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En se penchant sur l’ordinateur portable à l’heure prévue, tout se résume à ceci. De nombreuses familles de personnes âgées ont passé les douze dernières années à se préparer à ce moment de vérité : où votre enfant ira-t-il à l’université ? Suis-je hyperbolique ? Peut-être, mais après avoir rencontré des milliers d’élèves au fil des ans, depuis les enfants de l’école primaire jusqu’aux lycéens qui s’inquiètent que le « B- » de leur test d’orthographe signifie qu’ils n’iront pas à l’université, et que chaque note ou activité « compte » pour l’université, nous savons tous que le spectre des décisions d’admission plane sur l’esprit des enfants bien avant l’année de terminale.
Mais quelle est exactement la vérité contenue dans ce moment ? Peu importe où votre enfant est accepté, peu importe où il va, ce moment ne détermine pas sa valeur, ni la direction qu’il prendra dans sa vie. Oui, bien sûr, les avantages aident, mais ils n’aident que pour certaines choses et jusqu’à un certain point, Harvard a ses décrocheurs et les collèges communautaires ont leurs superstars. Un établissement particulier peut sembler ouvrir des portes, mais les enfants doivent encore les franchir, et continuer à les franchir encore et encore. Où que votre enfant aille à l’école, il aura accès aux outils qui lui permettront de vivre une vie plus épanouissante, plus significative et plus utile. Votre enfant détermine sa propre voie. Ce n’est pas l’université qui compte, c’est ce qu’il en fait. La façon dont ils vivent leur vie, les opportunités qu’ils saisissent, les relations qu’ils recherchent, la concentration qu’ils cultivent dans un monde distrait, où qu’ils aillent à l’école, ce sont vraiment les facteurs qui comptent le plus. C’est une vérité qui se comprend mieux avec le temps, mais vous pouvez les aider à prendre un bon départ dans cette vision dès maintenant.
Mais revenons-en aux rejets….. Même si vous avez l’impression que l’horizon de l’avenir de votre enfant s’est éloigné lorsqu’il reçoit ces courriels « Nous sommes désolés de vous informer », il s’agit simplement de la réaction du cerveau de votre enfant à la piqûre du refus d’une admission à l’université. La piqûre est temporaire, elle passera. Et tout le monde se fait piquer. Les lettres de refus d’admission à l’université sont une réalité statistique. En raison de l’augmentation du nombre de demandes d’admission dans les universités, en particulier dans les universités très compétitives, et du fait que la taille des classes n’a pas bougé, des milliers et des milliers d’étudiants hautement qualifiés trouveront les courriels « Nous sommes désolés de vous informer » lorsqu’ils se connecteront aux pages d’acceptation des universités – mais ils resteront les mêmes étudiants prometteurs et extraordinaires qu’ils étaient avant de se connecter, comme ils le seront après, quel que soit le résultat.
Bien que rien ne puisse effacer l’impact initial – vous devez le ressentir pour aller de l’avant – c’est à ce moment-là que votre enfant a le choix de son orientation. Même si vous avez l’impression que ces « non » des établissements d’enseignement supérieur ciblent avec une grande précision l’estime de soi de votre enfant et que le résultat est bouleversant, ce n’est que ce que vous ressentez au début. La durée de ce sentiment et la rapidité avec laquelle votre enfant s’en remet dépendent de lui (et vous pouvez l’aider !). Tout dépend de la signification de ce rejet, de l’histoire qu’il se raconte à propos de ce rejet. S’agit-il d’un moment décisif ? Cela va-t-il affecter le reste de leur vie ? Pas de la manière dont vous le pensez aujourd’hui. Les enfants ne sont pas des actions, leur valeur ne peut pas chuter. Leur valeur ne fait que s’accroître. En fait, il est très probable qu’ils se forgent un caractère rien que par la façon dont ils traitent les nouvelles décisions du collège.
Voici de nombreuses idées pour vous aider à surmonter ces moments difficiles et à réparer rapidement les dégâts causés par le choc du rejet pendant que votre enfant trouve l’école qui lui convient.
Conseils aux parents :
Soyez courageux ! Ne confondez pas votre propre déception au nom de votre enfant avec les faits. Il y a une vie de l’autre côté de ce moment, soyez un bon modèle pour surmonter les sentiments et ne pas les confondre avec les faits. Plus vous serez clair sur le fait que se permettre de ressentir la déception ne change ni ne détermine qui ils sont, ce dont ils sont capables ou ce qu’ils feront dans leur vie.
Empathie d’abord Connectez et soutenez ce que votre enfant vit, reflétez ces sentiments : c’est terrible en ce moment, c’est un tel choc, c’est un tel jugement en ce moment. Je le ressens aussi, je sais à quel point tu as travaillé dur pour cela. Je sais à quel point tu le voulais. Vous avez travaillé dur, et c’était important de le faire. Tu as pris un risque. Je suis fière de toi. C’est parfois ce qui arrive, mais prendre des risques est un élément important pour réussir dans la vie.
Une fois que votre enfant sait que vous êtes de son côté et que vous reconnaissez ses sentiments, passez aux faits : Je sais qu’il est difficile de le croire en ce moment, mais tu vas t’en sortir. Tu es toujours l’étudiant fort et qualifié que tu étais avant d’apprendre cette nouvelle. De très nombreuses personnes qui ont réussi ne sont pas allées dans l’école qu’elles avaient choisie en premier lieu, ce n’est pas l’école qui compte, c’est l’adéquation et ce que vous y faites. Cela ne changera pas votre plan de vie, cela changera juste l’endroit où cela se passera. Cela ne vous change pas. Vous avez tout ce que vous aviez avant ce moment. Avec le temps, lorsque vous sortirez de ce plan, vous passerez à un autre, et vous vous sentirez mieux, donnez-lui du temps. C’est la partie la plus difficile en ce moment.
Ne confondez pas les faits et les sentiments Le cerveau de votre enfant en cas de rejet – et peut-être le vôtre aussi – donnera l’impression que tout est perdu. Qu’est-ce qui a vraiment changé ? Si votre enfant dit des choses comme « Je ne vaux rien, je ne suis pas intelligent après tout », etc., demandez-lui de vérifier les faits. S’il a dû passer un test sur ce sujet à l’école, ce ne sont pas les conclusions qu’il faut tirer de ce « non » de l’université.
Voir les points forts Il est difficile de voir son enfant souffrir d’une nouvelle décevante, mais vous êtes dans une position unique pour garder la réalité bien en main. Concentrez-vous clairement sur les points forts de votre enfant, voyez qu’ils sont totalement indépendants de ce rejet, et croyez en sa capacité à appliquer ces points forts partout où le chemin le mènera. Ne tombez pas dans les mêmes pensées négatives que votre enfant. Soyez fier que votre enfant ait pris le risque de faire des demandes d’inscription dans des écoles. Il y a toujours un risque. Votre enfant apprend à prendre des risques calculés. C’est une compétence importante dans la vie.
Sachez que la réaction de votre enfant au rejet (et la vôtre) est comme une vague, elle arrive, frappe fort, puis passe. Ne soyez pas surpris si votre enfant s’en remet plus vite que vous. Une fois que votre enfant aura été accepté dans une école qui lui convient, ce rejet sera à peine une note de bas de page. Il se peut même qu’il se rende compte que l’école qu’il voulait tant ne lui convenait finalement pas.
Suivez l’exemple de votre enfant Nous réagissons tous différemment au stress. Certains vont courir, d’autres écoutent de la musique forte, certains veulent être avec des amis, d’autres veulent être seuls. Le jour ou les jours qui suivent un rejet, votre enfant peut être en décalage par rapport à son emploi du temps, le temps de digérer sa déception. Si votre enfant a besoin d’un peu de repos, faites-lui de la place et soyez flexible, tout en respectant les règles de base concernant l’heure du coucher et la régularité des devoirs.
Conseils aux étudiants :
La déception est temporaire : La situation s’améliorera Ce que vous ressentez au moment du rejet est ce que tout le monde peut ressentir. Vous êtes en bonne compagnie. En ce moment même, des milliers et des milliers d’étudiants ressentent la même chose, étant donné qu’il y a plus de refus que d’acceptations dans de nombreux établissements d’enseignement supérieur. C’est comme entrer dans une piscine glacée, c’est terrible au début. Mais cela ne dure pas. Nous avons une incroyable capacité d’adaptation et d’ajustement. Alors, sois gentil avec toi-même, demande à tes parents de te préparer ton plat préféré, regarde un film. Même si ces choses n’éteindront pas la douleur comme un interrupteur, elles te distrairont et t’aideront à vivre cette transition. Tu te sentiras mieux le lendemain matin et le surlendemain. C’est la nature humaine. Vous pouvez compter là-dessus. Croyez que vous vous adapterez.
Levez-vous et allez-y ! N’attendez pas de vous sentir mieux – ou d’être motivé pour faire quelque chose. Rester dans une pièce sombre avec Netflix peut vous permettre de vous évader un moment, mais cela ne changera pas votre humeur. Nous nous sentons mieux lorsque nous faisons quelque chose. Envoyez un message à un ami pour vous assurer de sortir de chez vous. Changez de décor. Promenez votre chien. Mettez vos pieds en avant, votre humeur vous rattrapera.
Vous n’êtes pas seul ! Ce n’est pas personnel Rappelez-vous que, même si vous avez l’impression que c’est très personnel, cela n’a probablement pas grand-chose à voir avec vous. Il y a de fortes chances que tu aies fait ton travail et que tu l’aies très bien fait. L’admission à l’université est en grande partie un jeu de chiffres, près de 20 millions d’enfants vont à l’université chaque année, de même que vous en perdrez certains, vous en gagnerez aussi. Et il suffit d’un seul pour gagner. La grande majorité des étudiants qui sont refusés dans un établissement auraient parfaitement réussi dans cet établissement s’il y avait eu de la place. Il n’y a tout simplement pas assez de place.
Qu’est-ce qui a été perdu, qu’est-ce qui n’a pas été perdu ? La réussite n’est pas une question de lieu… c’est une question de personne. Les recherches montrent qu’il n’y a guère de lien entre le lieu d’études et la réussite sur le marché du travail. La réussite à l’université et la satisfaction professionnelle en général ne sont pas une question de chiffres et de prestige ; il s’agit de trouver un travail intéressant et de bien le faire.
Contrôlez ce que vous pouvez Vous ne pouvez pas contrôler le processus d’admission, mais vous pouvez en décider le sens. En vous félicitant d’avoir tenté votre chance, d’être sorti de votre zone de confort, d’avoir travaillé dur pour remplir votre dossier de candidature, cette valeur ajoutée sera une valeur ajoutée, même si elle n’en a pas l’air aujourd’hui.
Contenir le déversement Contenir la signification de ce rejet. Même si vous avez l’impression que le fait de ne pas être admis dans une université que vous pensiez être faite pour vous signifie que vous n’êtes pas aussi bon, intelligent ou intéressant que vous le pensiez, ou que cela signifie que vous n’aurez pas l’avenir que vous vous étiez imaginé, ce n’est pas le cas. Vous êtes toujours vous-même. Qui vous êtes et ce que vous faites de votre vie ne dépend que de vous. Ce n’est qu’une petite donnée qui deviendra bientôt insignifiante. La seule chose qui a changé, c’est que vous n’irez pas dans cette école, tout le reste est resté inchangé. Vous ne vous en souvenez peut-être pas maintenant, mais avec le temps, et certainement lorsque vous serez accepté dans une autre école, vous apporterez toutes vos forces, vos dons, vos intérêts et votre détermination à ce projet. Aucune partie de vous n’a été perdue au cours de ce processus.
Les personnes qui réussissent sont des personnes flexibles : Face à la déception, les personnes résilientes se font discrètes, compartimentent et ne considèrent pas le moment comme une déclaration générale les concernant en tant que personne, mais plutôt comme un événement spécifique. La psychologue Carol Dweck a identifié l’état d’esprit des personnes résilientes. Les personnes qui réussissent le mieux sont celles qui font travailler leurs muscles de flexibilité lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. De belles opportunités se présenteront à vous, même si vous ne les voyez pas aujourd’hui. S’habituer à gérer les déceptions vous aidera à continuer à vous dépasser dans la vie.
Le risque est synonyme de récompense La vérité est que la nature de la bête de la croissance et de la recherche d’un plus grand succès est de prendre des risques, il y aura des bons moments, des moments difficiles, mais c’est le processus. On ne peut pas s’inscrire à l’université sans avoir un peu de tout cela, et en décidant de s’inscrire à l’université, de prendre ces risques, votre enfant est déjà mieux préparé à être un participant à part entière sur la scène de la vie. Ce n’est peut-être pas ce que vous ressentez à ce moment précis, mais cette expérience vous aidera à le préparer à prendre d’autres risques au service de sa croissance.
Comment partager la nouvelle ? Montrez la voie Vous pouvez ressentir une certaine pression quant à la manière de partager cette nouvelle avec vos amis. Vous avez beaucoup de choix, y compris celui de ne pas parler de toutes les écoles ou d’attendre d’avoir une acceptation à annoncer avant de faire part d’un refus. Vous n’êtes pas obligé de partager toutes vos nouvelles. N’oubliez pas non plus que vos amis suivront votre exemple. Si vous prenez votre mal en patience et que vous dites : « C’est nul, mais s’ils ne m’avaient pas pris, je n’aurais probablement pas été heureux là-bas » ou « Oui, je suis déçu, mais je savais que ce n’était pas gagné », les enfants verront que vous faites face à la situation et ils vous soutiendront. Vous pouvez même essayer, si vous l’osez, de faire preuve d’humour (lorsque vous êtes prêt) : « Je peux ajouter à mon CV que j’ai été refusé dans QUATRE des meilleures écoles du pays !
Soyez heureux des bonnes nouvelles de vos amis Au milieu de votre propre déception, il peut être difficile d’entendre de bonnes nouvelles de la part de vos amis. Essayez de faire un zoom arrière et de voir le positif. Bien sûr, vous voulez être heureux pour vos amis comme vous voudriez qu’ils soient heureux pour vous. Voyez les choses dans leur ensemble : le bonheur des personnes qui vous sont chères est une bonne nouvelle pour vous aussi. Plutôt que de vous sentir en dehors du processus, félicitez vos amis avec un cœur ouvert – vous vous sentirez immédiatement mieux et plus à l’aise dans la vie.
L’université est un carrefour, un début. Impatient de commencer ce voyage, il est difficile d’attendre de voir où il se déroulera. Il n’y a pas de bons ou de meilleurs collèges, il n’y a que des collèges qui conviennent le mieux à votre enfant. Il est temps de faire confiance à votre enfant et de lui dire que, dès qu’il aura trouvé le bon établissement, ces jours difficiles de hauts et de bas, de déceptions et de triomphes, seront rapidement absorbés dans une histoire lointaine, et qu’il commencera à écrire l’histoire de ce nouveau chapitre passionnant de sa vie (et de la vôtre !). Plus vite que vous ne le souhaiteriez, l’université se mettra en marche à toute allure ! Félicitations à tous.
©2019 Tamar Chansky, Ph.D. auteur de Freeing Yourself from Anxiety : 4 Simple Steps to Overcome Worry and Create the Life You Want (Se libérer de l’anxiété : 4 étapes simples pour surmonter l’inquiétude et créer la vie que vous voulez ) et Freeing Your Child from Anxiety (Libérer votre enfant de l’anxiété).
Si vous connaissez quelqu’un qui pourrait utiliser ces idées, n’hésitez pas à les partager ! Pour que tout le monde se sente moins inquiet.
