« Qu’est-ce que je fais de ma vie ? En tant que coach de vie et consultant en entreprise, j’entends cette question – ou une version de celle-ci – tout le temps. Les personnes qui posent cette question sont probablement confrontées à l’un des deux scénarios suivants.

Vous vous réveillez un matin et vous vous retrouvez dans un emploi que vous détestez, dans une relation que vous ne voulez pas avoir ou dans une vie qui ne ressemble guère à celle que vous aviez imaginée. Vous vous sentez peut-être déprimé, rempli de frustration, de honte ou de regrets. Ce n’est pas là où vous vouliez être à ce moment de votre vie… ce n’est pas la vie que vous vouliez vivre.

Ou peut-être ne vous sentez-vous pas malheureux ou perdu, mais vous vous réveillez et vous vous rendez compte que vous voulez quelque chose de plus, de nouveau ou de différent. Vous avez peut-être accompli la plupart des choses que vous aviez imaginées pour votre vie, et vous essayez maintenant de savoir ce que vous allez faire ensuite.

Mon travail de coach et de consultant consiste à aider mes clients à être plus heureux, plus performants et plus épanouis. Je les aide à aller de l’endroit où ils se trouvent à l’endroit où ils veulent aller, en découvrant les obstacles qui se dressent sur leur chemin. Cela implique généralement de travailler à travers un processus et de poser des questions puissantes afin qu’ils puissent découvrir les réponses à leurs plus grandes questions – y compris celle-ci.

Qu’est-ce qui ne va pas dans votre vie ?

L’une des premières choses que je partage avec mes clients est la suivante : vous n’avez pas à vous demander ce que vous voulez faire de tout le reste de votre vie !

Vous n’avez pas à déterminer ce que vous voulez faire quand vous serez « grand » ou à découvrir le but de votre vie. Vous n’avez pas à vous engager dans une carrière pour les 20 prochaines années. Je vois tant de gens paralysés par l’idée qu’ils doivent tout régler pour le reste de leur vie. Bien sûr, ils se sentent stressés et dépassés !

Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’identification de la prochaine étape. À cet âge, à ce stade, vous devez faire face à votre situation actuelle et à vos idées de développement personnel. Je ne dis pas que cela ne sera pas lié à une vision plus large, mais cela ne signifie pas que vous devez avoir tout le plan dès maintenant. J’aime la citation de MLK :

« Il n’est pas nécessaire de voir tout l’escalier, il suffit de faire la première marche.

Il en va de même pour ce qui est de savoir ce que vous faites de votre vie.

Comment répondre à la question – Que fais-je de ma vie ?

Revenons à la question. Prenons l’exemple de deux de mes clients récents.

Sabine* était une femme intelligente, brillante et dynamique. Elle avait déjà occupé plusieurs postes à succès au cours de sa carrière, voyagé dans le monde entier, fondé une famille et s’installait dans une nouvelle ville. Alors qu’elle nous a appelés pour nous demander de faire passer son entreprise à la vitesse supérieure, nous avons vite compris que ce n’était pas ce dont elle avait vraiment besoin ou ce qu’elle voulait.

Elle essayait de comprendre ce qu’elle faisait de sa vie. Pour elle, cela signifiait se rendre compte qu’elle avait perdu le sens de soi. Bien que personne ne le sache de l’extérieur, elle se sentait dépassée, perdue et peu sûre d’elle. Elle faisait tout ce qu’il fallait pour son entourage, mais elle ne faisait pas tout ce qu’il fallait pour elle.

Ensemble, nous avons pu aider Sabine :

• Obtenir une image claire de ce qu’elle souhaitait pour la prochaine étape de sa vie.
• Aligner sa vie et ses actions sur ses valeurs et ses priorités.
• Elle se souvient de qui elle était et se sent plus proche d’elle-même qu’elle ne l’avait été depuis des années.
• Reprendre confiance en elle et agir sur les choses qu’elle évitait.
• Gagner en motivation, en confiance en soi et en sécurité dans ses décisions.

Et puis, il y a Max*. Incroyablement intelligent, amusant et motivé, Max avait réussi à gravir les échelons de sa carrière et était heureux en ménage avec son premier enfant. La vie était belle.

Il est venu me voir parce qu’il se trouvait dans le deuxième cas de figure : Max essayait de savoir ce qu’il voulait faire ensuite. Même s’il avait un excellent emploi, il cherchait quelque chose de nouveau, de différent, de stimulant et d’intéressant.

Pendant le temps que nous avons passé ensemble, Max a pu.. :

• Identifier ses priorités et ce qui est important dans cette nouvelle étape de la vie (et ce qui ne l’est pas).
• Identifier plusieurs nouvelles options de carrière.
• Découvrir et travailler sur des croyances et des schémas de pensée anciens et limitatifs.
• Commencez à explorer de nouvelles carrières potentielles.

Voici le processus et les questions que j’ai abordés avec Sabine et Max. En les suivant, vous pourrez vous aussi progresser dans l’identification de ce que vous faites de votre vie :

Étape 1 : Que voulez-vous ?

Lorsque vous vous demandez « Que fais-je de ma vie ? », il est important de prendre du recul, d’avoir une vue d’ensemble et d’identifier ce que vous voulez. Franchement, si vous ne savez pas ce que vous voulez, comment pouvez-vous espérer l’obtenir ?

Cela semble simple, mais c’est souvent difficile à aborder. Lorsque je pose cette question, les gens me disent souvent ce qu’ils ne veulent pas ou ce qui ne fonctionne pas. Ils ont pris l’habitude de prendre des décisions en fonction de ce qui est le mieux pour leur carrière, leurs amis, leur famille ou d’autres personnes et oublient de penser à ce qu’ils veulent pour eux-mêmes^[1].

Sabine pensait à l’origine qu’elle voulait « faire passer son entreprise à la vitesse supérieure », mais en creusant un peu, elle s’est rendu compte qu’il y avait beaucoup plus que cela. En fin de compte, elle a découvert qu’elle voulait se sentir à nouveau elle-même, se sentir en sécurité, avoir confiance en elle, s’affirmer et retrouver son sens de l’identité.

Max voulait aimer ce qu’il faisait. Il voulait avoir une carrière (ou un rôle) qui le stimule et l’enthousiasme.

À vous de jouer :

Que voulez-vous ? Soyez précis.

S’agit-il d’une nouvelle carrière dans laquelle vous vous sentez enthousiaste et plein d’énergie ? Une relation dans laquelle vous vous sentez honoré et aimé ? D’avoir confiance en vous et d’être heureux avec vous-même ? De vivre dans un endroit particulier ou d’explorer le monde ?

Peut-être que, comme Sabine, lorsque vous pensez avoir votre réponse, vous vous demandez « quoi d’autre ? » et vous voyez ce qui se présente.

Une fois que vous savez clairement ce que vous voulez, vous pouvez passer à la question suivante.

Étape 2 : Qui êtes-vous ?

La connaissance de soi et un peu d’introspection sont essentiels pour réussir, surtout lorsqu’on essaie de savoir ce que l’on fait de sa vie.

En vous comprenant mieux et en prenant des décisions fondées sur ces connaissances, vous vous assurez que votre prochain choix vous rendra plus heureux, plus performant et plus épanoui. Cela vous permettra de vous assurer que votre prochain pas est un pas dans la bonne direction, et non un pas de plus .

J’invite mes clients à répondre à une série de questions, mais voici quelques-unes de mes préférées :

• Qu’est-ce qui est le plus important pour vous en ce moment ?
• Quelles sont vos valeurs fondamentales? Quelles sont les croyances, les principes directeurs ou les idées qui sont profondément importantes pour vous ? Quelles sont celles avec lesquelles vous n’êtes pas sur la bonne voie ?
• Quelles sont vos passions ? Qu’est-ce qui vous engage, vous motive, vous enthousiasme ?
• Quels sont vos compétences et vos talents ? Quels sont ceux que vous aimeriez utiliser à l’avenir ?
• Quelle est votre liste de souhaits ? Qu’est-ce que vous voulez et dont vous avez besoin dans votre vie, votre carrière ou votre relation ? Il peut s’agir du type d’environnement dans lequel vous vous épanouissez, des personnes dont vous voulez être entouré(e) ou de ce que vous attendez d’une fonction.
• Quel est l’impact ou la différence que vous voulez faire ? Comment voulez-vous servir, contribuer ou ajouter de la valeur ?
• Qu’est-ce que vous ne voulez PAS ? Bien que vous ne souhaitiez pas passer trop de temps dans cet espace, il est tout aussi important d’être conscient de ce que vous ne voulez pas que de ce que vous voulez !

Dans son examen de conscience, Sabine a identifié qu’elle avait besoin de trouver et de s’entourer de ses « personnes », a découvert ce dont elle avait besoin pour se sentir en sécurité, a appris qu’elle devait déléguer davantage et a découvert que son approche directe la gênait.

Max a réalisé ce qui était le plus important pour lui à ce stade de sa vie, a identifié les croyances limitantes qui l’entravaient, a appris à ne plus se comparer aux autres et a compris combien il était important d’insuffler de l’humour et de la joie dans sa vie de tous les jours.

À vous de jouer :

Prenez un journal. Posez-vous ces questions et laissez le temps et l’espace nécessaires pour découvrir les réponses.

Écrivez tout. Ensuite, relisez ce que vous avez écrit et surlignez ou encerclez ce qui ressort ou résonne le plus. C’est à ces éléments que vous devrez prêter attention lorsque vous irez de l’avant et que vous réfléchirez à la suite à donner à votre vie.

Après cette réflexion, il est temps de passer à l’étape 3.

Étape 3 : Quelles sont vos options ?

Si vous vous demandez « Qu’est-ce que je fais de ma vie ? », il est clair que vous n’êtes pas heureux là où vous êtes. Vous savez que vous voulez quelque chose d’autre. Mais quel est ce « quelque chose » ? Cette question vous permet d’explorer vos options potentielles.

À ce stade, il ne s’agit pas de décider d’une chose ou de faire le bon choix ; il s’agit de permettre à votre esprit créatif de s’épanouir et de voir toutes les possibilités.

Si vous détestez votre carrière, quelles sont les nouvelles carrières potentielles auxquelles vous pensez ? Si vous êtes malheureux dans votre relation, que pouvez-vous faire ? Si vous sentez que vous avez besoin de changement ou d’une aventure, quelles pourraient être ces possibilités ?

Faites un remue-méninges de TOUTES vos options sans vous soucier de savoir si elles sont possibles ou non (pour l’instant). Dressez une liste et posez-vous sans cesse la question : …. que faire d’autre ? Cela vous permet de creuser plus profondément et de voir des possibilités que vous n’auriez peut-être pas explorées autrement.

À vous de jouer

Quelles sont toutes les options possibles à ce stade ? Ne les limitez pas si vous ne voyez pas comment elles sont possibles, mettez toutes vos idées sur papier.

Une fois que vous avez dressé votre liste d’options, vous pouvez passer à l’étape suivante.

Étape 4 : Quelles sont les options qui conviennent le mieux à l’heure actuelle ?

Vous avez donc une liste d’options et de possibilités. Il est maintenant temps de la réduire et d’explorer ces options de manière un peu plus approfondie.

Une fois que Max a dressé une liste complète des options de carrière potentielles (y compris l’évolution de son poste actuel), il a réduit la liste aux opportunités les plus intéressantes et les plus convaincantes. Nous avons ensuite approfondi chacune d’entre elles.

Un excellent moyen d’y parvenir est d’imaginer votre vie « comme si » vous étiez dans ce nouveau rôle, cette nouvelle situation ou cette nouvelle relation.

Max s’est imaginé vivre la vie de ses nouvelles options professionnelles. Tout d’abord, il s’est imaginé en tant qu’employé de REI. Oui, il s’était laissé pousser la barbe et buvait dans une tasse en métal.

Mais la question suivante était encore plus importante. Je lui ai demandé ce qu’il ressentait. Il m’a répondu qu’il était certes enthousiaste à l’idée d’être plus souvent à l’extérieur, mais qu’il se rendait compte qu’il ne serait pas épanoui dans ce rôle. Il ne se sentait vraiment pas « enthousiaste ».

Nous avons passé en revue toutes les options qui s’offraient à lui, en imaginant ce que serait sa vie dans chaque rôle, jusqu’à ce qu’il trouve celui dans lequel il se sentait le plus à l’aise. Nous avons immédiatement senti un changement dans son énergie… il était sur la bonne voie.

À vous de jouer

Reprenez votre liste d’options et entourez les 1 à 3 qui vous semblent les plus proches, les plus stimulantes ou les plus engageantes. Assurez-vous que ces options correspondent à ce que vous voulez (question 1) et à ce que vous êtes (question 2).

Une fois que vous aurez dressé une courte liste, imaginez votre vie comme si vous faisiez ce choix comme prochaine étape. Que penseriez-vous, sentiriez-vous, entendriez-vous et verriez-vous ? Vous sentiriez-vous bien ? Vous pouvez également faire des recherches à ce stade pour en savoir plus sur chacune de vos options.

Ensuite, armé d’informations et d’une idée de la meilleure option pour vous, il est temps de passer à la question suivante.

Étape 5 : Qu’est-ce qui vous arrête ?

Il s’agit là d’un point important. Lorsque vous explorerez vos options, il est probable que vous vous heurterez à certains obstacles.

Peut-être avez-vous des craintes ou des croyances limitatives sur ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire ou sur ce que quelqu’un vous a dit que vous étiez capable de faire. Il s’agit peut-être d’un manque d’estime de soi ou de confiance.

Lorsque ces questions se posent, cela ne signifie pas que l’option est mauvaise ; cela signifie simplement que vous devez creuser un peu plus pour trouver ce qui se passe. Il est important d’explorer ce qui vous gêne.

Dans le cas de Max, il était freiné par une croyance profonde et de longue date selon laquelle il n’était pas assez bon – qu’il n’était pas capable d’assumer un rôle plus important et plus risqué. Nous avons travaillé ensemble jusqu’à ce qu’il puisse dépasser cette perception et passer à l’étape suivante.

À vous de jouer

Réfléchissez à ce qui vous gêne ou vous empêche d’avancer. Une fois encore, ne vous arrêtez pas à votre première réponse. Posez-vous la question « quoi d’autre ? » jusqu’à ce que vous ayez identifié ce qui vous empêche d’avancer.

Ensuite, il est temps de passer à la dernière question.

Étape 6 : Que pouvez-vous faire pour aller de l’avant ?

Vous avez réduit et exploré vos options, et il est maintenant temps de passer à l’action pour ne plus vous demander « Qu’est-ce que je fais de ma vie ? ». Je sais que cette partie est difficile.

Et si ce n’était pas le cas ? Et s’il y avait autre chose ? Et si c’était la pire décision que j’aie jamais prise ?

Ce sont de vraies et bonnes questions, mais pas si elles vous empêchent d’avancer vers une vie plus épanouie^[2]. Si vous hésitez à passer à l’étape suivante, laissez-moi vous donner une autre façon de voir les choses.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre situation actuelle, quel est le plus grand risque: rester là où vous êtes par peur de faire la mauvaise chose OU aller de l’avant et voir où cela vous mène ? Il vaut mieux faire bouger les choses que de mourir en s’y enfonçant, n’est-ce pas ?

Une fois que vous avez pris votre décision, il est temps de passer à l’action. Quelle est votre première étape ? Faites-le.

Fixez-vous un délai, un calendrier ou un objectif afin de passer de l’idée à la réalité.

À vous de jouer

Décidez de l’option qui vous convient le mieux pour avancer dans la vie que vous souhaitez. Ensuite, faites le premier pas vers cette option. Puis, le suivant et le suivant encore.

Jetez un coup d’œil à ces 10 stratégies pour continuer à aller de l’avant lorsque vous vous sentez bloqué.

Réflexions finales

Alors, que faites-vous de votre vie ?

Le simple fait que vous vous demandiez ce que vous faites de votre vie est un pas dans la bonne direction. Un de mes mentors disait toujours que 90 % de la résolution d’un problème consiste à prendre conscience de son existence. Vous savez que vous devez faire quelque chose.

Maintenant, si vous voulez vraiment aller de l’avant, il est temps de prendre le temps et de faire les efforts nécessaires pour répondre aux questions ci-dessus. Ensuite, comme Sabine et Max, soyez prêt à passer à l’action, même si vous ne savez pas exactement comment les choses vont se dérouler.

C’est votre vie et, oui, elle peut être tout ce que vous avez imaginé.

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