Le suicide est la dixième cause de décès aux États-Unis, tous âges confondus, et chaque jour, environ 12 Américains meurent par suicide. Tout au long du mois de septembre, des organisations nationales et des particuliers ont pris la parole pour sensibiliser le public à la prévention du suicide, dans le cadre du Mois national de la prévention du suicide et de la sensibilisation à cette question.
Se suicider est perçu par beaucoup comme une façon égoïste de quitter ce monde. Cependant, la plupart des personnes qui se suicident souffrent tellement mentalement et émotionnellement qu’elles pensent que le suicide est le seul moyen de mettre fin à leurs souffrances. Les personnes qui envisagent ou planifient de se suicider ne sont pas exactement en train de chercher des numéros de téléphone d’urgence ou des messages sur les médias sociaux pour les aider à faire face à leurs pensées et à leurs sentiments.
La plupart des personnes qui envisagent de se suicider le font malheureusement dans l’espoir de mettre fin à leur souffrance intérieure. Par conséquent, la famille, les amis, les voisins, les collègues, les médecins et les thérapeutes doivent être conscients des signes d’alerte associés aux comportements suicidaires. Nous devons tous nous rassembler en tant que communauté pour nous éduquer et nous soutenir les uns les autres au sujet du suicide et de sa prévention.
« Voulais-tu vraiment mourir ? Personne ne se suicide parce qu’il veut mourir. Alors pourquoi le font-ils ? Parce qu’ils veulent arrêter de souffrir. -Tiffanie DeBartolo
Se mettre mal à l’aise : Parler du suicide
Le suicide est un sujet qui fait peur. Les personnes qui tentent de se suicider ou qui se suicident sont souvent terrifiées elles aussi. Il est inconfortable d’avoir des conversations ouvertes sur ce sujet, mais nous devons nous mettre mal à l’aise.
Nous devons nous informer mutuellement des signes avant-coureurs associés au suicide et de la manière dont nous devons tendre la main à ceux qui souffrent, car ils sont souvent incapables de tendre la main et de demander de l’aide. Parfois, lorsque ces personnes tendent la main et demandent de l’aide, elles sont mises à l’écart, rejetées et invitées à « changer de point de vue » ou à « remplacer leur état d’esprit négatif par des actions positives ». Ces paroles peuvent être incroyablement blessantes et pousser les personnes concernées à prendre la décision finale de mettre fin à leur vie.
La première étape de la prévention du suicide est d’en parler
Parlez des faits froids et durs. Parlez de ce que vous savez et de ce que vous ne savez pas. Posez des questions. Racontez votre histoire. Partagez les histoires des autres.
« Certains disent que le suicide est un signe de faiblesse, qu’il s’agit d’une solution de lâcheté. Ils n’ont jamais eu à s’asseoir là, un flacon de pilules à la main, et à réfléchir à toutes les raisons pour lesquelles c’était quelque chose qu’ils devaient faire. J’ai dû mettre en balance ma peur de la mort et la douleur de vivre. Il n’y a rien de lâche là-dedans. J’emmerde tous ceux qui disent que les gens qui se suicident sont des lâches.
Une fois que la décision d’avaler les pilules est prise, cette peur ne disparaît pas. Elle est constamment remise en question. Mais l’acte est accompli, les analgésiques sont avalés, et maintenant il est temps d’attendre ».
-Survivante d’un suicide
Reconnaître les signes et les symptômes associés au suicide
Nous entendons souvent : « Je n’avais aucune idée qu’il se débattait ou qu’il souffrait autant ».
Les membres de la famille et les amis déclarent souvent qu’ils ne savaient pas que leur proche risquait de se suicider. Les proches ne sont souvent pas conscients des signes avant-coureurs associés au suicide, et ceux-ci passent donc inaperçus. Parfois, le proche nie que quelque chose ne va pas ou est trop occupé pour reconnaître le problème, ou encore n’est pas à l’aise pour aborder les signes d’alerte avec l’être cher. Nous devons nous informer mutuellement de ces signes d’alerte et nous devons nous encourager les uns les autres à en parler lorsque nous les reconnaissons :
- Consommation accrue d’alcool et de drogues
- Comportement agressif
- Parler d’un sentiment de vide, de désespoir ou d’absence de solution aux problèmes
- Retrait des amis, de la famille et de la communauté
- Sautes d’humeur dramatiques
- Mentionner de forts sentiments de culpabilité et de honte
- Comportement impulsif ou imprudent
- Distance émotionnelle ou retrait
- Changements dans les habitudes de sommeil
- Douleurs physiques, telles que douleurs musculaires, maux d’estomac et maux de tête
Les comportements suicidaires constituent une urgence psychiatrique. Si vous ou l’un de vos proches commencez à prendre l’une de ces mesures, demandez immédiatement l’aide d’un professionnel de la santé ou composez le 911 :
- Collecter et économiser des pilules ou acheter une arme
- Donner ses biens
- Régler les derniers détails, comme l’organisation des papiers personnels ou le remboursement des dettes.
- Faire ses adieux aux amis et à la famille
Chercher de l’aide
Nous sommes tous responsables de notre bien-être. Nous avons parfois besoin de l’aide des autres, car nous ne pouvons pas traverser seuls les périodes sombres, mais nous devons être capables de tendre la main et de demander de l’aide. Nous devons également comprendre que la personne à qui nous demandons de l’aide a une grande importance. Si nous demandons de l’aide à quelqu’un d’apathique, d’égoïste ou qui n’est pas en bonne santé mentale, nous risquons de nous rendre un mauvais service. Faites attention à la personne à qui vous vous confiez, assurez-vous que vous pouvez lui faire confiance et qu’elle fera tout ce qui est en son pouvoir pour vous soutenir, et adressez-vous toujours à un professionnel dans l’intervalle.
