Les relations intimes se développent sur la base de la sécurité émotionnelle. Plus les partenaires sentent qu’ils peuvent se tourner l’un vers l’autre, s’abriter l’un l’autre des tempêtes de la vie, plus la sécurité est grande. Lorsque je travaille avec des couples, je recherche non seulement les points forts de leur relation, mais aussi les … Lire la suite

La honte est sournoise, elle se tapit dans l’ombre. Elle est secrète et puissante dans sa capacité à influer sur la façon dont vous vous sentez au plus profond de vous-même. Elle s’insinue dans votre sentiment d’identité et peut avoir un impact négatif sur la perception de votre valeur et de votre amour.Mais, en tant … Lire la suite

En vous lançant dans votre séance d’entraînement, en vous poussant hors de votre zone de confort, vous êtes certainement sur la bonne voie : vous prenez soin de vous, de votre corps. C’est un excellent moyen de se préparer à l’amour. En tant qu’entremetteuse et love coach certifiée, j’entends constamment la liste de ce que … Lire la suite

Si vous demandez à n’importe quelle personne dans la rue si elle aimerait être heureuse, il y a fort à parier que la grande majorité répondra oui. Si vous demandez à n’importe quelle personne dans la rue SI elle est heureuse, c’est là que les choses deviennent moins prévisibles. Le professeur Laurie Santos enseigne le … Lire la suite

Avez-vous l’impression de devoir « marcher sur des œufs » avec votre partenaire ? Avez-vous peur la plupart du temps dans votre relation ? Votre estime de soi s’érode-t-elle lentement ? Il est possible que vous soyez dans une relation de violence psychologique. La violence psychologique peut parfois être difficile à identifier pour les personnes concernées, car … Lire la suite

Richard Nicastro, Ph.D., se penche sur la recherche du « sens plutôt que de la gaieté » dans le mariage et nous met au défi de surveiller nos attentes selon lesquelles le mariage « devrait » apporter le bonheur. Le bonheur se trouve-t-il d’abord à l’intérieur ? Personne ne se marie pour accroître la souffrance dans sa vie. Bien … Lire la suite

Linda Graham, MFT et auteur de Resilience : Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty and Even Disasters, partage un exercice de déstressage très efficace qui encourage la libération d’ocytocine, l’antidote du cerveau à l’hormone du stress, le cortisol. Barbara Fredrickson, une chercheuse pionnière dans la science comportementale de la psychologie positive, a découvert … Lire la suite

Si vous faites partie des nombreuses personnes qui se retrouvent dans des schémas répétitifs de relations malsaines, peut-être auriez-vous intérêt à identifier votre style d’attachement – ce qui pourrait non seulement répondre à certaines questions fondamentales concernant les « déclencheurs » de vos relations, mais aussi fournir des indices sur les raisons pour lesquelles vous attirez certains … Lire la suite

Je suis avec mon petit ami depuis 5 ans maintenant et depuis mai il a obtenu un nouveau poste avec beaucoup de responsabilités. Il a maintenant une collègue de travail qu’il appelle sa partenaire. Il passe beaucoup de temps avec elle tous les jours, même après les heures de travail, elle veut toujours l’emmener dîner … Lire la suite

La plupart des enfants savent comment vivre le moment présent. Ils vivent l’instant présent et sont totalement absorbés par leurs activités. Sans le poids des responsabilités, ils maîtrisent l’art du jeu, de l’émerveillement et de l’attention attentive. Les adultes peuvent bénéficier d’un contact avec les parties ludiques de leur enfant intérieur. C’est un excellent moyen … Lire la suite