Que faire lorsque les partenaires ne se sentent plus à la hauteur ?

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Nombreux sont ceux qui pensent que si vous ne ressentez plus rien, c’est que quelque chose ne va pas. La relation est morte. Elle a fait son temps. Il n’y a plus rien à faire. Il est temps de s’asseoir et d’avoir la conversation « Ce n’est pas toi, c’est moi ». Alors, vous rompez, vous vous lancez dans votre voyage de célibataire volontaire en vous reconnectant à vous-même, puis vous rencontrez quelqu’un qui vous fait sentir vivant à nouveau. C’est puissant et rêveur et vous réalisez que vous aviez raison. La dernière relation a expiré parce que la nouvelle vous donne des papillons au lieu de chauves-souris. Jusqu’à ce que les choses deviennent difficiles. Mais vous restez dans le coup et vous nagez au-delà des vagues. Et les choses s’améliorent. Mais même à ce moment-là, vous arrivez à un point confus où vous ne le sentez plus. Encore une fois.

Voici la vérité : à un moment donné, vous ne le sentirez plus. Même si tout va bien et que personne ne se dispute. Même s’il n’y a pas de colère, de ressentiment ou d’irritation. Plus vous vivez longtemps avec quelqu’un, plus le risque de dérive naturelle et d’éloignement est élevé. Il s’agit d’une situation naturelle par défaut. Vous êtes un être humain, ce qui signifie que vous êtes fait pour être curieux et évoluer. La dérive et le doute font partie du lot. Ils sont intégrés. Par ailleurs, les relations amoureuses demandent une sacrée dose de travail. Il se peut que vous soyez tout simplement épuisé. Cela ne veut pas dire que vous voulez investir dans quelqu’un d’autre ou que vous devriez le faire. Cela signifie simplement que vous êtes humain.

L’une des idées fausses les plus préjudiciables en matière de relations amoureuses est que l’on doit toujours ressentir de l’amour. L’amour et l’attirance sont constants et si les choses se dégradent sans raison apparente, c’est le signe que quelque chose ne va pas. Oui, c’est possible. Mais il se peut aussi que les choses deviennent ennuyeuses et périmées, comme votre paquet de chips préféré, celui sur lequel vous vous assurez toujours de mettre une pince à chips parce que vous ne voulez pas qu’il se détériore. Oui, les relations peuvent être ennuyeuses et périmées. Je suis désolée si cela vous a fait grimacer, mais c’est la vraie vie. Ce n’est pas la bande-annonce du film d’amour que nous jouons constamment et auquel nous comparons notre relation dans notre tête. C’est ce qu’on appelle la programmation.

La raison pour laquelle les relations ne sont pas constantes est que nous ne sommes pas constants. Nous traversons nos propres voyages intérieurs. Quotidiennement. Outre les facteurs externes tels que la pression et l’anxiété liées au travail, l’orientation de notre carrière, la gestion de nos relations avec nos amis et notre famille, l’éducation des enfants, l’investissement dans nos passe-temps et nos passions, il existe également des facteurs internes, tels que nos relations avec nous-mêmes. Un jour, nous nous aimons vraiment, nous aimons qui nous sommes et ce que nous faisons, et le lendemain, nous ne nous aimons plus. La dérive et le « manque d’enthousiasme » peuvent provenir de notre propre relation avec nous-mêmes et non de nos relations avec notre partenaire. Il y a un flux et un reflux en chacun de nous et cela a un impact direct sur nos relations avec les autres, en particulier avec notre partenaire. Et comme il s’agit de deux personnes (en supposant que vous soyez dans une relation monogame) qui traversent leurs voyages intérieurs – flux et reflux – il y aura parfois de la distance. Les longues périodes de cette distance peuvent créer le sentiment de « ne plus rien ressentir ».

Maintenant, si vous ne revenez pas, si vous refluez alors que votre partenaire coule et que tous deux restent à cette distance trop longtemps sans prendre de nouvelles (en faisant cavalier seul), oui, le fait de « ne plus se sentir bien » peut être légitime. Les deux personnes peuvent dériver trop loin pour revenir en arrière – les sentiments commencent à changer de façon permanente. Mais si vous et votre partenaire êtes conscients, respectez et soutenez le flux et le reflux de l’autre tout en continuant à vous tenir la main, à vous regarder dans les yeux et à prendre des nouvelles, c’est tout à fait normal et sain. Cela peut même créer un élastique d’amour qui vous rapproche l’un de l’autre après avoir été étiré. Cela peut approfondir la relation.

Comment gérer la distance dans une relation :

Explorez votre propre voyage intérieur. Que traversez-vous ? Y a-t-il quelque chose qui se passe dans votre vie et qui vous déconnecte de vous-même et de la relation ? Êtes-vous dans votre tête ? Un ex vous a-t-il appelé, ce qui a déclenché quelque chose ? Votre travail et votre carrière vous inquiètent-ils ? Tu n’es généralement pas heureux parce que les choses ne vont pas comme tu le souhaites ? Gardez-vous de la colère ou du ressentiment ? Que faites-vous pour y remédier ? Il ne suffit pas de lire des livres d’auto-assistance et d’essayer de résoudre ces problèmes par soi-même. Vous avez besoin d’y réfléchir avec quelqu’un. De préférence avec un thérapeute ou un conseiller en relations humaines.

Si ce n’est pas vous, est-ce votre partenaire ou votre relation ? Si c’est le cas, de quoi s’agit-il ? Que se passe-t-il qui doit être résolu ou réglé ? Que devez-vous exprimer à votre partenaire pour faire avancer les choses ? Ou est-ce plus simple, comme le fait de ne pas passer suffisamment de temps de qualité avec votre partenaire ? Vous êtes tous les deux trop occupés ? Peut-être avez-vous besoin de connexion et de romantisme ? Exprimez votre besoin sans le blâmer. Abordez la question comme si vous faisiez partie de la même équipe. Car c’est le cas.

L’amour, c’est choisir chaque jour d’aimer ou de ne pas aimer. C’est tout. C’est aussi simple que cela. Poursuivre le processus ou non. Nous tombons amoureux et nous ne le sommes plus. Nous le ressentons, puis nous ne le ressentons pas. Cela ne signifie pas que nous n’aimons pas la personne. Cela signifie que nous devons faire un choix. Il y a une différence entre ressentir de l’amour pour quelqu’un (se soucier d’une personne) et aimer quelqu’un (choisir d’aimer cette personne). Nous pouvons éprouver de l’amour pour quelqu’un pour toujours, mais cela ne signifie pas que nous choisissons d’aimer cette personne pour toujours. Le choix d’aimer n’est pas un sentiment, c’est une action. C’est pourquoi il est si difficile. Il exige que nous fassions quelque chose. Parfois, il est facile d’aimer. Parfois, c’est extrêmement difficile. Et parfois, cela a plus à voir avec nous qu’avec eux. Mais en fin de compte, c’est toujours un choix.

Si l’amour varie, il s’approfondit aussi. Cela signifie que plus nous restons sur ce vol et entreprenons le voyage ensemble, plus le processus portera ses fruits. Notre investissement est rentable. Nos choix deviennent plus faciles. Nous devenons plus forts non seulement en tant que couple, mais aussi en tant qu’individus, à condition que le processus amoureux soit sain – ce qui signifie que nous travaillons tous les deux. Le choix d’aimer nous donne l’occasion d’atteindre des sommets que nous n’aurions jamais pu atteindre seuls, et c’est ce qui fait que notre choix en vaut la peine.

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