En septembre 2014, j’ai rédigé la , un article qui comprend une liste de droits pour les partenaires trahis, également disponible dans mon livre Moving Beyond Betrayal.
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Mardi soir dernier, lors d’une conférence de questions et réponses en direct pour le lancement du , on m’a rappelé qu’il est parfois utile, voire essentiel, de revenir sur des sujets, surtout lorsqu’ils sont aussi importants que vos droits en tant que partenaire trahi.
Plus d’une partenaire a exprimé sa détresse, sa contrariété ou son ressentiment à l’égard d’activités qui ne lui convenaient pas, mais qu’elle se sentait obligée de pratiquer soit parce que son conjoint le voulait, soit parce qu’elle pensait que la tâche ou l’activité relevait de son travail et qu’elle n’avait pas le choix.
Au cours de la première à la troisième année qui suit la découverte ou la ‘une trahison sexuelle chronique, les partenaires trahis sont littéralement inondés de … et de douleur. Des activités, des événements et des situations banales pour le commun des mortels sont une source d’anxiété et d’effroi intenses pour le partenaire trahi. Certains événements peuvent même précipiter un épisode de panique.
Par exemple, avant la découverte, vous aimiez aller au cinéma avec votre conjoint. Vous n’avez peut-être pas apprécié la violence gratuite ou le contenu sexuel si courant dans les films populaires, mais vous avez traversé le film sans trop de difficultés ou de contrariétés.
Après la découverte, ces mêmes films sont devenus pour vous atroces et douloureux. À tel point que vous préférez ne pas y aller.
Vous pouvez vous efforcer de maintenir une routine, une habitude ou un rituel que vous partagiez avec votre conjoint avant la découverte. Vous pouvez même commencer à faire des recherches avant d’aller au cinéma pour obtenir plus de détails sur le contenu sexuel spécifique du film. Mais il se peut que vous vous sentiez toujours à cran et que vous ne vouliez pas y aller.
C’est pourquoi je souhaite revenir sur vos droits.
En vérité, ce n’est pas la fin du monde si vous décidez de ne pas aller au cinéma pendant un certain temps – disons quelques mois ou même un an. Ou peut-être préférez-vous regarder des films à la maison, où vous pouvez facilement quitter la pièce ou éteindre le film si le contenu est trop activant ou déclenchant pour vous.
Donnez-vous la permission de choisir de vous engager – ou de ne pas vous engager – dans des activités qui vous mettent mal à l’aise.
Si, avant la découverte, vous aimiez préparer le dîner pour votre conjoint, faire sa lessive ou ramasser son linge au pressing, mais que maintenant, lorsque vous effectuez ces tâches ordinaires, vous sentez littéralement la fumée sortir de vos oreilles, vous devez prêter attention à votre colère et à votre ressentiment et vous en préoccuper. Ils essaient de vous dire quelque chose.
La colère est l’émotion des limites.
Si vous devez cesser temporairement de faire la cuisine, le ménage, la lessive ou d’autres tâches que vous aviez l’habitude de faire pour votre conjoint pendant un certain temps, le temps d’assimiler votre colère et de commencer à fixer des limites, personne n’aura faim et personne ne sera sans vêtements !
Bien sûr, il se peut que votre conjoint vous oppose une certaine attitude ou qu’il vous repousse. Souvent, ce genre de résistance suffit à stopper net le travail de délimitation du partenaire trahi. Ne vous laissez pas faire. Votre est toxique pour vous, pour votre relation et pour vos enfants s’ils vivent encore à la maison.
N’oubliez pas que votre conjoint est un adulte. S’il (ou elle) vivait seul(e), il (elle) préparerait ou achèterait ses propres repas, laverait ses propres vêtements et ferait toutes ses courses. Vous n’avez pas à le faire si vous ne le souhaitez pas !
Vous avez le droit de dire non.
Et si vous êtes le conjoint infidèle, le simple fait d’accepter le choix de votre partenaire de ne pas faire quelque chose d’aussi mineur que d’aller au cinéma avec vous contribuera grandement à la guérison et à la réparation de votre relation, ainsi qu’à l’instauration d’un vous permettant de l’écouter et d’accepter sa réalité.
Prenez le temps de réfléchir aux activités dans lesquelles vous êtes actuellement engagé et qui vous causent de la peine, de la détresse, de la colère ou du ressentiment, et demandez-vous comment vous pouvez en éliminer la cause, même si ce n’est que temporairement. Vous êtes responsable de votre propre bonheur, mais de celui de personne d’autre. Les personnes de votre entourage qui ont la capacité de vous aimer et de vous aimer vraiment vous soutiendront dans ce qui est dans votre meilleur intérêt.
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© Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2018)
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