Questions sur le conseil conjugal

Si le conseil conjugal est encore stigmatisé, il ne devrait pas l’être.

Non seulement un nombre croissant de couples consultent pour améliorer leur relation, mais les taux de réussite associés à la consultation, avant et pendant le mariage, sont parmi les plus élevés jamais enregistrés. Le fait est que la consultation matrimoniale présente de nombreux avantages et qu’elle peut jouer un rôle déterminant dans le choix des couples qui restent ensemble ou non.

Toutefois, si vous êtes novice en matière de conseil conjugal, ou si vous envisagez de le faire pour la première fois, il y a de fortes chances que vous ayez des questions (ou, dans le cas de cet article, que vous n’en ayez pas). Quelles questions dois-je poser à mon partenaire ? Quelles questions le conseiller devrait-il nous poser ? Que devons-nous attendre, mon partenaire et moi, de cette expérience ?

Dans l’article suivant, nous aborderons ces questions relatives à la consultation matrimoniale afin que vous et votre partenaire puissiez vous préparer correctement à cette expérience. En outre, nous suggérerons quelques questions que vous pourriez poser à votre thérapeute pendant les séances, ainsi que quelques questions que vous pourriez poser à votre partenaire.

Qu’est-ce qu’un conseiller conjugal ?

Également connu sous le nom de « thérapie de couple », le conseil conjugal est un type de psychothérapie dans lequel un médecin ou un conseiller agréé aide à résoudre les conflits entre deux ou plusieurs personnes.

Si certains couples se tournent vers le conseil conjugal dans un ultime effort pour sauver leur mariage, d’autres y recourent de manière préventive afin de mieux comprendre leur partenaire. Dans certains cas, les couples s’inscrivent à une consultation avant même d’être mariés afin de se donner les meilleures chances de réussite lorsqu’ils se marieront.

Bien qu’elle puisse durer des mois, voire des années dans certains cas, la plupart des thérapies de couple sont de courte durée et peuvent porter sur des problèmes spécifiques ou généraux de la relation. Parmi les problèmes les plus courants, citons les problèmes de communication, les difficultés sexuelles, l’infidélité et les problèmes causés par les enfants ou d’autres membres de la famille.

Bien que chaque conseiller ou médecin ait sa propre approche de la thérapie, les séances se déroulent généralement en groupe. Dans de nombreux cas, le couple pose et répond aux questions du thérapeute et de l’autre.

Les clés d’une consultation conjugale réussie

Dans tous les cas, sauf les plus extrêmes, le talent ou l’expérience du thérapeute n’a que peu ou pas d’effet sur le taux de réussite de la thérapie. Le succès dépend plutôt de la volonté des couples de participer, d’être honnêtes et d’essayer de nouvelles options thérapeutiques si et quand elles sont suggérées.

D’autres facteurs peuvent également contribuer à la réussite, notamment les suivants :

Connaître les types de thérapies disponibles

Il existe plusieurs types de thérapie de couple. Si vous voulez économiser de l’argent et du temps, et maximiser vos résultats le plus rapidement possible, vous devez donner à votre conseiller une idée du type de thérapie que vous souhaitez suivre. Les types de thérapie les plus courants sont les suivants

Thérapie comportementale de couple – Ce type de traitement vise à apprendre à écouter son partenaire et à exprimer ses propres besoins sans l’accuser. Elle peut traiter les problèmes de comportement et aider les couples à apprendre à résoudre les conflits.

Thérapie émotionnelle de couple – Plutôt que de se concentrer directement sur le comportement lui-même, ce type de thérapie se concentre sur les émotions sous-jacentes qui sont à l’origine de ce comportement.

Thérapie de couple psychodynamique – Ce type de thérapie se concentre sur la façon dont les expériences de l’enfance peuvent affecter les émotions et le comportement à l’âge adulte. Elle aide les couples à comprendre pourquoi leur partenaire agit comme il le fait et à s’y adapter.

Thérapie systémique du couple – Ce type de thérapie aborde les rôles et les règles que les couples ont adoptés et tente d’identifier s’ils sont à l’origine d’un dysfonctionnement.

Chercher de l’aide rapidement

Les couples qui obtiennent les meilleurs résultats en matière de conseil conjugal sont ceux qui cherchent à obtenir de l’aide dès le début. En revanche, ceux qui n’ont recours à la consultation qu’en dernier ressort ont souvent beaucoup plus de mal à préserver l’unité de leur mariage. Comme nous l’avons mentionné, de nombreux couples recherchent une thérapie préventive avant le mariage, ou parfois avant d’emménager l’un avec l’autre.

Trouver le bon conseiller

L’un des facteurs les plus importants de la réussite d’une thérapie conjugale est le conseiller lui-même. Comme vous le verrez, il existe de nombreux types de conseillers matrimoniaux, et chacun d’entre eux a une approche unique du processus. Vous devez également trouver une personne que vous trouvez tous deux agréable à côtoyer, car un médiateur négatif ne fera qu’aggraver le processus global.

Identifier vos objectifs

L’une des questions les plus fréquentes en matière de conseil conjugal est la suivante : « Que voulez-vous accomplir dans le cadre de la thérapie ? » Dans de nombreux cas, les maris et les femmes donnent des réponses distinctes, ce qui ne fait qu’aggraver les conflits. Au contraire, vous et votre partenaire devriez avoir le même objectif et travailler avec votre thérapeute pour l’atteindre.

Être prêt à changer

Il est naturel de supposer que votre conjoint est la cause de tous vos malheurs conjugaux. Cependant, lorsque vous vous retrouvez dans une telle position défensive, il peut être difficile de déterminer comment vous contribuez également aux problèmes. Si vous voulez réussir à obtenir une consultation matrimoniale, soyez prêt à travailler sur vous-même, même si cela vous semble injuste.

REMARQUE : La suggestion de changer de comportement peut être particulièrement choquante lorsqu’il s’agit de problèmes flagrants comme l’infidélité. Gardez à l’esprit que le thérapeute n’est pas là pour attribuer des responsabilités, mais pour trouver une solution pour les deux parties.

Soyez 100% honnête

La thérapie n’est pas facile pour la plupart des gens. Les questions du conseiller peuvent sembler invasives et accusatrices, et il n’est pas toujours facile de revenir sur son comportement et d’admettre ses torts. Une chose qui vous aidera énormément, vous et votre partenaire, c’est d’être francs l’un envers l’autre et envers votre thérapeute.

Questions à poser à votre conjoint dans le cadre d’une consultation matrimoniale

Dans cette section, nous aborderons certaines des questions que vous devriez poser à votre partenaire avant de décider d’entreprendre une thérapie de couple ou pendant la thérapie elle-même. Comme les suggestions de la section précédente, ces questions peuvent vous aider à déterminer la position de chacun sur les questions liées à la thérapie et vous aider à identifier vos principaux problèmes.

Voulez-vous divorcer ?

Si votre relation a atteint le « point de non-retour », une thérapie pourrait être une perte de temps et d’argent. Avant de décider si une thérapie est la bonne solution, il est préférable de demander à votre partenaire s’il a l’intention de divorcer. La détermination de votre position et de celle de votre partenaire fait partie intégrante du processus de guérison et vous aidera à déterminer si votre relation vaut la peine d’être sauvée.

Quelles sont les questions qui vous touchent le plus ?

Une discussion franche et honnête sur ce qui dérange votre partenaire ne pourra que vous aider lorsque viendra le temps de consulter un thérapeute. Dans bien des cas, ce n’est pas un gros problème qui affecte votre mariage, mais une variété de petits problèmes. Si vous dressez une liste des points sur lesquels votre partenaire souhaite que vous travailliez, vous pourrez créer un modèle à partir duquel votre thérapeute pourra élaborer un plan d’action.

Qu’est-ce qui vous dérange le plus chez moi ?

Il est difficile d’entendre des critiques sur soi-même et sur son comportement, mais souvent les partenaires gardent pour eux les choses qui les dérangent de peur de blesser leur conjoint. Si vous pouvez avoir une discussion franche sur ce que votre partenaire fait et qui vous dérange, vous aurez une meilleure idée de l’état de votre relation et des points sur lesquels vous devez tous deux apporter le plus de changements.

M’aimes-tu encore ? Me fais-tu confiance ?

L’amour n’est pas une constante – il diminue en fonction de l’évolution de la relation. Il en va de même pour la confiance. Pour savoir si vous pouvez ou non sauver votre mariage, il est essentiel de déterminer si chaque partenaire aime encore l’autre et lui fait confiance. Sans ces fondements ou sans les moyens de les rétablir, la thérapie sera un chemin difficile pour vous deux.

Êtes-vous satisfait de notre niveau d’intimité ?

L’intimité, y compris l’intimité sexuelle, peut être un point de friction important dans un mariage. Parfois, l’un des partenaires commence à considérer l’autre comme acquis, ou – parfois – un partenaire n’a jamais été satisfait du niveau d’intimité au départ. Bien qu’il puisse être gênant, voire déchirant, d’entendre les réponses à cette question, cela peut aider à déterminer où la relation échoue et où elle réussit.

REMARQUE : il est fréquent qu’un couple marié ait une vie sexuelle parfaitement satisfaisante tout en ayant une mauvaise communication ou d’autres problèmes. Il est tout aussi possible qu’un manque d’intimité soit l’un des principaux facteurs contribuant au dysfonctionnement de la relation.

Y a-t-il des conflits passés qui doivent encore être résolus ?

Lorsque les conflits ne sont pas résolus avec succès, ils finissent souvent par provoquer l’aigreur d’un des partenaires à l’égard de l’autre. Ces sentiments sont souvent dissimulés pendant des mois, des années, voire des décennies. Dans ce cas, les conflits passés finissent par empiéter sur les problèmes actuels et provoquent beaucoup de frustration pour les deux parties. L’identification de toute « rancune » est une étape essentielle du processus de guérison.

Êtes-vous prêt à changer ?

Comme pour beaucoup de ces questions, le simple fait de demander à votre partenaire s’il est prêt à travailler sur lui-même pour le bien de la relation peut être un moyen efficace de déterminer si une thérapie sera utile. Il n’est pas rare que les hommes et les femmes s’enferment dans le déni ou rejettent tous les problèmes du mariage sur leur partenaire.

Qu’espérez-vous retirer de la consultation ?

Cette question va de pair avec la section « Identifiez vos objectifs », présentée plus haut. Si vous avez établi que vous et votre partenaire êtes prêts à faire ce qu’il faut pour améliorer votre relation, l’étape suivante consiste à déterminer ce qui doit être fait. Essayez-vous de mieux communiquer ? Cherchez-vous à améliorer vos problèmes d’intimité ? Avez-vous besoin de travailler sur l’infidélité ou sur un autre incident majeur ?

Si vous voulez que votre thérapie soit couronnée de succès, vous devez d’abord être totalement honnête avec votre partenaire. Ensuite, vous devez tous deux être totalement honnêtes avec votre thérapeute.

Questions à poser à votre thérapeute en matière de conseil conjugal

Maintenant que nous avons établi le type de questions que vous devez poser à votre partenaire, nous devons examiner les questions que vous voudrez poser à votre conseiller avant ou pendant les séances. Comme nous l’avons mentionné, il est essentiel d’être honnête dans la communication avec votre thérapeute. De nombreux couples arrivent avec des problèmes importants qu’ils occultent dès que l’un d’entre eux introduit une tierce personne.

Avez-vous travaillé avec des couples comme le nôtre ?

Il est courant de penser que les problèmes de son mariage sont uniques. Après tout, si tout le monde est différent, les problèmes qui résultent d’une relation doivent également être uniques ? En réalité, ce n’est pas le cas. La plupart des thérapeutes et conseillers professionnels ont l’habitude de travailler avec une grande variété de situations et de types de personnalité, ainsi qu’avec les conflits qui en découlent.

REMARQUE : Si vous souffrez d’un trouble mental prédiagnostiqué, tel qu’un trouble de la personnalité, une dépression ou de l’anxiété, vous devez vous assurer que votre thérapeute en est conscient. S’il n’a pas d’expérience dans le traitement d’une personne souffrant de cette maladie, vous devrez peut-être trouver quelqu’un d’autre.

Quel type de thérapie utiliserez-vous ?

Nous avons suggéré plus haut que vous connaissiez les différents types de thérapie avant de vous adresser à un conseiller, afin que vous puissiez trouver un thérapeute qui s’adaptera à vos besoins. Il y a des avantages et des inconvénients à chaque type de thérapie, ainsi que de nombreuses façons différentes de « travailler » chaque système. Si vous avez le moindre soupçon qu’un type spécifique de thérapie est ce dont vous avez besoin, dites-le à votre conseiller. Néanmoins, il faut toujours s’en remettre aux professionnels.

Quel type de professionnel êtes-vous ?

Si nous utilisons indifféremment les termes « conseiller » et « thérapeute », c’est parce qu’il existe de nombreux types de professionnels qui travaillent avec des couples mariés. Qu’il s’agisse de physiologistes, de psychiatres, de prêtres ou d’assistants sociaux, toute personne titulaire d’une licence de conseiller peut légalement traiter des couples. Dans certains cas, les mauvaises expériences peuvent résulter d’un manque de « diligence » avant d’accepter une thérapie.

Pour être sûr d’obtenir le traitement dont vous avez besoin, vous devez déterminer le type de professionnel que vous allez consulter et lui poser des questions sur son expérience, ses références et son taux de réussite.

Vous concentrez-vous sur le couple, sur les individus ou sur les deux ?

Voici une question à laquelle il est essentiel de répondre avant d’entamer une thérapie. De nombreux couples s’attendent à s’asseoir ensemble dans une pièce et découvrent que leur conseiller préfère les voir un par un. Selon les problèmes rencontrés par le couple, cela peut être utile ou nuisible à l’ensemble du processus.

Questions sur le conseil conjugal à poser à votre thérapeute

Les dernières questions sur le conseil conjugal que nous devons aborder sont celles que vous pouvez attendre de votre thérapeute ou conseiller.

Votre relation vous apporte-t-elle de la joie ?

C’est l’une des questions les plus simples que l’on vous posera au cours de la thérapie, et souvent l’une des premières. En déterminant si la relation est heureuse ou non, le conseiller peut se faire une bonne idée du chemin qu’il s’apprête à parcourir. Comme on peut s’y attendre, cela donne également au conseiller des idées sur ce qui est positif dans le mariage, ce qui peut s’avérer utile par la suite.

Qu’est-ce qui vous a rapproché de votre partenaire ?

Comme pour la question précédente, le fait de demander ce qui vous a d’abord attiré vers votre partenaire permettra à votre thérapeute d’aborder des aspects positifs tout au long de la thérapie. Cela l’aidera également à identifier la façon dont la dynamique de la relation a changé au fil des ans et lui donnera une idée des raisons de cette évolution. Ces « questions d’établissement » sont assez courantes en thérapie, car elles tendent à encadrer la relation pour le conseiller.

Y a-t-il des questions que vous craignez que l’on vous pose ?

Bien qu’elle puisse sembler invasive, cette question est une façon intelligente pour le thérapeute d’identifier les sujets ou les incidents qu’il devra approfondir. Bien qu’aucune règle n’exige que vous disiez à votre conseiller tout ce que vous ne voulez pas lui dire, le fait de cacher des choses à votre thérapeute vous empêchera d’obtenir son point de vue. De plus, si vous cachez quelque chose à votre thérapeute, il est probable que vous le cachiez aussi à votre partenaire.

Quelles sont les choses que votre partenaire a faites pour vous décevoir ?

Le problème des relations est que plus vous êtes proche d’une personne, plus elle peut vous faire du mal. Les thérapeutes le savent, mais ils préfèrent ne pas utiliser des mots comme « colère » pour décrire les émotions, mais des mots comme « décevoir » ou « décourager ». Vous pouvez répondre en rappelant des événements précis ou en évoquant des problèmes généraux que vous rencontrez quotidiennement ou hebdomadairement.

Que souhaiteriez-vous que votre conjoint fasse davantage ?

Voici un autre excellent exemple de question thérapeutique qui prend un point négatif et le formule de manière plus positive. Avec cette question, chaque partenaire est libre d’exprimer ses besoins et ses désirs sans jugement. Cette approche peut s’avérer très révélatrice pour les partenaires qui ne se rendaient pas compte auparavant qu’ils ne parvenaient pas à répondre aux besoins de leur partenaire.

Pouvez-vous faire quelque chose pour que votre partenaire vous fasse davantage confiance ?

Là encore, si vous prêtez attention à la formulation spécifique de cette question, vous verrez qu’elle permet d’éviter les accusations tout en obtenant les mêmes résultats. Que pouvez-vous faire pour que votre partenaire vous fasse davantage confiance ? Cette approche encourage l’autoréflexion et permet à chacun d’identifier ses défauts de manière positive. Elle travaille également sur la notion de « confiance », qui est souvent l’une des ruptures les plus importantes à réparer.

Les faits sur le conseil conjugal

Bien que nous ayons présenté quelques questions fondamentales mais essentielles sur le conseil conjugal, il se peut que certaines personnes souhaitent encore obtenir des réponses sur le conseil conjugal. Nous tenterons ci-dessous de fournir ces informations de la meilleure façon possible, en proposant un résumé efficace du sujet.

Dans l’ensemble, la plupart des patients sont satisfaits

Des enquêtes récentes menées par l’American Association of Marriage and Family Therapists ont révélé que plus de 90 % des couples déclarent avoir reçu l’aide dont ils ont besoin et qu’ils se sentent plus confiants dans leur capacité à traiter avec leur partenaire. Ce constat est particulièrement vrai pour les couples qui ont identifié les problèmes à temps et qui ont demandé de l’aide avant que la situation ne se dégrade.

Souvent, cela ne prend pas beaucoup de temps

La consultation individuelle peut prendre des années, voire des décennies. Le conseil conjugal, en revanche, est généralement beaucoup plus rapide en raison de la « dynamique de groupe ». Au lieu qu’un thérapeute fouille dans le passé d’une personne pour trouver la racine de ses problèmes, les problèmes sont généralement rapidement identifiés et un plan est mis en place pour les résoudre. Bien qu’il ne soit pas correct de supposer qu’il s’agit d’une « solution rapide », il est souvent utile de savoir que le processus ne durera pas éternellement.

Le divorce est toujours possible

Le divorce existe pour une raison, et ce que la plupart des couples ne comprennent pas, c’est que le divorce peut être la bonne décision dans certains cas. Bien qu’il s’agisse d’un « dernier recours » pour le couple et le thérapeute, les conseillers compétents peuvent généralement déterminer assez rapidement si une relation a une chance de s’en sortir ou non.

Il est généralement très abordable

De nombreux couples en difficulté refusent de se faire aider jusqu’à ce qu’il soit trop tard, car ils craignent d’avoir à supporter les coûts d’une thérapie. Heureusement, le conseil conjugal est souvent beaucoup plus abordable que d’autres formes de traitement. Bien que de nombreuses compagnies d’assurance couvrent les services de conseil conjugal, il est possible de trouver de nombreux thérapeutes qui ne sont pas titulaires d’un doctorat en droit et qui pratiquent des tarifs moins élevés tout en ayant une excellente expérience.

Conseils conjugaux en conclusion

Comme vous pouvez le constater, la consultation matrimoniale n’est pas un sujet aussi complexe qu’il n’y paraît. Bien que la consultation, en général, puisse être intimidante, le fait de vous armer des bonnes questions sur la consultation matrimoniale peut rendre le processus beaucoup plus facile et moins effrayant pour vous et votre conjoint. Cela contribuera également à démystifier le traitement et à vous aider à fixer des objectifs plus raisonnables pour votre mariage.

La leçon la plus importante à tirer de cet article est la suivante : si vous avez des problèmes, demandez de l’aide rapidement. Plus tôt vous et votre conjoint accepterez de suivre une thérapie et commencerez à vous poser les questions de cette liste, plus tôt vous obtiendrez l’aide dont vous avez besoin pour reconstruire votre relation et renouer avec le bonheur.