Presque tout le monde souhaite qu’au moins une personne le comprenne. Savoir que quelqu’un ressent votre douleur, partage votre façon de penser ou vous comprend dans une certaine mesure est l’un des meilleurs sentiments au monde. Pour beaucoup d’entre nous, nous espérons que cette personne sera notre partenaire.
Vous voulez que votre partenaire soit à l’écoute de vos paroles et de vos actions et qu’il les comprenne sans avoir constamment à s’expliquer. Vous voulez un homme qui verra à travers ces sautes d’humeur et ces murs défensifs et qui vous aimera simplement pour ce que vous êtes. Tu lis probablement ceci parce que tu te sens incomprise en ce moment, et c’est un sentiment que je peux comprendre.
C’est un sentiment solitaire, triste et décourageant, mais la vérité est que si vous vous attardez sur le fait que vous vous sentez incompris dans vos relations, cela ne résoudra rien. Les gens ne peuvent pas entrer dans notre esprit pour voir ce que nous pensons. C’est pourquoi il faut continuer à essayer d’améliorer ces relations en faisant en sorte que votre partenaire, vos amis et votre famille vous comprennent mieux.
Ne vous sentez pas comme la personne la plus compliquée ou la plus incomprise au monde. Si vous suivez ces conseils simples, votre partenaire devrait comprendre encore mieux votre type de personne.
Table of Contents
17 conseils pour que votre partenaire vous comprenne mieux
1. Se comprendre soi-même
Vous devez vous comprendre vous-même avant que quelqu’un d’autre puisse vous comprendre. Cette notion peut sembler absurde, mais la plupart des gens réagissent émotionnellement sans comprendre pourquoi ils se sentent ainsi. Si vous ne pouvez pas comprendre la cause de vos sentiments, il sera impossible à votre partenaire de le faire.
Prenez donc le temps de vous poser des questions telles que « pourquoi suis-je en colère ? » ou « pourquoi ai-je réagi de cette manière ? » afin de vous faire une idée plus précise de vos émotions.
2. Parlez davantage de ce que vous ressentez
Si vous avez la nette impression que votre partenaire ne vous comprend pas, vous devez changer de méthode de communication. Il est facile de baser la conversation sur les méfaits de l’autre dans le feu de l’action. Cependant, en procédant de la sorte à chaque fois, vous perdez tout intérêt à essayer d’exprimer ce que vous ressentez.
Au lieu de dire « Tu as fait ceci… » ou « Tu as fait cela… », vous devez rendre vos déclarations plus personnelles en disant « J’ai ressenti ceci quand tu as fait cela… » Vous communiquerez ainsi vos sentiments au lieu de rejeter la faute sur l’autre partenaire.
3. Essayez de comprendre votre partenaire
Lorsqu’une personne se sent incomprise, cela bloque sa capacité à se connecter avec une autre personne. Il se peut que votre partenaire se sente également incompris, ce qui explique pourquoi il ne fait pas l’effort de mieux vous comprendre. Parfois, pour que quelqu’un cesse de se méprendre sur vos motivations et vos intentions, vous devez commencer à comprendre les siennes.
Toute relation personnelle va dans les deux sens. Si vous voulez cesser de vous sentir incompris, vous devez être prêt à y mettre du vôtre. Cela vous aidera à vous évader de votre tête et à voir les choses du point de vue de votre partenaire afin de pouvoir communiquer de manière appropriée.
4. Communiquer par le langage corporel
Communiquer par les mots est une chose, communiquer par le langage corporel en est une autre. Si vos commentaires expriment quelque chose de très différent de votre langage corporel, votre partenaire le remarquera et hésitera à vous écouter.
Par exemple, le fait de dire à votre partenaire qu’il doit mieux communiquer, mais de détourner le regard lorsqu’il essaie d’exprimer ses émotions ou de croiser les bras en parlant pourrait aller à l’encontre de votre objectif. Essayez toujours de faire attention à votre langage corporel. Plus encore que la parole, votre langage corporel peut être très éloquent.
5. Parlez quand vous ne vous sentez pas émotif
Si vous vous sentez incompris, vos émotions s’exacerberont et votre partenaire percevra que vous êtes malheureux. Si vous aimez dire à votre partenaire que vous vous sentez incompris uniquement lorsque vous êtes émotif, il associera vos paroles à votre état d’esprit malheureux.
Il aura l’impression que vous vous sentez incompris parce que vous vous disputez tous les deux, ce qui n’est pas le but recherché. Pour faire passer efficacement votre message, il est préférable de parler à votre partenaire lorsque vous n’êtes pas émotif. Votre partenaire comprendra mieux vos paroles et le dialogue sera moins tendu, ce qui vous permettra de communiquer plus efficacement.
6. Choisir le bon moment pour s’ouvrir
Lorsque vous réfléchissez à la manière de vous ouvrir à votre partenaire, pensez également au moment idéal pour le faire. Votre partenaire ne comprendra pas ce que vous dites s’il est préoccupé ou s’il passe une mauvaise journée. Il n’est pas nécessaire de prévoir une période pour parler, car cela peut également créer beaucoup de tension.
7. Faire court
Lorsque vous discutez avec votre partenaire de certains malentendus, il est préférable d’être bref et direct. En effet, si vous essayez d’expliquer en détail ce que vous ressentez, vous obtiendrez de moins bons résultats.
8. Parler leur langue
Chacun communique et assimile les informations à sa manière. Vous devez comprendre comment votre partenaire comprend les choses pour éviter de vous sentir incompris. Lors de vos premières conversations, observez-le pendant qu’il parle. C’est une façon de connaître son mode de communication et de déterminer si vous devez changer le vôtre pour le comprendre.
Une fois que vous avez découvert ce qui fonctionne le mieux avec votre partenaire, faites en sorte qu’il vous comprenne également. Ce processus vous permettra à tous les deux de mieux vous comprendre et d’améliorer la relation dans son ensemble.
9. Parler calmement
Une voix forte donne l’impression d’une confrontation, et il sera impossible à quiconque d’assimiler les informations que vous transmettez. L’utilisation d’un ton élevé avec votre partenaire ne fonctionne pas différemment, c’est plus comme si vous criiez ou l’accusiez que comme si vous essayiez de faire la conversation, (même si ce n’est pas le cas).
La meilleure façon de s’assurer que votre partenaire vous comprend est de vous exprimer sur un ton calme. Ce geste vous aidera tous deux à vous ouvrir à l’idée d’écouter l’autre, et personne ne se sentira incompris. Bref, vous pourrez régler vos différends à l’amiable.
10. Partager régulièrement ses émotions
Si le partage des émotions ne fait pas partie de votre quotidien, il vous sera difficile de les exprimer au moment le plus opportun. En prenant l’habitude de dire à votre partenaire ce que vous ressentez vraiment tout au long de la journée, vous créerez un lien plus étroit entre vous deux.
Il serait également utile que vous posiez plus régulièrement à votre partenaire des questions qui suscitent l’émotion, comme « Qu’as-tu aimé le plus aujourd’hui ? Ce geste établira un lien intime entre vous deux, ce qui facilitera une meilleure communication en cas de besoin.
11. Être ouvert à l’écoute
Vous n’aurez pas toujours envie d’avoir une conversation sincère avec votre partenaire. Néanmoins, soyez toujours disponible pour l’écouter. Il se peut que votre partenaire n’arrive pas au bon moment, mais au lieu de l’ignorer et de l’obliger à dissimuler ses émotions plus longtemps, il vaut mieux l’écouter.
Cet acte vous amènera tous deux à vous adapter et à partager davantage vos émotions, et il devra également vous écouter lorsque vous aurez des préoccupations.
12. Cessez d’être passif-agressif
Le comportement passif-agressif consiste à refuser d’être clair et direct dans la communication, en particulier après un désaccord. Si vous voulez cesser de vous sentir incompris, vous devez cesser de vous attendre à ce qu’ils apprennent des petites choses que vous leur dites.
Dites à votre partenaire ce qui vous dérange, pourquoi cela vous dérange, comment vous pensez que cela peut être corrigé, et demandez-lui s’il est d’accord avec votre point de vue. Cette action communique non seulement vos sentiments, mais permet également à votre partenaire de contribuer à ce que vous avez dit, et éventuellement de prendre des mesures.
13. Savoir quand faire une pause
Si vous faites de votre mieux pour communiquer, mais que votre partenaire ne comprend pas, vous devez savoir quand faire une pause et prendre un peu de temps. Si vous vous obstinez à faire comprendre à votre partenaire vos émotions du moment, vous ne ferez qu’envenimer les choses et gâcher l’essentiel de la conversation.
Il n’y a pas de mal à s’arrêter, à faire une pause et à le laisser se reposer avant de poursuivre la conversation. Il n’y a pas de mal non plus à décider de poursuivre la conversation plus tard.
14. Ne forcez pas votre partenaire à changer
Lorsque vous partagez vos sentiments sur un sujet particulier, il est important de ne pas ajouter de sentiments à la conversation. Si vous commencez à critiquer votre partenaire et à l’obliger à modifier ses actions à votre égard, vous masquerez l’intérêt de vous concentrer sur ce que vous ressentez.
Les relations reposent sur l’apport de deux personnes, mais aucun partenaire n’a le droit (ni même le pouvoir) d’essayer de changer l’autre. Tout effort de changement, d’adaptation ou d’amélioration doit être volontaire.
15. Essayer d’écrire
Si vous avez des difficultés à vous exprimer verbalement, vous devriez essayer d’écrire. L’écriture vous permet de réfléchir à tout ce que vous voulez dire sans être interrompu et sans oublier certains points clés. Vous avez également le privilège d’éliminer les phrases indésirables avant de les verbaliser et d’affiner vos mots en fonction de ce que vous voulez vraiment exprimer.
16. Veillez à ce que votre partenaire ne se sente pas obligé d’arranger les choses immédiatement
Lorsqu’un malentendu survient, votre partenaire peut se concentrer davantage sur la mauvaise interprétation que sur la cause du malentendu. Il se sentira obligé d’arranger les choses immédiatement, au détriment de la cause du différend. Si cela se produit à chaque fois, les problèmes majeurs ne seront pas résolus.
Pour éviter tout malentendu futur, il est essentiel que votre partenaire sache que la situation n’est pas un problème « à régler tout de suite », mais quelque chose sur lequel vous devez tous deux travailler progressivement.
17. Faire preuve de patience
Chacun vit des expériences émotionnelles différentes. Il se peut que votre partenaire ait du mal à vous comprendre parce qu’il n’a jamais été confronté à ce type de situation. Il serait préférable que vous fassiez preuve de patience pour qu’il se sente à l’aise après avoir mis en place toutes les suggestions énumérées ci-dessus.
Avec le temps, ils verront les choses de votre point de vue et adapteront leurs actions aux besoins de la relation. Si vous attendez d’eux qu’ils changent « comme ça », je crains que vous ne soyez encore plus blessé lorsque ces attentes ne se concrétiseront pas.
FAQ
Feeling misunderstood means people are finding it hard to comprehend your personality or why you’re behaving in a specific manner. Your actions and words are often misinterpreted, and it’s hard to form a deep connection with people.
The best way to fix misunderstandings in relationships is to comprehend yourself first. Look for the reason behind your actions, and focus on understanding your partner and making them learn things about you. That involves learning how to communicate with your body language as well.
Feeling disconnected in relationships is a regular occurrence. At times, you can feel pleased to have your partner, and at other times, you need space.
Relationships are broken when there’s an inability to communicate with one another. Not spending time alone or refusing to reciprocate one party’s efforts is proof that the relationship has ended.
To let go of misunderstood feelings, you need to acknowledge that other people’s opinions do not degrade yours. You can choose to respond to them, but you’re not indebted to do this. Find ways to let things go and move on.
Le bilan
Vous avez apprécié cet article ? Si vous vous sentez incompris dans vos relations, essayez de vous comprendre vous-même avant d’attendre que votre partenaire vous comprenne. Soyez également réaliste quant à vos attentes en matière de changement et veillez à donner à votre partenaire le temps de s’améliorer.
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