Il y a plusieurs années, mon oncle Bob a été tué par un chauffard ivre. Il était médecin, célibataire et n’avait que trois nièces – moi-même et mes deux sœurs – comme parents. Ayant déjà perdu notre mère, l’oncle Bob était notre seul « lien » avec son côté de la famille, et nous étions dévastées. Il avait joué un rôle si important dans notre vie. Bien sûr, chacun réagit à sa manière à une perte, mais une fois le choc passé, nous avons réalisé que nous devions prendre des dispositions, mettre de l’ordre dans ses affaires et régler sa succession (qui était assez importante). C’est à ce moment-là que tout le drame et l’énergie négative sont remontés à la surface.
J’ai rapidement appris que les décès, les funérailles et les problèmes de propriété font ressortir l’énergie négative. Au début, je voulais seulement fuir tout cela et faire mon deuil. Mais je me suis rendu compte que le fait de laisser cette énergie négative m’entourer, ne serait-ce que temporairement, m’a été bénéfique à bien des égards. Voici 12 choses que j’ai retirées de cette expérience :

L’énergie négative est synonyme de critique, mais la confrontation renforce la confiance.

C’est à moi qu’incombait l’organisation des funérailles. J’étais le seul à vivre dans la même ville et l’oncle Bob n’avait pas laissé d’instructions. Pourtant, je connaissais ses hymnes préférés et je savais qu’il n’avait pas d’appartenance religieuse particulière. J’ai donc contacté le pasteur de mon église et lui ai demandé d’officier. J’ai ensuite contacté une société de pompes funèbres voisine et j’ai pris des dispositions pour le cercueil, l’exposition et tous les autres détails. J’ai acheté une concession dans le cimetière où notre mère était enterrée, ainsi qu’une pierre tombale.
Les critiques ont fusé presque immédiatement. Le cercueil était trop cher ; oncle Bob n’aurait jamais été d’accord. Pourquoi mon église ? Mes sœurs étaient affiliées à des églises et voulaient peut-être que le service soit célébré dans une église de leur confession. Comment pourrais-je être égoïste ? Pendant un après-midi, j’ai ruminé et agonisé. Puis, j’ai eu une révélation. Les critiques nées d’une énergie négative doivent être accueillies par une affirmation confiante. J’ai appelé chacune de mes sœurs, leur ai dit que j’avais pris les dispositions qui me semblaient les meilleures et qu’elles resteraient en l’état. Je leur ai également rappelé qu’il s’agissait de l’oncle Bob, pas de nous. J’ai ensuite proposé que si l’une d’entre elles souhaitait se charger de refaire complètement les arrangements, j’en serais d’accord. Aucun des deux ne s’est porté volontaire, et les critiques ont cessé. Je me suis sentie bien et l’énergie négative ne m’a pas enveloppée.

Les personnes à l’énergie négative blâment, mais cela peut être un outil d’enseignement.

Dans notre douleur, nous avons tous reproché au système judiciaire d’être trop laxiste à l’égard des conducteurs en état d’ébriété. L’individu qui a tué notre oncle avait déjà comparu devant un tribunal pour conduite en état d’ivresse, avait payé des amendes et avait fait l’objet d’une mise à l’épreuve. De toute évidence, il était loin d’être un conducteur prudent, et pourtant il avait toujours son permis. Et il n’a pas passé un seul jour en prison. Nous voulions nous venger non seulement de lui, mais aussi du système judiciaire. Ces discussions sur le blâme ont duré des mois, jusqu’à ce que je me rende compte que seule une action positive serait productive. J’ai cessé d’avoir ces conversations avec mes sœurs et, à la place, j’ai fait des recherches sur les groupes actifs dans ma ville qui s’attaquaient au problème. J’ai non seulement trouvé un groupe de soutien, mais aussi beaucoup d’énergie positive pour changer les lois.

L’énergie négative nous pousse à catastrophiser, mais cela nous oblige à relativiser

L’une des sœurs a été chargée de rencontrer le journal local pour rédiger une notice nécrologique. Mon oncle était un personnage important de la ville, et une notice nécrologique plus longue s’imposait. Elle a fourni tous les détails. Lorsque la nécrologie a été publiée, elle omettait une organisation dont il avait été le président. On aurait pu croire que le soleil avait disparu définitivement du ciel. En voyant sa réaction, je me suis souvenu des fois où j’avais fait la même chose. Les petits incidents deviennent des catastrophes et sont amplifiés au-delà de toute proportion. Étant donné que mon oncle n’était plus là, toute notice nécrologique était une chose si insignifiante. Maintenant, je comprends la phrase de ma grand-mère : « Si cela a de l’importance dans cinq ans, c’est qu’il faut s’en préoccuper. » Une femme intelligente. J’essaierai de m’en souvenir à l’avenir.

Le filtrage du positif est une énergie négative commune, mais il aide au désherbage.

J’étais nerveuse à l’idée du service funèbre, car je m’inquiétais de la réaction de mes sœurs à la moindre chose. Je n’étais pas loin de la vérité. Bien que la cérémonie ait été un bel hommage à mon oncle, un ami de longue date a prononcé un petit éloge funèbre qui a probablement frôlé les souvenirs un peu déplacés de leur jeunesse passée ensemble. Un point négatif à inscrire à la craie. Il y a eu quelques autres problèmes mineurs, comme la mauvaise prononciation du deuxième prénom de mon pasteur et l’arrivée en état d’ébriété d’un petit cousin que nous n’avions pas vu depuis des années. L’une des sœurs a choisi de s’attarder sur ces points négatifs une fois que tout était terminé. Cela a vraiment plombé mon humeur pendant un certain temps, et il n’y avait aucun moyen d’y échapper. En m’endormant cette nuit-là, j’ai commencé à rire. D’abord, mon oncle était probablement en train de rire de ces erreurs, alors autant rire avec lui. Deuxièmement, en éliminant toutes les « petites choses négatives », ma sœur m’avait rendu service. C’était comme désherber un jardin. Ce qui restait, c’était un bel événement qui rendait hommage à notre oncle.

L’énergie négative alimente le drame négatif, mais le drame peut être une grande libération

Je l’admets, j’aime parfois observer les drames. Cela peut être assez divertissant si l’on n’est pas au cœur de l’action et que l’on peut se contenter d’observer depuis les coulisses. Le drame de la succession de mon oncle a commencé par le partage des biens personnels de sa maison. Même s’il était très riche, mon oncle était un peu excentrique. Il vivait dans une maison très modeste et conservait très peu d’objets de valeur – quelques pièces rares, une montre Rolex (je regrette aujourd’hui de ne pas l’avoir donnée à l’entrepreneur de pompes funèbres pour qu’il la mette à son poignet et la garde cachée par la manche de sa veste), quelques meubles anciens, quelques œuvres d’art de valeur et la porcelaine de ma grand-mère, qui vaut sans doute assez cher.
Ma sœur aînée a eu l’idée de tirer au sort qui partirait en premier, puis d’alterner, chacune faisant une sélection. La montre Rolex est bien sûr partie en premier, choisie par ma sœur qui était divorcée et n’avait pas d’enfant de sexe masculin. Mon autre sœur a été consternée, bien sûr, parce que son mari aurait pu l’utiliser. Je ne suis pas non plus une personne parfaite et j’étais clairement contrariée par quelques articles que les autres avaient reçus. Nous avons eu beaucoup de discussions cet après-midi-là, la plupart du temps sur le mode : « Il savait à quel point j’aimais cela ; il aurait voulu que je l’aie ». Cependant, à la fin de l’après-midi, nous nous sommes assis, nous avons pris une bouteille de vin de sa collection privée et nous avons porté un toast à lui et à son être merveilleux. Le drame a été une grande libération d’une partie de notre chagrin, nous l’avons reconnu comme tel et nous sommes passés à autre chose.

La pensée polarisée est une énergie négative, mais elle permet de voir le gris.

Il était difficile de penser que l’ivrogne qui avait frappé notre oncle était autre chose que le mal absolu. Et nous partagions tous de vraies pensées négatives à son égard. C’était la lie de l’humanité ; il devait pourrir en prison jusqu’à la fin de ses jours. J’ai adhéré à ces idées pendant un certain temps. Mes sœurs y ont adhéré pendant un long moment. Tout au long de la semaine des préparatifs et des funérailles, et encore aujourd’hui, je suis certaine qu’au moins l’une de mes sœurs a conservé ce mode de pensée polarisé.
En fin de compte, l’homme a été condamné à une peine de trois ans pour homicide involontaire, assortie d’une période de probation de quelques années et d’un retrait permanent de son permis de conduire. J’ai appris que mes deux sœurs étaient venues en ville pour assister à l’audience et au jugement, et qu’elles étaient toutes deux livides. Je n’y suis pas allée. Leurs tentatives de m’entraîner dans leurs pensées polarisées ont été fructueuses au début, mais elles m’ont aussi permis de voir à quel point c’était une erreur. Les gens, et en fait le monde, sont un kaléidoscope de gris. Nous sommes tous mauvais et nous sommes tous bons, et nous commettons parfois d’horribles erreurs aux conséquences terribles. Mais noir ou blanc ? Non. Lorsque nous restons dans les parages et que nous sommes témoins d’une pensée polarisée, nous voyons à quel point elle peut être débilitante.

Se plaindre est contagieux, mais cela permet de clarifier les priorités

Il est si facile de prendre l’habitude de se plaindre. Le temps est mauvais, la circulation est horrible, les prix sont trop élevés, les politiciens sont tous avides de pouvoir et d’argent, le patron est fou, les enfants sont turbulents, le chien des voisins aboie trop. Et lorsque nous sommes entourés d’autres personnes qui se plaignent beaucoup, nous faisons de même. Cela nous donne un sentiment d’appartenance, de camaraderie. Lorsque nous sortons d’une séance générale de « râlage » comme celle-ci, nous nous retrouvons dans un état d’épuisement. C’est ainsi que s’est déroulée cette semaine avec mes sœurs, une plainte après l’autre, jusqu’à ce que je sois épuisée. Ce qu’elle a fait pour moi, cependant, c’est m’aider à clarifier ce qui est vraiment important dans la vie et à me promettre de passer moins de temps avec elles à l’avenir.

La victimologie est l’énergie négative par excellence, mais elle peut avoir une issue humoristique.

Mes sœurs et moi ne sommes pas des victimes, loin s’en faut. Mais pendant la semaine des funérailles, une grande tante est arrivée du Colorado et a séjourné chez moi. Elle aurait bien pris un hôtel, a-t-elle déclaré, mais elle n’avait plus les moyens de s’offrir ce genre de choses. Son mari était un joueur et ne lui avait laissé que la sécurité sociale et la petite pension qu’il avait perçue pendant les années où il travaillait dans une usine. Elle a été contrainte de vivre dans une communauté de personnes âgées subventionnée. Elle est tombée malade l’année dernière parce que la direction refusait de lui fournir un chauffage adéquat. Un problème après l’autre était la faute de quelqu’un d’autre, et elle n’avait pas d’autre choix que d’être la victime du destin, des circonstances et des autres. Un jour, elle s’est laissée aller à mentionner que sa fille lui avait acheté une nouvelle voiture, qu’elle avait ouvert un compte courant pour elle et qu’elle y versait un montant mensuel. Bien sûr, c’était parce qu’elle avait été une si bonne mère – ce n’était pas le destin. Quand le malheur arrive, c’est la faute de quelqu’un d’autre ; quand le bien arrive, c’est grâce à notre bon travail.

L’énergie négative est synonyme de manque de gratitude, mais elle est facilement déjouée

Mes sœurs ont une vie agréable. Pendant la semaine des funérailles, cependant, j’ai entendu parler de leur manque de gratitude. Rien n’était vraiment bien ou assez bien dans leur vie. L’une d’entre elles n’était que deuxième dans l’équipe de basket-ball, l’un de ses maris venait d’être écarté d’une énorme promotion, il était difficile de trouver une bonne femme de ménage, car elles racontaient des histoires terribles à ce sujet, et l’une d’entre elles envisageait de se faire refaire le visage parce qu’elle paraissait plus âgée que ses amies. Comme nous le disons dans le domaine de l’éducation, il s’agissait d’un moment propice à l’apprentissage. J’ai donc commencé par raconter l’histoire de certains de mes élèves, dont la mère venait de mourir d’un cancer et dont la famille venait d’être expulsée et vivait désormais dans un refuge pour sans-abri de l’Armée du Salut. J’ai bien fait comprendre mon point de vue et ils se sont arrêtés.

La surgénéralisation négative est une étroitesse d’esprit, mais elle nous met en garde.

Mon oncle a toujours ressenti le besoin de « rendre la pareille », et il l’a fait en ouvrant son cabinet le samedi aux personnes qui n’avaient pas les moyens de se faire soigner et qui n’avaient pas d’assurance maladie. Évidemment, lorsqu’il est mort, beaucoup de ces personnes sont venues à ses funérailles. Ils n’étaient pas les mieux habillés et beaucoup d’autres se demandaient probablement qui ils étaient. Je le savais et je l’avais expliqué à mes sœurs à l’avance. Elles n’ont pas apprécié la présence de tous ces « gens de la rue » et pensaient clairement qu’ils n’avaient rien à faire là. En fait, beaucoup d’entre eux étaient des travailleurs acharnés. Lorsque nous sommes confrontés à ce type d’étiquetage négatif, cela nous rappelle qu’il ne faut pas faire de même avec n’importe quel groupe de personnes – les pauvres paresseux, les riches cupides ou les politiciens corrompus.

L’égoïsme dégage une énergie négative mais il oblige à l’introspection

Il est naturel de se concentrer sur soi-même, ses objectifs, ses problèmes et ses responsabilités. Cependant, lorsque cela devient excessif, il en résulte des ondes négatives qui nous donnent envie de nous éloigner. Combien de temps pouvons-nous écouter le discours de quelqu’un qui croit que tout tourne autour de lui ? L’enterrement m’a appris que mes sœurs ont tendance à être souvent dans ce mode. C’est peut-être aussi mon cas. En voyant ce trait de caractère chez elles, je suis devenue beaucoup plus attentive à mes conversations avec les autres et j’ai appris à mieux écouter.

Le ressentiment est une énergie négative terrible, mais il peut mettre fin à des relations toxiques.

De nous trois, je suis la seule à n’avoir jamais été mariée. Au fil des ans, j’ai senti poindre le ressentiment de mes frères et sœurs. Je ne suis pas riche, je suis enseignante. Ils se sont bien mariés et ont un mode de vie plutôt agréable. Alors pourquoi ce ressentiment ? Parce que j’ai toujours eu la liberté de faire ce que je voulais. Si je voulais passer les vacances de Noël au Belize, je le faisais. Si je voulais dormir jusqu’à midi le samedi et ne pas nettoyer ma maison, je l’ai fait. Si je voulais mettre fin à une relation, je le faisais. Au fil des ans, j’ai eu plus de temps à consacrer à mon oncle Bob, et c’est ce que j’ai fait. Il adorait les histoires sur mes « enfants » (étudiants), nous allions souvent au restaurant ensemble et nous avons également fait quelques voyages ensemble.
Lorsque nous nous sommes finalement retrouvés dans le bureau de l’avocat quelques semaines après les funérailles, le ressentiment s’est transformé en colère et en accusations. L’oncle Bob avait un trust. La moitié de ses biens m’appartenait. L’autre moitié était répartie entre mes deux sœurs. C’est tout ce qu’il y a eu. On m’accusait de le manipuler, de profiter de lui, de passer du temps avec lui uniquement pour obtenir son argent.
J’en avais enfin assez. Qu’est-ce qui faisait tenir notre relation ? Le sang était la seule chose à laquelle je pouvais penser. L’énergie négative qui émanait de ces deux-là au fil des ans était vraiment très déprimante, et je me suis rendu compte qu’il n’y avait vraiment aucune raison pour que je passe beaucoup de temps à laisser cette énergie se déverser sur moi. Depuis, ils se sont excusés et nous nous sommes quelque peu réconciliés, mais je garde mes distances. En vérité, nous devrions être reconnaissants envers les personnes à l’énergie négative ; elles sont nos meilleurs professeurs.