Si une personne présente ces 11 traits de caractère, c’est qu’elle est très résiliente.


Nous sommes tous confrontés à des défis et nous avons tous des moments de doute. C’est normal.

Mais si vous les surmontez – et de quelle manière – cela déterminera si vous êtes résilient.

La résilience, c’est plus que de l’endurance et de bonnes relations. Ce sont des traits de caractère que personne ne peut vous enlever.

Prêt à découvrir quels sont ces traits de caractère ?

Lorsque quelqu’un est résilient…

1) Ils ont une vision positive de la vie

Connaissez-vous quelqu’un qui voit toujours le bon côté des choses ? Cette personne ennuyeuse qui vous répète sans cesse que les choses fonctionnent pour le plus grand bien ?

Cela peut vous rendre fou, mais une attitude positive est l’un des éléments qui les rend résistants.

Sérieusement, c’est comme une arme secrète.

Les personnes qui ont une attitude positive sont dans un meilleur état mental et émotionnel. Cela leur permet de se concentrer sur le chemin à parcourir au lieu de s’attarder sur ce qui s’est passé.

Et ce n’est pas tout.

Leur attitude positive a un effet d’entraînement. Elle influence leurs relations, leur motivation à être productifs et leur santé physique.

Intéressant, non ?

La positivité n’est pas un remède magique. Mais elle peut vous aider à trouver le bonheur même lorsque vous subissez des revers.

2) Ils croient en eux-mêmes

Un autre trait de caractère des personnes résilientes est leur capacité à croire en elles-mêmes.

Je ne dis pas que les personnes arrogantes sont résilientes. Je parle de personnes qui connaissent leurs forces et leurs faiblesses et qui ont confiance en leurs capacités.

La confiance en soi est l’une des seules choses qui vous aidera à aborder les défis avec une attitude positive.

Les personnes résilientes traversent les périodes difficiles et rebondissent plus rapidement grâce à elles.

Leur confiance agit comme un tampon, leur rappelant que les revers sont temporaires.

Vous voulez savoir ce que la confiance peut faire d’autre ?

Elle peut ouvrir des portes et attirer des relations positives qui peuvent renforcer votre résilience.

Il n’y a pas vraiment d’inconvénient.

3) Ils savent maîtriser leurs émotions

Les personnes résilientes peuvent maîtriser leurs émotions. Elles disposent d’une multitude de techniques d’adaptation qui les aident à réguler leurs sentiments.

Ces stratégies les empêchent de s’attarder sur des choses qui les retiennent.

Ils sont également flexibles et prêts à passer d’une manière de faire face à leurs émotions à une autre.

Voici ce qu’il en est :

Les personnes résilientes savent que la vie leur réserve parfois des surprises. Et qu’elles ne peuvent absolument rien y faire.

Ainsi, au lieu de se mettre en boule ou de gaspiller de l’énergie dans la colère, ils utilisent leurs émotions pour alimenter leurs prochaines étapes.

Bethany Hamilton en est un bon exemple. Elle a perdu son bras lors d’une attaque de requin à l’âge de 13 ans. Cette perte aurait plongé de nombreuses personnes dans une profonde dépression.

Bien que cela n’ait pas été facile, elle a surmonté cette tragédie et a continué à poursuivre sa passion pour le surf, remportant des championnats professionnels.

Tous les revers ne changent pas la vie, et il arrive souvent que vous ayez du mal à contrôler vos émotions pour une raison aussi simple que le fait que quelqu’un ait coupé la ligne.

Mais la façon dont vous réagissez à ce qui a un impact négatif sur vos émotions détermine votre résilience.

Vous risquez d’être irrité pour le reste de la journée. Mais les personnes résilientes sauront assimiler ce qu’elles ressentent et passer à autre chose.

Et parce qu’ils sont si intelligents sur le plan émotionnel…

4) Ils sont à l’aise avec l’inconnu

Pensez-y :

Si vous parvenez à maîtriser vos émotions, vous serez prêt à faire face à toutes les situations.

Les personnes résilientes utilisent l’inconnu comme un guide vers un meilleur chemin.

Au lieu d’être paralysées par la peur et l’incertitude, les personnes résilientes abordent l’inconnu avec curiosité et ouverture d’esprit.

Si vous connaissez quelqu’un qui comprend que le changement est inévitable et que les revers font partie de la vie, cette personne est probablement très résiliente.

Sérieusement, c’est comme si les personnes résilientes avaient cette conviction intérieure qu’elles peuvent relever tous les défis ou saisir toutes les opportunités qui se présentent à elles.

Vous remarquerez également que lorsque quelque chose d’inattendu se produit…

5) Ils réfléchissent rapidement

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Les personnes résilientes sont capables de réfléchir sans se poser de questions. C’est comme un réflexe mental qui se met en place. Elles peuvent trouver des solutions et prendre des décisions à la volée!

Vous figez-vous ou paniquez-vous dans des situations de forte pression ? Désolé d’être le porteur de mauvaises nouvelles, mais si vous avez répondu oui, vous n’êtes probablement pas résilient.

L’agilité mentale permet aux personnes résilientes de traiter rapidement les informations. Elles s’épanouissent dans les défis.

C’est assez impressionnant, vraiment.

Ils peuvent…

  • Évaluer une situation
  • Analyser leurs options
  • Trouver des solutions créatives pour résoudre les problèmes

… en un rien de temps !

La rapidité d’esprit est liée à la capacité d’adaptation. Vous verrez rarement une personne résiliente qui n’est pas capable de s’adapter aux coups.

Qu’il s’agisse d’un changement soudain de programme ou d’un problème à résoudre immédiatement…

6) Ils ont une mentalité de survivant

Je vais vous raconter une histoire. Il y a beaucoup de détails, mais voici la version abrégée :

Ma belle-mère a été très malade tout au long de sa vie. Je parle de myasthénie, de cancer et d’arthrite. Elle a également subi de nombreuses interventions chirurgicales.

Oh, et elle est également paralysée à partir de la taille.

Chaque fois qu’elle va voir son médecin, celui-ci s’étonne qu’elle soit encore en vie.

Sérieusement, cette femme peut prendre une raclée !

Mais quels que soient les diagnostics ou les épreuves physiques auxquels elle a été confrontée, elle avait une mentalité de survivante. Ses enfants, sa famille et sa vie lui ont permis de tenir bon. À chaque fois.

Elle ne retrouvera jamais sa pleine santé, mais aujourd’hui, elle n’a plus de cancer, elle marche où elle veut et elle peut aller chercher ses petits-enfants pour les embrasser et les câliner !

Toutes les personnes résilientes ressemblent à ma belle-mère. Elles sont profondément convaincues qu’elles peuvent tout surmonter et en sortir plus fortes.

Cet état d’esprit leur donne du pouvoir. Ils refusent de se laisser définir ou vaincre par les circonstances.

Bien sûr, ils sont blessés, en colère et parfois déprimés. Mais au lieu d’abandonner ou de s’enfermer dans une mentalité de victime, ils puisent dans leur force intérieure et s’en sortent.

C’est remarquable !

7) Ils ont un état d’esprit proactif

Outre leur mentalité de survivant, les personnes résilientes ont un état d’esprit proactif. C’est l’une de leurs principales caractéristiques.

Cela signifie qu’ils peuvent :

  • Ils pensent par eux-mêmes et font ce qui doit être fait sans que personne ne le leur dise.
  • Identifier les obstacles ou les risques et prendre des mesures pour y remédier à l’avance.
  • Rechercher activement des solutions.
  • Planifiez à l’avance et fixez des objectifs.

Les personnes résilientes pensent qu’elles contrôlent leur vie, leurs décisions et leurs résultats. En bref : elles aiment être aux commandes !

Mais ce n’est pas tout.

Avoir un esprit proactif signifie également qu’ils savent quand demander de l’aide. C’est une chose que beaucoup de gens négligent.

Une personne résiliente comprend que le fait de savoir quand demander de l’aide est un signe de force et non de faiblesse.

8) Ils sont ouverts d’esprit

Les personnes résilientes sont prêtes à envisager de nouvelles idées et possibilités. C’est un autre de leurs traits de caractère qui est lié à leur capacité d’adaptation.

En d’autres termes, si vous n’êtes jamais ouvert à de nouvelles méthodes, comment pouvez-vous aller de l’avant lorsque ce que vous faisiez ne fonctionne plus ?

Vous ne pouvez pas vous accrocher à des croyances préconçues.

Les personnes résilientes le savent. C’est pourquoi elles resteront toujours :

  • Reconnaître qu’il existe de nombreuses façons d’interpréter une situation et de résoudre des problèmes.
  • Soyez réceptif aux différents points de vue.
  • Rechercher activement la diversité des points de vue.

Ils comprennent que leurs propres idées sont limitées. Lorsque les circonstances changent, ils s’adaptent et s’ajustent.

Vous ne rencontrerez jamais une personne vraiment résiliente qui s’attache à une solution ou à un résultat unique et fixe. La résilience va de pair avec la flexibilité.

9) Ils ont un sens aigu de l’autodiscipline

C’est un peu leur arme secrète. L’autodiscipline les aide à relever des défis dont d’autres personnes ne peuvent que rêver.

Les personnes résilientes peuvent contrôler leurs impulsions, rester concentrées et agir de manière cohérente.

Quoi qu’ils aient à faire, ils le feront.

Connaissez-vous quelqu’un qui n’a aucun mal à hiérarchiser ses tâches, à faire des choix réfléchis ou à respecter ses engagements ?

Vous l’avez deviné ! Ils sont résistants.

L’autodiscipline joue également un rôle important dans leur capacité à gérer leurs émotions. Et cela s’étend à l’autogestion de la santé.

Si une personne est résiliente, vous remarquerez qu’elle prend soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle.

Vous les trouverez souvent en train de faire de l’exercice, de se reposer suffisamment et d’utiliser des techniques saines de gestion du stress. Pour eux, il s’agit de créer des habitudes qui soutiennent leurs objectifs.

Leur autodiscipline est aussi la raison pour laquelle…

10) Ils ont un état d’esprit de croissance

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Si les personnes résilientes ont confiance en elles, elles savent que leurs capacités et leurs compétences peuvent toujours être développées davantage.

C’est pourquoi ils recherchent de nouveaux défis et s’engagent dans des activités qui les poussent à sortir de leur zone de confort.

Alors que la plupart des gens se concentrent sur le résultat, les personnes résilientes aiment le processus. Elles valorisent l’apprentissage et tirent des leçons de chaque petite étape.

Avez-vous déjà regardé quelqu’un en vous demandant comment il faisait pour continuer à vivre ? Après tous ses échecs ?

Les personnes résilientes se servent des revers comme d’un carburant pour continuer à aller de l’avant. Elles savent que la préservation les mènera finalement là où elles doivent être.

Ainsi, au lieu d’abandonner, les personnes résilientes apprennent à continuer.

Vous remarquerez également que…

11) Ils sont patients

Une grande partie de la résilience consiste à savoir qu’il faut du temps et des efforts pour surmonter certains défis. Vous devez être capable de retarder la gratification et de rester concentré.

Les personnes résilientes sont prêtes à consacrer le temps et les efforts nécessaires sans se décourager.

La patience leur permet de rester calmes, de réfléchir de manière rationnelle et d’éviter la précipitation.

Pensez au nombre de fois où vous avez abandonné parce que vous n’obteniez pas de résultats immédiats. Et si ce n’est pas vous, quelqu’un que vous connaissez.

Les progrès peuvent se faire par petites étapes et les obstacles font normalement partie du voyage.

La plupart des gens ne le comprennent pas, mais les personnes résilientes le comprennent. C’est pourquoi elles restent inébranlables et font confiance au processus.

Les personnes résilientes font également preuve de patience pour savoir quand il faut aller de l’avant et quand il faut s’asseoir et laisser les choses se dérouler naturellement.

Honnêtement, la patience est au cœur de tout cela.

Elle aide les personnes résilientes à conserver un état d’esprit positif, à éviter les réactions impulsives et à aller de l’avant lorsqu’il leur semble qu’elles n’arriveront jamais au bout.

Le développement de la résilience est un processus continu. Si vous connaissez quelqu’un qui présente la plupart ou la totalité des caractéristiques mentionnées, sachez qu’il est beaucoup plus difficile à abattre que vous ne le pensez.

Et si vous voulez être plus résilient, rappelez-vous que c’est une compétence que vous pouvez absolument développer. Il vous suffit de vous engager dans votre développement personnel et d’apprendre à être patient.

Avec suffisamment d’entraînement, vous renforcerez votre capacité à rebondir et à vous épanouir lorsque vous êtes confronté à des défis.