Je sors avec mon petit ami depuis un peu plus d’un an et demi. C’est un homme merveilleux et le père d’un fils de neuf ans. Je suis folle d’eux deux. Je suis la mère célibataire d’une petite fille de deux ans. Son père vit dans une autre ville et la garde un week-end sur … Lire la suite

Les couples traversent des périodes difficiles qui peuvent inclure des disputes, de la mauvaise humeur, un mauvais comportement et des erreurs légitimes. La question est de savoir ce qui suit ? Comment certains couples se sortent-ils de ces situations avec plus de facilité que d’autres ? John Gottman, PhD, fait référence aux tentatives de réparation … Lire la suite

Je fais beaucoup de travail personnel pour surmonter certaines situations vraiment dysfonctionnelles avec ma famille d’origine. J’ai 71 ans (ce que j’ai du mal à croire, j’ai l’impression d’en avoir 30) et je me rends compte que pour rester en bonne santé et continuer à grandir spirituellement, émotionnellement et psychologiquement…. je vais devoir VRAIMENT me … Lire la suite

Il y a un mythe qui ne semble pas vouloir disparaître dans la compréhension populaire de la colère. Dans les années 1960, la psychologie (qui faisait de son mieux en tant que jeune science) a avancé l’idée qu’il fallait « évacuer » sa colère, la laisser éclater, si l’on voulait être en bonne santé émotionnelle. Le fait … Lire la suite

Les recherches du Dr Robert Emmons sur la gratitude ont commencé par une expérience assez simple : il a demandé à un groupe d’étudiants de noter trois « avantages » par jour pendant dix semaines, par exemple le plaisir d’une coupe de cheveux ou une voiture qui s’arrête à un carrefour, Il a demandé à un autre … Lire la suite

Que vous soyez dans une nouvelle relation amoureuse, fiancé ou marié depuis des années, l’un des éléments fondamentaux d’une relation solide est la communication. Les conseils suivants ne peuvent que contribuer à améliorer la communication et donc la qualité de votre relation. Vous vous dites l’un à l’autre quand quelque chose vous tracasse. Les relations … Lire la suite

Est-ce que votre partenaire et vous vous attardez parfois sur les aspects positifs de votre relation ? Vous devriez peut-être le faire. Il est très facile de s’attarder sur les aspects négatifs de notre vie personnelle et de nos relations. Le cerveau est conçu pour avoir un biais négatif. En d’autres termes, il est plus … Lire la suite

Rick Hanson, PhD, examine les moyens de voir les choses clairement, de faire ce que l’on peut et de laisser tomber. Il est facile de bien traiter les gens quand ils vous traitent bien. Le vrai test, c’est quand ils vous traitent mal. Pensez à des moments où vous avez été vraiment lésé, que ce … Lire la suite

De nombreuses personnes savent très bien ce qu’est une « relation saine », mais d’autres ne le savent pas, surtout si leur passé ne leur a pas permis de le constater. Si vous faites partie de la catégorie des personnes qui ne savent pas, vous pouvez emprunter de nombreuses voies pour évaluer la qualité de votre relation … Lire la suite

Vous êtes en forme, vous mangez sainement et vous vous efforcez de donner le meilleur de vous-même. Vous n’aimeriez rien de plus que d’avoir votre partenaire sur ce chemin avec vous. En fait, lorsqu’il n’est pas sur la même longueur d’onde, les choses peuvent devenir difficiles. Il serait probablement plus facile pour vous de rester … Lire la suite