Que font les gens heureux ? Que font-ils de plus que les autres ? Le bonheur n’est pas un concept unique, mais il existe un certain nombre de choses que vous pouvez intégrer dans votre vie pour augmenter les émotions positives et les bonnes vibrations dans votre quête du bonheur. La recherche nous a donné … Lire la suite

Kirsty Spraggon, conférencière, auteur, productrice et animatrice de talk-show, m’a contactée pour partager une vidéo sur son « travail le plus profond autour de la stigmatisation, de la honte et des secrets ». J’ai été profondément émue par son histoire. La honte l’avait bloquée, créant un sentiment d’indignité, et son secret a été le moteur de sa … Lire la suite

Linda Graham, MFT, examine la neuroscience de la colère et, bien qu’il s’agisse d’une compétence de survie nécessaire et ancrée, la clé est de reconnaître la colère saine et la colère malsaine. Il est important de comprendre que la colère est une réaction de survie ancrée dans le corps. Dès notre naissance, nous pouvons nous … Lire la suite

Rick Hanson, PhD, examine l’importance d’assumer la responsabilité de son rôle dans les situations difficiles avec les autres. Dans les situations ou les relations présentant des difficultés, quelles qu’elles soient – tensions, blessures, conflits, inadéquation des besoins… – il est naturel de se concentrer sur ce que les autres ont fait et qui pose problème. … Lire la suite

Jennifer Lehr, MFT, examine la « victimisation émotionnelle » comme un reflet de la façon dont nous nous percevons, de la douleur et des conséquences qui y sont associées et du pouvoir que nous avons de changer. Sue et son mari Dave discutaient le matin avant de partir au travail. Dave a mentionné qu’il avait prévu de … Lire la suite

Consultez cet outil pour améliorer la connexion avec votre partenaire (ou ami) via Greater Good in Action. Si vous cherchez à renforcer la proximité avec l’un de vos proches, réservez du temps ensemble (nous suggérons 45 minutes) et suivez les étapes ci-dessous : Pendant 15 minutes, posez-vous à tour de rôle les questions de la … Lire la suite

Dans le cadre d’une étude longitudinale qui a débuté avec des couples dans leur première année de mariage, le Dr Terri Orbuch, PhD, a continué à suivre les couples, même ceux qui ont fini par divorcer (46 %), au cours des plus de 25 ans de l’étude. Elle a également suivi de nombreuses personnes divorcées … Lire la suite

Si vous pensez que le conseil conjugal est réservé aux couples qui sont au bout du rouleau, vous manquez peut-être un certain nombre d’occasions d’améliorer votre mariage d’une manière qui pourrait vous aider à éviter d’arriver au « bout du rouleau ». Les conseillers sont formés à la dynamique des relations et disposent d’une mine d’informations qu’ils … Lire la suite

Plutôt que de vous lamenter sur le fait que vous n’avez pas de partenaire romantique avec qui profiter de la saison, inversez le scénario, adoptez une perspective différente et voyez cela comme une occasion de profiter de votre célibat ! Bien que cela puisse être amusant d’être en couple, il y a des avantages à … Lire la suite

Une grande partie de ce qui façonne nos croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde découle de la qualité de l’attachement à nos parents et aux personnes qui s’occupent de nous.Selon Jasmin Lee Cori, LPC et auteur de The Emotionally Absent Mother, « les études montrent que les enfants qui ont un attachement … Lire la suite