Réactif ou proactif ? Bien vieillir, c’est prendre soin de soi

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Si vous êtes passé de l’âge mûr au troisième trimestre de votre vie, vous savez de quoi je parle : cette période de l’année où tous les rendez-vous de diagnostic et les examens de bien-être ont lieu.

Ce minuscule point dans une mammographie qu’ils disent surveiller.

Une articulation qui fait mal, mais les os ont l’air en bon état.

Quelque chose sur votre bras qui n’était pas là il y a un an.

Un cœur qui doit être étudié de plus près parce que l’un de vos parents a eu des problèmes cardiaques.

La partie la moins amusante du vieillissement

Il y a tant de parties du corps qui nécessitent une attention particulière à mesure que nous vieillissons et, pour être honnête, c’est la partie de la vieillesse qui craint le plus. Même si beaucoup d’entre nous sont plus actifs que jamais (le pickleball, ça vous dit quelque chose ?), vous ne pouvez pas faire comme si rien ne vous arriverait.

Sommes-nous redevenus des adolescents qui se croient invincibles ? C’est loin d’être le cas. Alors pourquoi ne pas placer un marqueur de balle de golf sur le green et faire vérifier les choses afin de pouvoir revenir et terminer en enfonçant ce putt ?

Tout le monde et sa mère utilisent le mot « anti-âge », mais qu’est-ce que cela signifie ? Faire la sieste ? Ignorer les douleurs, les examens périodiques, les changements désagréables et découvrir des années plus tard que vous auriez pu faire quelque chose pour les éviter, pourrait bien vous laisser des regrets ; et ces regrets sont comme ceux que vous ne pouvez pas enlever de vos chaussures.

Même si l’on se plaint de devoir prendre soin de sa santé, il est important de réapprendre que chaque jour est un cadeau inestimable. Et que prendre soin de sa santé, c’est offrir à ses proches le cadeau d’une dose de soi libérée plus longtemps.

L’importance d’être proactif

Alors que votre compagnie d’assurance vous bombarde de bulletins d’information sur les soins préventifs, notre système médical est en effet conçu pour être réactif, plutôt que proactif. La génération de nos parents considérait les médecins comme des dieux, alors que la nôtre a tendance à remettre en question tout ce qui nous est dit, en effectuant des recherches en ligne pour confirmer que ce qu’ils disent a du sens.

Cependant, contrairement à cette génération, la plupart des Américains se concentrent strictement sur des soins de santé réactifs, ne se rendant au cabinet du médecin que lorsqu’ils souffrent d’une maladie, d’une blessure, d’une affection ou d’un symptôme. Se réveiller un matin avec de la fièvre et des courbatures, par exemple, peut vous conduire directement aux soins d’urgence.

En fonction de son diagnostic, le médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour aider votre organisme à combattre l’infection. Mais cela signifie que vous et le médecin réagissez aux symptômes.

Être proactif, c’est agir avant que les symptômes ne se manifestent. Plutôt que d’attendre de ressentir les symptômes du virus du rhume ou de la grippe, vous pouvez adopter une approche proactive de votre santé en renforçant votre système immunitaire avec de la vitamine C et des antioxydants, et en buvant beaucoup de liquide.

Vieillir, c’est comme entretenir une voiture de collection

Cela signifie également qu’il faut considérer tout ce que l’on ingère de manière réfléchie et saine, et s’assurer que l’on continue à bouger, tous les jours. Si vous vous arrêtez, vous risquez de vous transformer en pierre. C’est une idée qui donne à réfléchir. Une idée qui donne à réfléchir. Voyez les choses sous cet angle : Si vous ne commencez pas à vous préoccuper de votre santé dès maintenant, dans quelle décennie cela pourrait-il se produire ?

Cela nous rappelle que plus nous vieillissons, plus nous ressemblons à des voitures de collection qui nécessitent plus d’entretien que les modèles plus récents. En diagnostiquant rapidement tout problème de moteur, vous pourrez continuer à sortir du garage sans craindre de tomber en panne sur la route.