La répression émotionnelle est quelque chose que nous avons tous fait à un moment ou à un autre. Vous avez peut-être vécu une rupture et, au lieu de vous autoriser à ressentir et à surmonter vos émotions, vous les avez bloquées et vous avez fait comme si rien ne s’était passé. Nous vivons dans un monde qui nous apprend à être forts, quelle que soit la situation que nous traversons. Voici quelques exemples de choses que tu pourrais faire et qui pourraient signifier que tu refoules trop tes émotions.
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1. Vous avez un extérieur rugueux
Vous êtes la personne qui, à l’enterrement, est probablement la seule à ne pas pleurer. Vous ne semblez pas affectée par la rupture avec votre petit ami. Pour votre entourage, vous seriez probablement décrite comme quelqu’un d’insensible. Croyez-le ou non, il n’existe pas de personne dénuée d’émotions. Même les psychopathes éprouvent une certaine forme d’émotion ; il ne s’agit simplement pas d’empathie interpersonnelle.
Mais ce n’est toujours pas vous, n’est-ce pas ? Bien sûr que non !
2. Vous avez des angoisses irrationnelles
Vous pensez peut-être que si vous enfermez vos sentiments, ils disparaîtront d’eux-mêmes, mais ce n’est pas vrai. Ils finiront par se manifester de manière irrationnelle. Connaissez-vous quelqu’un qui souffre d’une petite maladie et qui, tout à coup, pense qu’il ne lui reste que trois semaines à vivre ? Oui, ce n’est probablement pas l’ami qui est le plus à l’écoute de ses émotions.
3. Vous trouvez le positif dans chaque négatif
Vous vous dites peut-être : « C’est une bonne chose ! C’est une bonne qualité que d’être capable de trouver les choses positives dans une situation négative ». Disons que vous pensiez que les choses allaient bien entre vous et votre petit ami et que, soudain, il met fin à votre relation. Vous rencontrez votre meilleure amie pour le déjeuner et elle vous demande comment vous vous en sortez. Vous préférez ne pas en parler, alors vous lui dites que vous êtes contente que ce soit arrivé parce que vous ne le voyiez pas comme quelqu’un avec qui vous passeriez le reste de votre vie. Mais vous savez tous les deux que c’est un mensonge. Être capable de paraître positive dans toutes les situations peut signifier que vous n’affrontez jamais vos vrais sentiments.
4. Vous êtes toujours en mouvement
Il est assez épuisant de passer d’une chose à l’autre. Vous êtes de ceux qui ne peuvent rester assis plus d’une heure sans penser à tout ce qu’ils pourraient faire. Vous préférez travailler 60 heures par semaine plutôt que de prendre un jour pour vous détendre.
5. Vous êtes célèbre pour vos disparitions.
Cela fait un moment que tu parles à ce garçon et les choses semblent aller plutôt bien. Il reste cool et discret et puis un jour, il te lâche une bombe en te disant qu’il commence à avoir des sentiments pour toi. YIKES ! C’est quelque chose que tu ne peux pas supporter, alors tu disparais de la surface de la terre pendant un certain temps jusqu’à ce qu’il oublie qui tu es et que tu n’aies pas à t’en préoccuper.
6. Vous êtes la caisse de résonance de tout le monde
Vous le savez, je le sais, tout le monde le sait – il est tellement plus facile de donner des conseils et de gérer les émotions de quelqu’un d’autre que de gérer les siennes. Pour détourner l’attention de vos problèmes, vous êtes toujours prêt à prendre le temps d’aider vos amis à résoudre leurs crises émotionnelles. Et soyons réalistes, en faisant cela, vous avez l’impression d’être vraiment en phase avec vos sentiments. Voici un petit secret : il s’agit d’une tactique que vous utilisez pour éviter les vôtres.
7. Toujours sortir avec la mauvaise personne
On finit toujours par sortir avec la mauvaise personne, mais on n’a jamais à s’inquiéter de devenir trop proche d’elle. Si vous êtes capable d’éviter cette intimité émotionnelle avec quelqu’un, vous n’avez pas à vous soucier de gérer ces émotions vous-même.
Plus sérieusement, votre esprit et votre corps sont tout ce que vous possédez. La prochaine fois que tu te sentiras fermé et que tu retiendras les sentiments que tu penses ne pas devoir ressentir, rappelle-toi que tes émotions sont réelles. Tout va bien et tu vas bien. Il y a tellement de force dans le fait d’être vrai.