(Article 7/9 d’une série) Comme nous l’avons appris dans La neuroscience de la résilience : la flexibilité de la réponse, « Pour faire face au changement, nous devons être capables de changer notre façon de faire face. Plus une personne peut être flexible, non pas chaotique ou vacillante mais non plus ancrée dans son ciment neural, … Lire la suite

(Post 8/9 dans une série) Comme nous l’avons appris dans The Neuroscience of Resilience : Insight and Awareness, « pour faire face à l’imprévisibilité mystérieuse et précaire de la vie, nous devons être en mesure d’élargir notre perspective de « pourquoi moi » à « pourquoi pas moi ».Pour réaliser que ma douleur fait partie de la douleur de la … Lire la suite

Après avoir assisté au symposium Psychotherapy Networker à Washington DC, je suis repartie avec des informations très importantes, étayées par des recherches, provenant de certains des plus grands penseurs de la santé des couples et des relations. Si vous êtes actuellement dans une relation, considérez la liste suivante et la manière dont elle pourrait améliorer … Lire la suite

(Article 9/9 d’une série) Comme nous l’avons appris dans La neuroscience de la résilience : l’intuition, « l’intuition est une connaissance profonde et profonde, souvent en dessous du niveau de traitement conscient, de ce qui a le plus de sens. Le cortex préfrontal intègre cette connaissance « ressentie » avec la connaissance consciente et permet à notre intuition … Lire la suite

Vous connaissez tous cette phrase, qui me donne envie de crier chaque fois que je l’entends, du moins ces jours-ci : ils ont fait de leur mieux. Je viens de demander à mon conjoint ce qu’il pensait de ce terme, ce qu’il signifie vraiment, et il m’a répondu : « Que quelqu’un a échoué, mais pas … Lire la suite

J’ai aimé un homme intensément, plus tard dans ma vie (j’approche de la quarantaine). Pour être honnête, c’était mon premier petit ami. Nous nous sommes beaucoup aimés, mais nous avons rompu pour diverses raisons. C’est moi qui ai pris l’initiative, mais deux mois plus tard, je l’ai rappelé parce que je voulais que nous essayions … Lire la suite

J’ai récemment participé au symposium du réseau de psychothérapie à Washington DC et j’en suis ressortie avec des outils très utiles pour améliorer votre santé émotionnelle grâce à l’atelier intitulé  » Neuroscience and the Art of Self Care » (Les neurosciences et l’art de l’autosoin), animé par Linda Graham, MFT. Si vous êtes parfois confrontée à … Lire la suite

La neuropsychologue et écrivain Marsha Lucas, PhD, pense que les restes d’émotions sont semblables aux restes dans votre réfrigérateur. Ils sont un peu désordonnés – et la plupart du temps, ils vieillissent et vous pouvez même retarder leur élimination plus longtemps que souhaité. Nous sommes câblés de telle sorte que les restes émotionnels dégoûtants retiennent … Lire la suite

Quand vous voyez les mots « couples heureux », qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Vous en connaissez probablement quelques-uns. Il peut s’agir d’amis ou d’un couple que vous connaissez – et ils semblent toujours être heureux. Quel est leur secret ? Comment font-ils ? La recherche sur les relations a démontré qu’il existe effectivement des … Lire la suite

Votre attachement précoce à vos parents ou aux personnes qui s’occupent de vous est l’un des éléments importants qui déterminent votre santé émotionnelle et relationnelle à l’âge adulte. Votre passé a vraiment de l’importance, car la qualité de votre attachement à vos parents ou aux personnes qui s’occupent de vous est souvent directement liée à … Lire la suite