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Les êtres humains s’épanouissent lorsqu’ils ont un certain contrôle sur leur environnement physique. Que vous aménagiez un espace pour vous-même ou pour d’autres personnes, donnez-leur la possibilité de faire des choix et rendez-les tous plus heureux.
Les recherches montrent régulièrement que lorsque les gens disposent d’options environnementales, ils se sentent non seulement mieux dans leurs choix, ce qui est bon pour l’humeur, mais ils bénéficient également d’un petit coup de pouce pour améliorer leurs performances cognitives. Les scientifiques ont même montré que lorsque les gens ont un certain niveau de contrôle sur leur environnement physique, ils sont susceptibles de penser de manière plus créative, ce qui est presque toujours une bonne chose.
Mais qu’est-ce qu’un niveau de contrôle confortable ? Un niveau de contrôle confortable signifie qu’il n’y a pas plus de 4 à 6 options ; au-delà, le stress augmente et la satisfaction à l’égard du choix choisi diminue.
Ainsi, si vous intégrez des commandes d’éclairage dans une salle familiale, créez environ 4 options préréglées, l’une pour la convivialité, l’autre pour les devoirs, etc. Les cadrans qui peuvent être réglés pour sélectionner de très nombreuses options de couleur et d’intensité de la lumière sont beaucoup, beaucoup trop.
Il existe de nombreux types de contrôle de l’expérience que l’on peut intégrer dans un lieu. Dans une maison, par exemple, il est préférable d’avoir plusieurs options différentes pour décompresser et refaire le plein d’énergie mentale après une longue journée de réflexion au travail plutôt que de ne pas avoir d’options. Il n’est pas nécessaire que chaque option soit une pièce séparée, mais il doit s’agir d’un espace qui sera manifestement propice à la réalisation de ce qui est prévu. Ainsi, un fauteuil pour s’asseoir et se détendre avec un bon livre dans une chambre à coucher et un siège similaire à l’arrière de la cuisine rendent la vie plus de deux fois plus agréable qu’elle ne l’est avec le seul fauteuil de la chambre à coucher.
De même, une salle à manger sur la terrasse offre des options aux groupes, et les groupes ont besoin d’un contrôle de l’environnement tout comme les individus. Avec une salle à manger extérieure, au moins par temps tempéré, une famille peut décider de dîner en plein air plutôt que dans le coin repas de la cuisine, une fois de plus.
Il s’agit ici de donner aux gens des options, des options raisonnables qu’ils pourraient décider d’utiliser, mais pas trop nombreuses pour que le choix devienne une contrainte supplémentaire.
Il est stressant de se trouver sur le territoire d’une autre personne, mais le fait de pouvoir faire des choix peut aider à ramener les aiguilles du compteur de stress des visiteurs dans la zone de confort. Ainsi, dans les chambres d’hôtes, même s’il ne s’agit que du canapé du salon, les invités devraient pouvoir ouvrir ou fermer les fenêtres, allumer ou éteindre les ventilateurs, personnaliser l’éclairage à la fin de la journée, etc.
Offrez-vous des options et proposez-les également à ceux avec qui vous partagez l’espace. Le contrôle est un facteur d’amélioration de l’humeur et de la vie.
