Pourquoi est-ce que je recommence à penser à mon ex ? 10 raisons


Après la rupture, nous commençons parfois à penser à notre ex encore plus qu’avant la relation.

Nous pouvons être nostalgiques du bonheur que nous avons connu ensemble, ou même désespérés à l’idée de ne plus jamais connaître ce genre de bonheur.

C’est tout simplement parce que notre cerveau, qui est programmé pour survivre, ne veut pas que nous abandonnions une relation qui est importante pour nous.

Mais c’est aussi beaucoup plus que cela.

Voici 10 raisons pour lesquelles vous recommencez à penser à votre ex :

1) Vous n’avez toujours pas tourné la page

Comment arrêter de penser à votre ex si vous n’avez pas encore tourné la page ?

S’il est vrai qu’ils sont encore présents dans vos rêves ou vos pensées, ils ne font plus partie de votre réalité.

Tout comme vous ne pouvez pas continuer à vivre éternellement dans la maison où vous avez grandi, vous ne pouvez pas continuer à vivre dans le passé où vous avez eu une relation.

Maintenant que la relation est terminée, il est temps de passer à autre chose.

Vous avez passé suffisamment de temps avec votre ex et à penser à lui.

Toute cette douleur est de l’énergie qui peut être utilisée pour créer d’autres énergies.

Il est temps de lâcher prise !

Vous pouvez aller de l’avant en rencontrant de nouvelles personnes et en entamant un nouveau type de relation.

Cela vous aidera à vous sentir à nouveau libre et heureux, parce que vous n’êtes plus lié à des émotions malheureuses ou indésirables liées à votre ex.

Et vous commencerez à penser de moins en moins à votre ex.

2) Vous êtes encore émotionnellement attaché à votre ex

Lorsque nous tombons amoureux, de nombreuses substances chimiques sont présentes dans notre cerveau : dopamine, ocytocine, vasopressine.

Ces substances chimiques créent un incroyable sentiment de bien-être et d’euphorie qui nous fait croire que l’autre personne est « la bonne ».

Bien entendu, ces substances chimiques sont libérées lorsque vous êtes attiré par quelqu’un.

Mais ils ont aussi un effet intéressant : ils nous attachent à la personne avec laquelle nous sommes.

Il se peut que votre ex et vous ayez eu une relation émotionnelle très forte et très intense.

On a l’impression de ne pas avoir de contrôle et d’être emporté par une rivière torrentielle de sentiments.

Cela vous a probablement fait sentir extrêmement vivant.

Lorsque ce type d’alchimie disparaît et que ce qui reste entre vous n’est peut-être que de l’amitié ou de la camaraderie, il est extrêmement évident que quelque chose n’a pas fonctionné.

C’est ainsi que vous commencez à penser à cette période avec votre ex où tout était chaud, électrique et exaltant, même des mois ou des années après la rupture.

3) Vous êtes accro à l’idée de l’amour

Nos cerveaux ne sont pas des créatures totalement rationnelles à 100 %.

Ils sont plutôt comme des petits enfants qui ne peuvent rien faire sans en avoir envie : ils n’aiment même pas ce qu’ils ressentent lorsqu’ils ne veulent pas faire quelque chose.

Nous recherchons ce sentiment d’euphorie et de bien-être, et bien sûr, l’amour peut nous le procurer.

L’idée d’être amoureux de quelqu’un est si séduisante qu’il est presque impossible de penser à ce que nous ressentirions si cet « amour » disparaissait.

Ainsi, même si la relation n’était pas parfaite ou n’était pas « la bonne », nous avons toujours besoin de retrouver ce sentiment.

Cela vous amène à vous remémorer les sentiments que vous avez éprouvés lorsque vous étiez avec votre ex.

Vous souvenez-vous du temps où vous aviez l’impression d’être faits l’un pour l’autre ?

Vous souvenez-vous du temps où vous vous disiez tous les deux « je t’aime », tous les jours, plusieurs fois par jour, comme s’il s’agissait de votre plat préféré ?

Vous souvenez-vous de ce que vous ressentiez lorsque vous étiez si intensément attiré par eux que c’était tout simplement insupportable ?

Ces sentiments vous donnent l’espoir que les choses iront mieux la prochaine fois, si seulement vous pouvez rencontrer quelqu’un qui partagera vos intérêts, vos expériences et vos valeurs.

Il vous aide à sentir que vous avez un but, un rôle et un sens à donner à votre vie.

4) Vous souffrez d’un manque de fermeté

Avez-vous l’impression que vous et votre ex n’avez pas vraiment résolu les problèmes de votre relation ?

Bien sûr que non.

Vous n’avez pas eu le temps d’y réfléchir, cela s’est terminé trop tôt.

Ce qui signifie qu’il y a encore des choses qui ne sont pas résolues.

Lorsque nous ne parvenons pas à clore une expérience, c’est comme si nous ne l’avions jamais vécue.

Cela signifie que vous n’avez pas eu la chance de vous remettre de votre ex, ou de sentir enfin que tout votre amour et vos efforts en valaient la peine.

Vous avez l’impression que certaines choses restent en suspens et vous vous demandez peut-être même si vous n’auriez pas pu faire quelque chose pendant que vous étiez ensemble pour que les choses s’améliorent un peu.

Tout cela vous fait penser à cette époque où l’amour était excitant et où tout semblait nouveau et possible.

Vous commencez à penser à votre ex parce que c’est la seule façon de vous sentir capable de résoudre tous ces problèmes.

Vous commencez à être obsédé par les choses que vous auriez pu faire dans votre relation et qui auraient pu l’améliorer.

L’absence de conclusion peut également vous empêcher d’accepter que la relation est terminée, ce que j’expliquerai dans mon prochain point.

5) Vous êtes dans le déni de votre rupture

Les sentiments, les pensées et les émotions qui accompagnent une rupture sont si difficiles à gérer que la plupart des gens font tout ce qu’ils peuvent pour les éviter.

Peut-être même vous.

Nous n’aimons pas admettre que quelque chose n’a pas fonctionné comme nous l’espérions.

Nous pourrions donc nous contenter d’accepter illusoirement que notre relation n’a pas été un échec.

Par exemple, si vous êtes à l’origine de la rupture, vous pouvez réfléchir à la façon dont la relation était si bonne que votre ex ne pouvait plus la supporter.

Vous pouvez aussi vous dire que ce n’était peut-être pas fait pour durer.

C’est plus facile que de se dire « Eh bien, c’était la meilleure chose à faire dans ma vie et ça n’a pas marché, alors je suppose que je dois trouver un autre moyen d’y arriver ».

Vous pouvez également aller plus loin et vous demander « Pourquoi cela s’est-il terminé ? », « Ai-je fait quelque chose de mal ? » ou « Que puis-je changer la prochaine fois pour m’assurer que cela ne se reproduira plus ?

Vous devez vous rappeler que le fait de vous poser ce genre de questions est une forme de déni.

Vous vous sentez impuissant et vous évitez de voir la vérité en face, à savoir que votre ex a rompu avec vous.

Plus important encore, tout ce déni ne vous aide pas à être heureux ou à aller de l’avant: en fait, il s’agit d’une recette parfaite pour la dépression.

6) Votre relation était toxique

Vous vous souvenez de ce que vous ressentiez lorsque vous étiez amoureux de votre ex ?

Vous étiez tellement amoureux que vous ne pouviez pas supporter l’idée d’être séparé d’eux.

Eh bien, devinez quoi ?

C’est ce que les relations toxiques nous font subir.

Une relation toxique peut en effet provoquer des sentiments d’attachement extrêmes qui sont similaires à ceux que l’on éprouve en cas de dépendance.

Cela signifie qu’une réaction chimique très réelle se produit dans notre cerveau lorsque nous sommes impliqués dans une relation toxique.

De même qu’il existe un comportement de dépendance chez les toxicomanes, il existe un comportement de dépendance dans les relations toxiques.

Lorsqu’une personne vit une relation toxique, son cerveau produit une substance chimique appelée dopamine.

Cette dopamine nous rend plus téméraires et impulsifs que d’habitude.

Elle diminue également notre capacité naturelle à être rationnel et critique.

Et comme notre cerveau associe les relations toxiques au bonheur et au plaisir, nous sommes plus enclins à les reprendre que si elles n’avaient été qu’une mauvaise expérience.

C’est un cercle vicieux qui peut nous amener à croire que nous ne serons jamais heureux sans notre ex.

Si c’est le cas, vous devez envisager de vous attaquer à la racine du problème.

La vérité est que la plupart de nos défauts en amour proviennent de notre propre relation intérieure compliquée avec nous-mêmes.

Alors, comment réparer l’extérieur sans d’abord examiner l’intérieur ?

C’est ce que m’a appris le chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, dans son incroyable vidéo gratuite sur l’amour et l’intimité.

La clé pour résoudre les problèmes sous-jacents à votre ancienne relation est d’améliorer la relation que vous avez avec vous-même.

Consultez la vidéo gratuite ici pour savoir comment procéder.

Dans cette vidéo puissante, vous trouverez les solutions pratiques dont vous avez besoin pour avoir la relation que vous méritez à l’avenir.

7) Vous n’êtes pas satisfait de vous-même

Si votre bonheur dépend de quelqu’un d’autre, vous n’êtes pas heureux.

C’est un fait.

Vous voyez, nous ne pouvons pas être heureux si notre bonheur dépend d’autres personnes ou de choses qui ne dépendent pas de nous.

Être heureux dans la vie, c’est être maître de ses pensées et de ses sentiments et avoir la possibilité de les modifier à tout moment.

Vous pouvez trouver toutes sortes de raisons pour lesquelles votre ex est encore dans votre esprit :

« Il me manque encore.

« Il a dit qu’il me rappellerait ».

« Je suis sûre qu’il pense à moi. »

En réalité, aucune de ces affirmations n’est vraie.

Il vous manque peut-être encore parce qu’il a joué un rôle très important dans votre vie et que vous avez perdu le lien qui vous unissait à lui.

En fait, il ne s’agit pas du tout de lui.

Il s’agit de vous et de ce que vous ressentez pour vous-même – et le fait qu’il soit celui qui vous a fait du mal n’est qu’une petite partie du tableau d’ensemble.

La meilleure chose à faire est de se relever et d’aller de l’avant.

Trouver le bon partenaire est également essentiel pour être satisfait.

Tu as besoin d’être avec quelqu’un qui te fasse sentir aimé et heureux, au lieu d’avoir des sentiments de dépression et de tristesse à cause de la perte d’un ex.

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8) Vous n’êtes pas satisfait de votre nouvelle relation

D’accord, vous êtes peut-être passé à autre chose.

Mais pourquoi n’êtes-vous toujours pas heureux ?

Je vais vous expliquer pourquoi.

Tu sors avec la MAUVAISE personne.

Une personne qui ne vous donne pas ce que vous désirez.

C’est pourquoi vous pensez encore à votre ex.

Pourquoi passer du temps avec quelqu’un qui n’est pas bon pour vous ou qui vous fait vous sentir mal dans votre peau ?

L’amour consiste à rendre les autres heureux, et si vous passez du temps avec quelqu’un qui fait le contraire, vous devriez réfléchir à deux fois à votre relation.

Votre ex l’a probablement fait aussi, et il est donc facile pour nous de croire que cela peut se reproduire avec quelqu’un de nouveau.

Vous devez être très clair sur ce que vous attendez de votre nouvelle relation.

Si cela n’est pas clair, votre nouvelle relation échouera, et vous aussi.

9) Vous êtes jaloux d’eux

Vous DEVRIEZ l’être, mais en réalité, vous ne devriez pas l’être.

S’il est normal d’être jaloux de la nouvelle relation de votre ex, la jalousie est aussi une émotion égoïste qui peut vous faire vous sentir mal dans votre peau.

Si vous ne cessez pas de détester leur bonheur, vous ne pourrez jamais cesser de penser à eux.

Oui, il est douloureux de voir son ex passer à autre chose.

Mais continuer à détester leur relation ne servira à rien.

Vous devez les laisser être heureux et arrêter de penser que si vous n’êtes pas heureux avec votre ex, ils ne peuvent pas l’être non plus.

Tu dois trouver un moyen d’apprendre à t’aimer sans ton ex, et ne pas penser du mal d’eux parce qu’ils sont maintenant le problème de quelqu’un d’autre.

Cessez donc de vous inquiéter ou de penser qu’ils ne seront jamais heureux.

C’est déjà le cas !

10) Vous êtes toujours en colère contre eux

Vous êtes toujours en colère contre votre ex parce que vous avez l’impression qu’il vous a laissé dans l’ignorance, qu’il vous a menti et qu’il vous a généralement fait du mal.

Vous avez peut-être été désorienté et ne saviez pas quoi faire à ce moment-là.

C’est pourquoi vous n’arrivez toujours pas à les oublier.

La colère n’est pas la meilleure émotion pour se créer une vie.

C’est une perte de temps et d’énergie.

Vous devez trouver un moyen de vous débarrasser de ce sentiment et de l’orienter de manière plus positive.

Vous ne pouvez cesser de penser à votre ex que si vous renoncez à la colère ou au ressentiment à son égard.

Résultat

Notre esprit fonctionne à sa manière.

On ne peut pas empêcher son esprit de penser à n’importe quoi, en fait.

Bien sûr, les raisons ci-dessus peuvent expliquer pourquoi vous pensez encore à votre ex.

Mais honnêtement, vous pourriez avoir tourné la page et être heureux, et votre ex pourrait encore apparaître dans vos pensées.

C’est normal.

Tout ce que vous pouvez faire, c’est laisser faire et continuer à aller de l’avant.

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