En général, je ne partage que le contenu le plus populaire de l’année écoulée, mais cette fois, j’ai jeté un grand coup d’œil à la vaste bibliothèque de LoveAndLifeToolbox.com pour trouver ce que je crois être le contenu le plus pertinent et le plus utile en matière de santé émotionnelle et de relations pour vous … Lire la suite

« J’ai l’impression de me faire broyer, je commence à perdre ma résilience », m’a dit une amie aujourd’hui alors que nous nous sommes arrêtées pour discuter à deux mètres de distance avec des masques, toutes deux en promenade le soir avec nos chiens. Nous avons parlé de la façon dont nous nous en sortions chacune dans … Lire la suite

Richard Nicastro, Ph.D., examine un certain nombre de raisons pour lesquelles les clients peuvent avoir l’impression de ne pas obtenir ce dont ils ont besoin dans le cadre d’une thérapie, notamment un manque d’adéquation de la personnalité ou une inadéquation de l’orientation théorique du thérapeute avec la personne. —- Il existe de nombreuses raisons pour … Lire la suite

Nous vivons une époque sans précédent et notre nation est tiraillée. Les tensions ont été extrêmement fortes pendant que nous attendions les résultats de l’élection et cela continue depuis que l’élection a été annoncée. Pendant des mois, j’ai assisté et participé à des conversations difficiles alimentées par des sentiments primitifs des deux côtés. La colère, … Lire la suite

Cela fait sept mois que nous vivons dans la réalité du coronavirus. Les activités et les modes de vie normaux ont été modifiés, voire bloqués, pour beaucoup d’entre nous, alors que nous continuons à vivre nos propres vagues d’angoisse, de peur, de préoccupation, de colère, d’inquiétude, de frustration et de tristesse. La plupart d’entre nous … Lire la suite

Aude Castagna, MFT, explore les raisons pour lesquelles les gens peuvent se montrer compulsifs et prendre soin d’eux, même face à des comportements toxiques et à leur propre détriment. Elle propose des conseils sur la façon d’entamer le processus de changement. Nous commençons notre vie en tant que nourrissons sans défense, totalement dépendants des personnes … Lire la suite

Le terme « gaslighting » est un excellent mot parce qu’il décrit de manière très vivante le sentiment que l’on éprouve lorsqu’on en est l’objet. C’est comme si une allumette était allumée à plusieurs reprises sous vos pieds, mais qu’elle s’éteignait ensuite pour vous laisser vous demander si elle avait été allumée en premier lieu. Avec le … Lire la suite

Nombreux sont ceux qui traversent des vagues d’inquiétude et de tristesse en subissant les effets du COVID-19. Nos vies semblent très différentes de ce qu’elles étaient il y a six mois. Le Dr Richard Nicastro, PhD, examine le lien entre la dépression et l’anxiété et l’importance de les aborder. Si vous avez déjà souffert de … Lire la suite

Pour ceux qui se sentent submergés de mauvaises nouvelles, Rick Hanson, PhD, discute du biais de négativité du cerveau et de l’importance d’être capable de reconnaître aussi les choses positives. Pourquoi trouver la bonne nouvelle ? « Dites la vérité. » C’est le fondement de la science – et le fondement de relations, de communautés et de … Lire la suite

J’ai récemment été invitée à m’associer à Samantha Foster, présidente de l’organisation à but non lucratif Rethink Mental Health Incorporated. Elle recherchait des défenseurs de la santé mentale pour l’aider dans sa mission consistant à encourager les personnes en difficulté émotionnelle à en parler et à demander de l’aide. Samantha espère que tout le monde … Lire la suite