Le fait d’avoir une journée pour soi chaque semaine fera une différence dans la qualité de votre travail et dans la quantité de travail que vous accomplirez.
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Chaque jour, vous devez vous occuper des tâches de votre liste de choses à faire, des urgences, ou continuer à travailler pour atteindre vos objectifs. Cette activité constante peut souvent vous faire perdre de vue les choses importantes.
Si vous ne vous donnez pas le temps et l’espace nécessaires pour faire ce qui fera avancer votre vie, vous n’accomplirez rien qui en vaille la peine.
Vidéo de synthèse d’une minute
La nécessité d’avoir une journée pour soi chaque semaine
Il est utile d’avoir une journée pour soi chaque semaine afin de lutter contre des problèmes tels que
- Le surmenage.
- Épuisement mental et physique.
- Ne pas accorder suffisamment d’attention à d’autres domaines de votre vie.
- Perte de temps due à des erreurs ou à des oublis.
- Des distractions ou des perturbations constantes, qui entraînent une baisse de la productivité.
Dans son livre Free to Focus, Michael Hyatt recommande de structurer nos journées de la manière suivante :
- Les jours d’avant-scène, où nous exerçons nos fonctions clés et faisons ce pour quoi nous sommes payés. Ce sont les jours où nous effectuons notre travail avec le plus d’effet de levier.
- Les journées de l’arrière-scène, qui rendent possible le travail de l’avant-scène. Cela comprend la préparation, la délégation, la coordination, la maintenance et le développement.
- Les jours de repos, où nous ne travaillons pas, sont consacrés à la relaxation et au rajeunissement.
Une journée pour soi chaque semaine peut être considérée comme le choix d’une journée en avant-scène, en arrière-scène ou hors-scène.
Lorsque vous vous accordez une journée par semaine, vous êtes libre de faire ce que vous voulez ce jour-là.
why have a day to yourself every week
5 façons dont le fait d’avoir une journée pour soi chaque semaine vous rendra plus productif
L’intention réelle d’avoir un jour pour soi chaque semaine est de vous aider à devenir plus productif. Être productif ne signifie pas toujours en faire plus ou travailler constamment.
Voici cinq façons dont le fait d’avoir une journée pour soi chaque semaine peut vous rendre plus productif et améliorer la qualité de votre travail et la quantité de travail que vous réalisez.
- Vous aurez un plus grand sentiment de liberté ou de contrôle. Savoir que vous disposez d’une journée par semaine pour faire ce que vous voulez est un sentiment très agréable. Cela vous aidera à réduire votre niveau de stress, ce qui vous sera bénéfique au travail.
- Vous aurez le temps de vous concentrer sur la situation dans son ensemble. Si vous êtes toujours occupé, il est facile de perdre de vue votre objectif, surtout si vous avez de nombreuses responsabilités. Parfois, le fait de se détacher de l’action pour se reconnecter à la situation dans son ensemble peut accélérer les choses.
- Vous aurez une plus grande clarté. Non seulement vous vous recentrerez sur la situation dans son ensemble, mais vous aurez aussi les idées claires, ce qui signifie que vous saurez quelles sont vos priorités. Une plus grande clarté est synonyme d’efficacité et d’efficience accrues.
- Vous vous sentirez rechargé et retrouverez votre énergie. Le fait de travailler en permanence pour gérer vos tâches et vos responsabilités entraîne une fatigue mentale et émotionnelle. Lorsque vous avez une journée pour vous, vous pouvez l’utiliser pour prendre soin de vous et de votre bien-être. En faisant de vous une priorité, vous vous sentirez également bien dans votre peau.
- Vous travaillerez mieux avant la journée que vous vous accordez chaque semaine. Si vous considérez cette journée comme une récompense, cela vous motivera à travailler plus efficacement avant cette journée. Pensez à votre productivité dans les jours qui précèdent des vacances ou un voyage. Vous vous forcerez à utiliser le temps dont vous disposez de manière plus intelligente.
Comment trouver une journée pour soi chaque semaine ?
Le principal argument contre l’idée d’avoir un jour pour soi chaque semaine est de ne pas pouvoir le faire en raison d’engagements ou d’autres responsabilités. Certains diront qu’ils ont des obligations familiales ou qu’ils doivent travailler cinq jours par semaine.
Ce sont des raisons valables, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas possible. Le point de départ est d’être ouvert à l’idée d’examiner si c’est possible et comment vous pouvez le faire.
Voici quelques suggestions qui peuvent vous aider.
- Fixez l’intention d’explorer cette idée si vous ne le faites pas actuellement.
- Recherchez des exemples de personnes dans une situation similaire à la vôtre qui l’appliquent.
- Envisagez d’opérer par cycles trimestriels, ce qui signifie que vous vous projetez au moins 90 jours à l’avance.
- Planifiez à l’avance et faites de la place pour cela en l’inscrivant dans votre calendrier.
- Pour instaurer une routine, commencez par le faire le même jour chaque semaine.
- Informez à l’avance les personnes concernées par votre intention et indiquez le jour que vous vous accorderez.
- Résistez à l’envie d’annuler votre journée, sauf en cas d’urgence réelle.
- Évaluez ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et déterminez comment vous pouvez vous améliorer.
Réflexions finales
L’objectif d’avoir un jour pour soi chaque semaine est de vous donner la possibilité de faire ce que vous pensez être le mieux. Certains jours, vous vous débrouillerez très bien, tandis que d’autres jours, vous n’en tirerez pas le meilleur parti.
Cela fait partie du processus d’apprentissage et, si vous vous y tenez, vous constaterez une amélioration de votre productivité et de la rapidité avec laquelle vous progressez vers ce que vous voulez.
Mesure à prendre : Si le fait d’avoir un jour pour vous chaque semaine vous semble attrayant, consultez votre calendrier 90 jours à l’avance et choisissez une semaine où vous le mettrez en œuvre. Si vous pouvez commencer plus tôt, c’est encore mieux. Déterminez clairement les raisons pour lesquelles vous souhaitez avoir une journée pour vous.
Question : Quelles sont les autres raisons pour lesquelles le fait d’avoir un jour à soi chaque semaine vous rendra plus productif ?
