Linda Graham, MFT, se penche sur les avantages de se rappeler les occasions manquées d’être gentil. La révision de l’imagination active peut reconnecter le cerveau lorsqu’une occasion d’être gentil a été manquée. La plupart d’entre nous veulent être gentils, envers eux-mêmes et envers les autres, la plupart du temps. La plupart d’entre nous essaient d’être … Lire la suite

La thérapie n’est pas magique et le thérapeute n’est pas non plus capable de vous « réparer ». Je plaisante parfois avec mes clients en leur disant que si j’avais une baguette magique sous ma chaise (ou sur mon bureau à l’époque de la téléthérapie), je pourrais l’agiter et tout irait mieux. La thérapie irait certainement plus … Lire la suite

Alysha Jeney, LMFT, se penche sur le manque de sexe dans les relations, la métaphore du gâteau en couches et ce à quoi ressemble la positivité sexuelle. L’absence de sexe dans une relation peut aller d’un problème de confiance à un dysfonctionnement lié à la santé. Parfois, des circonstances telles que l’arrivée d’un nouveau bébé … Lire la suite

Nous ne sommes pas encore sortis de l’ornière, comme en témoignent les flambées tragiques qui se déroulent dans les points chauds de la Covid dans le monde. Mais nous sommes bien loin des jours sombres et des inconnues de l’année dernière. Il y a de nombreuses raisons de se réjouir du travail incroyable que le … Lire la suite

Richard Nicastro, PhD, à travers les yeux de « Nina », explore ce à quoi peut ressembler un amour protecteur qui se transforme en frustration sans espoir. – Si vous êtes une femme engagée dans une relation, j’aimerais que vous réfléchissiez à la façon dont votre mari/partenaire réagit à votre vulnérabilité : votre vulnérabilité fait-elle ressortir le … Lire la suite

Nous avons vécu tellement de choses au cours de l’année écoulée. Nous nous sommes adaptés, nous nous sommes pliés, nous nous sommes débattus, nous avons pleuré, nous avons observé, nous avons traité, nous avons prié et nous avons espéré alors que nos vies changeaient d’une manière qu’il était impossible de prévoir. Beaucoup ont fait l’expérience … Lire la suite

L’année qui vient de s’écouler a donné l’impression d’être aspirée dans le vide. Beaucoup d’entre nous se débarrassent du sommeil du Covid avec un optimisme prudent, alors que les déploiements de vaccins s’accélèrent et que les chiffres du Covid diminuent à l’échelle nationale. Le bilan humain a été profond à bien des égards et, malgré … Lire la suite

Linda Graham, MFT et auteur de Resilience : Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty and Even Disaster, partage un exercice pour vous aider à cultiver votre sagesse. Lorsque nous sommes confrontés à une décision difficile – quitter un emploi qui ne correspond plus à nos valeurs et à nos passions, chercher de nouvelles … Lire la suite

De nombreuses relations ont été mises à mal au cours des derniers mois. Les préoccupations et les distractions du COVID ont eu un impact considérable sur les couples du monde entier, qui ont perdu de vue leurs relations.En tant que thérapeute de couple, j’ai été le témoin direct de l’impact du stress, du temps passé … Lire la suite

Rick Hanson, docteur en philosophie et auteur, entre autres, de Just One Thing, réfléchit à la manière de gérer des périodes très stressantes et accablantes, comme d’autres l’ont fait avant nous. La pratique : Prenez courage . Pourquoi ? Il faut du cœur pour vivre, même dans les moments ordinaires. Par « prendre le cœur », j’entends … Lire la suite