Avez-vous déjà eu l’impression d’être bloqué et de ne pas avancer dans la vie ? Vous n’êtes pas le seul. Nous sommes nombreux à vouloir évoluer, apprendre de nouvelles choses et devenir de meilleures personnes.
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Mais parfois, sans même le savoir, nous faisons des choses qui nous empêchent de grandir.
Dans cet article, nous allons examiner 9 habitudes qui pourraient vous freiner. Certaines d’entre elles pourraient vous surprendre !
Ne vous inquiétez pas si vous vous reconnaissez dans certaines de ces habitudes ; savoir ce qui vous arrête est la première étape pour le surmonter.
1) Vous évitez les défis
Laissez-moi vous confier un petit secret : Avant, j’avais peur de la nouveauté. Qu’il s’agisse d’essayer un nouveau passe-temps ou d’entreprendre une tâche au travail, l’inconnu me faisait peur.
Naturellement, cette peur m’a fait rester statique. Enracinée au même endroit depuis plusieurs années.
Peut-être avez-vous ressenti la même chose. Il est facile de s’en tenir à ce que l’on connaît parce que cela nous semble sûr. Mais rester dans notre zone de confort peut nous faire passer à côté d’opportunités passionnantes et de développement personnel.
Ce qui m’a aidé, c’est de commencer petit. Je n’ai pas plongé dans le grand bain, j’y ai d’abord trempé un orteil.
Pour vous, il s’agit peut-être d’essayer une nouvelle recette ou de vous inscrire à un cours qui vous intéresse. Il n’est pas nécessaire de changer toute sa vie du jour au lendemain. Mais faire de petits pas vers quelque chose de nouveau peut conduire à une croissance importante au fil du temps.
Rappelez-vous qu’il est normal d’avoir un peu peur ou de ne pas être sûr de soi. C’est normal. Ce qui compte, c’est que nous fassions quand même le pas.
Et qui sait ? Vous pourriez vous découvrir une nouvelle passion ou des compétences que vous ne soupçonniez pas.
2) Vous remettez les choses à plus tard
Selon Solving Procrastination, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous attendons la dernière minute pour faire quelque chose :
- Vouloir se sentir mieux tout de suite (priorité aux humeurs à court terme)
- Anxiété et peur d’être critiqué ou de ne pas être à la hauteur
- Perfectionnisme
- Se sentir dépassé
- Faible motivation
- Inertie (comme je l’ai mentionné dans la section précédente)
- Questions relatives à la gestion du temps
Cette liste n’est pas exhaustive, mais comme vous pouvez le constater, la procrastination peut être due à un large éventail de raisons.
Quelle que soit la cause première, il faut s’y attaquer. Et un peu plus de conscience en ce qui concerne la fixation des objectifs.
Cela m’amène à mon prochain point…
3) Vous ne vous fixez pas d’objectifs clairs
Il est évident que ce facteur contribue à la procrastination. Lorsque l’on ne sait pas vraiment ce que l’on veut faire, il ne faut pas grand-chose pour se démotiver.
C’est un fait indéniable : pour se développer, il faut avoir une feuille de route. Sans cela, il est facile de dériver sans but. Je le sais parce que je suis passé par là.
Pendant longtemps, j’ai eu des rêves mais pas d’objectifs clairs. Et sans objectifs clairs, j’étais bloqué.
J’ai ensuite appris qu’il était important de se fixer des objectifs précis et réalisables. Et pas seulement des grands, mais aussi des petits. Voici ce qui m’a aidé, et qui pourrait vous aider aussi :
- Soyez précis: au lieu de dire « Je veux être en meilleure santé », essayez de dire « Je vais marcher 30 minutes chaque jour ».
- Rendez-le mesurable: Comment saurez-vous que vous avez réussi ? Suivez vos progrès.
- Fixez un calendrier : Quelle est la date limite pour atteindre cet objectif ?
- Rendez-le réaliste: Choisissez un objectif ambitieux mais réalisable.
- Restez responsable: Partagez vos objectifs avec une personne qui peut vous encourager.
4) Vous dites « non » trop souvent
Avez-vous déjà refusé une invitation ou une opportunité simplement parce qu’elle était nouvelle ou différente ? J’avais l’habitude de dire « non » très souvent. Je me sentais en sécurité, mais cela m’empêchait de grandir.
En réalité, dire « oui » ouvre plus souvent des portes. Cela permet de se faire de nouveaux amis, de vivre des expériences amusantes et de s’épanouir.
La prochaine fois qu’une opportunité se présente à vous, pourquoi ne pas l’essayer ? Dites « oui » et voyez où cela vous mène. Ce pourrait être le début de quelque chose de grand.
Cela dit, attention à la prochaine habitude…
5) Vous dites « oui » trop souvent
Attendez un peu. Nous venons de parler de dire « oui » plus souvent, n’est-ce pas ?
Mais voilà : trop dire « oui » peut aussi vous freiner.
Je suis passée par là, moi aussi, en m’engageant trop et en finissant par être stressée et débordée. Il est difficile d’évoluer lorsque l’on est trop sollicité.
Trouver le bon équilibre est essentiel. Il s’agit de dire « oui » aux choses qui comptent vraiment pour vous et « non » lorsque vous devez protéger votre temps et votre énergie.
Rappelez-vous qu’il n’y a pas de mal à se faire passer en premier. En choisissant soigneusement vos « oui », vous faites de la place pour ce qui vous aide vraiment à grandir.
6) Vous êtes coincé dans une routine
Qu’en est-il de votre vie quotidienne ? Vos journées ressemblent-elles à une boucle sans fin des mêmes activités ?
Se réveiller, prendre le même petit-déjeuner, prendre le même chemin pour se rendre au travail, effectuer les mêmes tâches, rentrer à la maison, regarder les mêmes émissions, s’endormir et tout recommencer ?
Vous avez peut-être l’impression de vivre le film « Le jour de la marmotte ».
Je me souviens de l’époque où j’étais dans cette boucle. C’était facile, bien sûr, mais c’était aussi ennuyeux.
Et surtout, je me suis rendu compte que cela freinait mon développement personnel. Je n’apprenais pas, je n’explorais pas et je ne me lançais certainement pas de défis.
Sortir de la routine n’a pas besoin d’être dramatique. Il peut s’agir simplement d’essayer un nouveau café sur le chemin du travail. Lire un livre d’un genre que vous n’avez jamais exploré auparavant. Ou même de vous inscrire à un club local qui vous intéresse.
L’objectif n’est pas de bouleverser complètement votre vie. Il s’agit d’ajouter un peu de piment, de variété qui rendra votre quotidien plus excitant, plus engageant et plus propice à l’épanouissement.
Alors, allez-y, tentez quelque chose de différent aujourd’hui. Vous pourriez vous trouver une nouvelle passion, vous faire de nouveaux amis ou découvrir une partie de vous-même dont vous ne soupçonniez pas l’existence. Et c’est cela, la croissance.
7) Vous avez des opinions trop arrêtées
La rigidité de l’esprit est une autre habitude qui peut entraver votre croissance.
Qu’est-ce que cela signifie ?
Eh bien, tout simplement parce que lorsque vous avez une opinion, vous vous en tenez obstinément à vos armes et refusez même d’envisager d’autres perspectives.
Je serai la première à admettre que j’ai été assez têtue dans mes convictions par le passé. J’avais l’habitude de penser qu’être fort dans mes croyances signifiait que je devais m’y accrocher fermement, sans laisser de place au changement ou à la croissance.
Mais vous savez ce que j’ai appris ? Le fait d’avoir des opinions trop arrêtées m’empêchait de comprendre d’autres points de vue.
J’étais coincé dans mes habitudes et je passais à côté d’idées et d’expériences d’apprentissage précieuses.
J’ai décidé d’essayer une approche différente. J’ai commencé à écouter davantage, à poser des questions et à essayer de voir les choses du point de vue des autres.
Il ne s’agissait pas d’abandonner mes convictions, mais d’être ouvert à l’apprentissage et à la croissance.
Et cela m’a ouvert les yeux ! J’ai découvert que je pouvais conserver mes valeurs fondamentales tout en restant réceptive aux nouvelles idées. J’ai noué des liens avec des personnes que j’aurais autrement écartées, et j’ai grandi d’une manière inattendue.
Comme l’a dit Aristote, « c’est la marque d’un esprit cultivé que d’être capable d’envisager une pensée sans l’accepter ».
8) Vous ne demandez pas d’aide
Tout comme le refus d’accepter d’autres perspectives est un ennemi de la croissance, le refus de demander de l’aide l’est également.
J’avais l’habitude de penser que demander de l’aide était un signe de faiblesse. Si je ne parvenais pas à trouver une solution par moi-même, j’échouais.
Cela vous rappelle quelque chose ?
J’avais tort. Je sais maintenant que demander de l’aide n’est pas un acte de faiblesse, mais d’intelligence. Il s’agit d’utiliser les ressources qui nous entourent, d’apprendre des autres et de grandir.
La prochaine fois que vous serez bloqué, n’ayez pas peur de tendre la main à un ami, un collègue ou un membre de votre famille. Vous n’êtes pas obligé de tout faire tout seul, alors pourquoi lutter ?
9) Vous ne prenez pas soin de vous
Il s’agit d’une évidence, mais vous seriez surpris de voir à quel point nous sommes nombreux à négliger nos propres soins.
Je comprends – la vie est trépidante, il y a trop de responsabilités à assumer, etc. Parfois, la vie est tellement insatisfaisante que vous avez l’impression qu’il est inutile d’investir dans votre bien-être.
Il peut être utile de nous considérer comme des plantes. Lorsque les plantes ne sont pas suffisamment alimentées en eau et en soleil, elles cessent tout simplement de pousser, n’est-ce pas ?
Nous ne sommes pas différents, en fait. Lorsque nous nous négligeons, que nous ne donnons pas à notre corps et à notre esprit ce dont ils ont besoin, nous cessons également de grandir.
Nous avons besoin de repos, de nourriture, de soleil (ou au moins d’air frais), d’interactions sociales et d’un but à atteindre. Sans ces éléments essentiels, nous stagnons.
Prenez donc le temps de réfléchir :
Que faites-vous pour vous nourrir ? Vous accordez-vous le temps, l’espace et les soins dont vous avez besoin pour vous épanouir ?
Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps de commencer à arroser la plante qui est en vous. Cela peut paraître ringard, mais croyez-moi, avec un peu de soin et d’attention, vous vous verrez vous épanouir et grandir comme vous ne l’auriez jamais cru possible.
