie. Plus vous dormirez et resterez allongé, plus vous serez tenté de céder à la léthargie.

10) Vous êtes angoissé(e) par l’avenir et vous aimeriez pouvoir arrêter le temps et descendre du manège pendant une minute.

Je pense que nous nous sentons tous comme ça parfois.

Il est naturel de se sentir parfois dépassé et quelque peu déconcerté par le rythme et l’ampleur de la vie.

L’existence est intense !

Quand on est secrètement malheureux, on aimerait qu’il y ait une troisième option entre la vie et la mort :

Il s’agit d’une sorte de zone de pause, de temps mort, où l’on peut se remettre en question et se déconnecter un peu.

Pour certains, il s’agit du sommeil, de la drogue ou de l’alcool, dont l’abus est presque toujours un signe que vous n’êtes pas heureux en vous-même ou que vous ne vous sentez pas bien dans la vie.

Ce qu’il faut faire : Aucun d’entre nous ne peut contrôler l’avenir, c’est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur ce que l’on peut contrôler et de s’efforcer de le changer.

Veillez à prendre le temps de vous détendre et de déconnecter votre cerveau de temps en temps !