Personne n’aime les personnes qui se plaignent.
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En même temps, je ne peux m’empêcher de me demander si nous ne sommes pas parfois allés trop loin dans l’autre sens. Notre société valorise la positivité, et tant de gens passent tellement de temps à raconter leur vie sur les médias sociaux et à convaincre tout leur entourage qu’ils vivent dans un état de bonheur permanent.
Mais personne ne vit vraiment comme ça.
Malheureusement, de nombreuses personnes pensent qu’admettre que la vie ne se déroule pas comme elles l’avaient prévu revient à admettre l’échec. Ils continuent donc à prétendre que tout va bien, alors qu’en réalité, ils ne sont pas satisfaits de leur mode de vie.
Parfois, si vous êtes attentif, vous pouvez déceler des comportements subtils qui vous indiqueront que quelqu’un n’est pas heureux dans sa vie.
Peut-être ont-ils simplement besoin d’un coup de pouce dans la bonne direction. Soyez donc attentif à ces comportements chez les personnes qui vous sont chères, ou même chez vous, pour savoir si elles sont satisfaites ou non de leur mode de vie.
1) Ils s’isolent
Il faut être prudent avec celui-ci.
Certaines personnes aiment passer du temps seules. Elles peuvent avoir une personnalité de loup solitaire ou aimer les activités solitaires qui leur donnent le temps de réfléchir.
Et souvent, cela peut être le signe d’un sens de soi très sain.
D’autre part, certaines personnes qui traversent une période difficile s’isolent des autres. Non pas parce qu’elles aiment être seules, mais parce qu’elles n’ont pas l’énergie mentale nécessaire pour s’occuper d’autres personnes. Il se peut aussi qu’elles essaient de cacher leur malheur en évitant les interactions sociales.
L’un des principaux indices est qu’il s’agit d’une personne qui aimait passer du temps avec les autres, mais que cela a changé. Cela suggère que l’augmentation du comportement solitaire n’est pas un élément normal de leur personnalité, mais plutôt une réaction à un problème plus profond.
Selon le psychologue Michael Jochananov, les personnes peuvent s’isoler pour les raisons suivantes :
- Ils sont gênés
- Ils se sentent incompris ou déconnectés des autres.
- Elles se sentent dévalorisées et doutent d’elles-mêmes.
- Ils sont anxieux face à l’avenir ou stressés
Malheureusement, comme le souligne Jochananov, l’isolement peut souvent aggraver une situation déjà difficile et faire sombrer la personne dans la dépression.
2) Ils manquent de confiance
La confiance en soi est l’une des clés de la réussite et du bonheur dans la vie. Malheureusement, lorsque l’on perd confiance en soi, il peut sembler presque impossible de la retrouver.
Certaines personnes manquent systématiquement de confiance en elles. Pour d’autres, cela va et vient, en fonction de l’évolution des événements de leur vie.
Une personne peut être très douée pour dissimuler son mal-être intérieur, mais un manque de confiance en soi peut la trahir.
Souvent, cela se manifeste par des plaisanteries constantes sur l’autodépréciation ou par une incrédulité à l’égard de leurs propres capacités.
Ils peuvent dire des choses comme « Je ne pourrais jamais faire ça » ou « Je ne suis pas assez intelligent, assez beau ou assez sympathique pour ça ».
Il est facile de prendre ce genre de commentaires pour des plaisanteries, mais ils révèlent souvent la souffrance profonde d’une personne qui n’est pas satisfaite d’elle-même.
3) Ils critiquent les autres
Il faut parfois faire preuve de beaucoup de compassion et d’empathie pour s’en rendre compte. Mais parfois, le meilleur indicateur d’une personne qui n’est pas heureuse dans sa propre vie est qu’elle est négative à l’égard des autres.
Si une personne de votre entourage critique constamment les choix et le comportement des autres, demandez-vous pourquoi. Il est possible qu’il s’agisse simplement d’une personne très critique. Mais cela peut aussi refléter son propre mal-être.
« La critique est une forme facile de défense de l’ego », écrit Steven Stosny, auteur de livres de développement personnel. Et lorsque les gens utilisent la critique des autres pour rediriger leur propre insatisfaction, ils laissent souvent entendre qu’ils ne sont pas heureux.
Les personnes critiques mettent les autres sur la défensive, il peut donc être difficile de prendre du recul et de chercher les problèmes profonds qui se cachent derrière la critique.
Cependant, lorsque vous le faites, vous trouverez souvent une personne qui n’est pas satisfaite de la façon dont sa vie se déroule.
4) Ils évitent les questions personnelles
Il est beaucoup plus facile de maintenir l’apparence d’une vie heureuse si personne n’y regarde de trop près.
C’est pourquoi une personne qui tente de cacher son malheur sera souvent évasive lorsque vous lui poserez des questions.
Ils peuvent changer de sujet lorsque vous leur posez des questions sur n’importe quel aspect de leur vie, surtout si ce sujet est une source de malheur pour eux.
Ils peuvent éluder les questions sur leurs relations, leur travail ou tout autre sujet qui les préoccupe, se contentant de bavarder ou de vous poser des questions personnelles pour éviter d’avoir à y répondre eux-mêmes.
5) Ils ne dorment pas bien
Ce trouble est plus difficile à déceler si l’on ne vit pas avec la personne concernée. Mais les troubles du sommeil sont souvent le signe d’une détresse mentale.
Selon la Fondation du sommeil, la dépression s’accompagne souvent de troubles du sommeil. Mais, cruel retournement de situation, un mauvais sommeil peut également renforcer les symptômes de la dépression et d’autres maladies mentales.
Si vous remarquez qu’un de vos proches ne dort pas bien ou qu’il semble toujours fatigué, c’est peut-être le signe qu’il se passe quelque chose de plus grave. Il peut être judicieux de lui tendre la main et de lui apporter votre soutien.
6) Ils s’inquiètent de ce que pensent les autres
S’inquiéter de ce que pensent les autres est un excellent moyen de se rendre malheureux. Malheureusement, les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie ne peuvent souvent pas éviter l’autocomparaison et s’inquiètent de ce que pensent les autres.
Lorsque l’on ne dispose pas d’une bonne source d’estime de soi, il est tentant d’aller la chercher chez les autres. Mais souvent, cela ne fait qu’empirer les choses.
Lorsqu’une personne se focalise sur son image et sur ce que les autres pensent d’elle, c’est un bon signe qu’elle manque d’estime de soi. Elle n’est donc probablement pas heureuse non plus.
7) Ils sont pessimistes
Je ne me qualifierais pas d’optimiste. Mais je ne suis certainement pas un pessimiste non plus.
Pourtant, j’ai remarqué que lorsque les choses vont mal dans ma vie, il est difficile de croire que les choses s’amélioreront un jour.
Certaines personnes sont pessimistes par nature. Mais d’autres deviennent pessimistes parce que les choses ne vont pas bien pour eux et qu’ils perdent la capacité de penser qu’elles iront un jour.
Il n’est pas difficile de déceler une vision pessimiste du monde chez les autres. Ils peuvent dire des choses comme « à quoi bon ? » ou « à quoi bon ? ».
Il leur est parfois impossible de croire que demain sera meilleur qu’aujourd’hui.
Et souvent, cette vision pessimiste provient d’un mal-être chronique.
8) Ils adoptent des comportements destructeurs
Il est malheureux de constater que lorsque les choses ne vont pas bien dans notre vie, nous essayons souvent d’échapper à notre malheur en adoptant des comportements qui ne sont pas bons pour nous.
Certaines personnes mangent trop. D’autres cessent de faire de l’exercice régulièrement. Certains se tournent vers l’abus de substances telles que l’alcool et les drogues pour se soulager temporairement de leurs sentiments négatifs.
Les comportements autodestructeurs peuvent prendre différentes formes, mais le résultat final est souvent le même. Et souvent, la cause est un mal-être persistant dans leur vie qu’ils ne savent pas comment résoudre.
9) Ils se concentrent sur le court terme
Grâce à une vision pessimiste, les personnes malheureuses dans la vie préfèrent souvent ne pas penser au long terme.
Elles peuvent croire que l’avenir ne leur réserve que des difficultés et des problèmes, et s’efforcent donc de ne pas y penser ou d’en parler. Ils se concentrent plutôt sur la satisfaction du moment présent, sans faire de projets pour l’avenir.
Il n’y a rien de mal à vivre le moment présent. Mais lorsqu’une personne refuse de penser à l’avenir, c’est peut-être le signe qu’elle cache son mal-être.
10) Ils semblent trop heureux
Cela peut sembler paradoxal. Mais souvent, les personnes malheureuses se donnent beaucoup de mal pour cacher leur malheur aux autres.
Cela peut se traduire par une manifestation exagérée de bonheur.
Elles peuvent constamment parler de leur vie extraordinaire et de la façon dont les choses se déroulent. Elles peuvent être inlassablement optimistes, même lorsque les choses vont mal.
Le fait est que nous avons tous des émotions changeantes et que personne ne se sent bien tout le temps. Par conséquent, si quelqu’un semble trop heureux de tout, on peut se demander si ce n’est pas un acte destiné à cacher un manque de bonheur intérieur.
Repérer les personnes malheureuses
Il n’est pas facile de savoir si quelqu’un est mécontent de sa vie, surtout s’il essaie activement de vous le cacher.
Malheureusement, beaucoup de gens essaient de cacher leur malheur et de donner l’impression que tout va bien tout le temps.
Soyez attentif à ces comportements chez les personnes qui vous sont chères. Car parfois, il suffit que quelqu’un voit à travers la façade et tende la main à la personne souffrante pour l’encourager à prendre des mesures positives en vue d’un changement.
