David Binanay a commencé à jouer du violon à l’âge de cinq ans. À l’âge de 12 ans, il s’est produit au célèbre Carnegie Hall de New York et, peu après, à la Maison Blanche. En 2006, fraîchement diplômé de l’université de Villanova, David Binanay était parfaitement placé pour construire sa vie autour de la musique. Il s’est installé dans son propre logement et a commencé à travailler dans un magasin de violons haut de gamme. C’est à ce moment-là qu’il s’est rendu compte de l’hémorragie.

La musique et l’esprit

Il s’agissait d’une hémorragie gastro-intestinale. Binanay en avait déjà fait l’expérience et il a appelé sa mère pour l’informer de ce qui se passait. Elle voulait l’aider, mais il l’en a empêchée. « Ne vous inquiétez pas. Je vais m’en occuper moi-même », a-t-il dit. C’était la première fois que Binanay essayait de s’occuper seul d’un problème de santé grave. Lorsqu’il est arrivé à l’hôpital, les choses ont commencé à échapper à tout contrôle. Ses mains se sont mises à trembler et son esprit a commencé à se détacher de la réalité. « C’était mon premier épisode psychotique », se souvient David. La situation s’est rapidement dégradée. Après avoir résolu le problème de l’hémorragie et quitté l’hôpital, la psychose de Binanay s’est poursuivie. Il a commencé à avoir des délires et à avoir peur de tout. « Je ne pouvais même pas entrer dans une épicerie à cause de la peur », dit-il. « Je ne savais pas vraiment de quoi j’avais peur, mais je craignais pour ma vie. En l’espace d’une semaine, je suis passé d’une situation normale à une dépression psychotique complète. C’était l’apogée de sa psychose, mais son combat ne faisait que commencer. Il a lutté contre la schizophrénie pendant les cinq années suivantes. Ses médicaments sont efficaces, mais il a du mal à les suivre. Il y avait cependant une chose qui semblait toujours l’aider. Mon père me regardait et me disait : « Dave, va chercher ton violon ».

Le pouvoir curatif de la musique

La musique a mis fin à la douleur. « Chaque fois que je jouais, je remarquais un changement », a déclaré Binanay. « Je canalisais mes émotions à travers ma musique. La peur se transformait en musique. Elle se transformait en son. Un nouveau calendrier de prise de médicaments a également aidé. Binanay a trouvé qu’il était beaucoup plus facile de respecter son traitement lorsqu’il est passé des pilules aux injections, dont il n’avait besoin qu’une fois par mois. Aujourd’hui, après cinq ans de lutte, Binanay s’est complètement rétabli. Il joue du violon jusqu’à 10 heures par jour et dirige une association à but non lucratif, Music Over Mind, qui organise des spectacles musicaux gratuits dans les hôpitaux pour les personnes souffrant de maladies mentales.

« La musique a été le catalyseur de ma guérison », déclare Binanay. « Cela a été un virage à 180 degrés. D’une perte totale à une renaissance totale. Je me suis récemment marié. J’ai ma propre maison avec ma femme. J’ai l’impression d’être une meilleure personne qu’avant ma maladie.

L’histoire de David Binanay soulève une série de questions intéressantes. La musique peut-elle nous aider à guérir ? Quel rôle la musique joue-t-elle dans notre santé et notre bonheur ? La musique peut-elle être une forme de médecine ?

La victime d’un accident vasculaire cérébral guérie par la musique

Dans son livre The Power of Music, l’auteure Elena Mannes raconte l’histoire d’une patiente victime d’une attaque cérébrale qui a perdu l’usage de la parole. Après avoir lutté pour réapprendre à parler normalement, la patiente fait une percée en chantant ses mots plutôt qu’en les prononçant. Cette approche, connue sous le nom de thérapie d’intonation mélodique, sollicite davantage le côté droit du cerveau que la parole normale. Par conséquent, cette partie différente du cerveau peut remplacer la zone normale du langage et être utilisée pour communiquer par la chanson. [1]

À première vue, cette histoire peut sembler être une façon très spécifique de combiner la musique et la santé, mais elle donne en fait une bonne indication de l’état de la musicothérapie. De nombreuses histoires racontent que la musique est utilisée pour aider les patients atteints de la maladie de Parkinson à se mouvoir, les enfants autistes à se concentrer et à apprendre, et les patients atteints de sclérose en plaques à réduire leurs spasmes. Ces histoires ne sont toutefois étayées par aucune étude de recherche. Je pense qu’il s’agit de résultats individuels qui, bien que vrais, sont difficiles à extrapoler à l’ensemble de la population. Cela dit, il existe une poignée de bienfaits de la musique pour la santé qui sont bien acceptés et scientifiquement prouvés.

La recherche : la musique en tant que médicament

La musique peut être utilisée pour soulager la douleur chez les patients. Par exemple, les patients opérés à la Cleveland Clinic qui ont écouté de la musique enregistrée ont vu leur douleur post-chirurgicale diminuer de quatre fois. Il a également été démontré que la musique réduisait la quantité d’anesthésie nécessaire pendant les opérations. [2, 3]

La musique peut être utilisée pour soulager le stress et l’anxiété. La musique apaisante diminue la tension artérielle, stabilise le rythme cardiaque et atténue le stress. La recherche montre que la musique peut réduire le stress chez les patients qui subissent une intervention chirurgicale ou une coloscopie, chez les enfants qui subissent des procédures médicales et chez les patients atteints d’une maladie coronarienne[4-7]. [4-7]

Il existe également des preuves préliminaires montrant que l’écoute de la musique peut stimuler le fonctionnement du système immunitaire en diminuant les hormones de stress et en augmentant les hormones de croissance. Ces changements préparent le corps à mieux se rétablir et à résister aux maladies, mais la recherche est faible jusqu’à présent et nécessite des études plus approfondies. [8]

Malgré les différences entre les études, le consensus scientifique sur le sujet est que la musique stimule les mêmes zones du cerveau que celles qui déclenchent le plaisir dans d’autres activités. Plusieurs études montrent que l’écoute d’une musique agréable stimule le système mésocorticolimbique du cerveau, qui est le même « centre du plaisir » que l’humour, la nourriture savoureuse et même la cocaïne. On pourrait donc dire que la musique est comme une drogue. Si la musique rend heureux, il est possible qu’elle soit bonne pour la santé[9-12]. [9-12] Ces bienfaits semblent excellents, mais la musique est-elle la seule à offrir ces bienfaits ? Pas vraiment. En l’état actuel de la recherche, on ne sait pas si la musique est plus efficace pour guérir que d’autres solutions. La musique n’est pas le seul moyen de soulager la douleur ou de réduire le stress. La musique peut être efficace pour une personne A, tandis que la méditation convient mieux à une personne B, et que la respiration profonde ou l’exercice physique aident une personne C. Toutefois, la musique est un autre outil à votre disposition pour soulager la douleur, réduire le stress et favoriser la guérison.

Les limites de la musicothérapie

On peut résumer l’état actuel de la recherche sur le lien entre la musique et la santé en disant que nous savons que la musique a un impact sur notre cerveau et notre corps, mais que nous ne comprenons pas exactement pourquoi ni comment la musique agit de la sorte. Et parce que nous ne comprenons pas les détails, il peut être difficile d’utiliser la musique à des fins thérapeutiques. Pour être honnête, une partie de ces problèmes pourrait être résolue si les chercheurs réalisaient de meilleures études. À l’heure actuelle, les chercheurs ne se rendent pas service, car la recherche musicale suit rarement un format typique. Voici quelques erreurs courantes (et leurs solutions) : [13]

1. La recherche actuelle ne différencie pas clairement si c’est l’acte de jouer de la musique ou l’acte d’écouter de la musique qui est bénéfique pour les patients. Par exemple, si un patient va mieux après avoir joué des chansons sur un clavier, psalmodié sur différents tons ou chanté sa chanson préférée, bénéficie-t-il des notes musicales ou de l’acte de jouer de la musique ? De futures études devraient déterminer si la performance active ou l’écoute passive donne de meilleurs résultats.
2. La recherche actuelle classe mal l’impact des différents styles de musique. La plupart des chercheurs classent la musicothérapie dans les grandes catégories « stimulant » ou « relaxant ». Les recherches futures devraient inclure des limites plus clairement définies, afin que nous puissions comprendre quels types de musique peuvent être utilisés pour guérir dans des situations spécifiques.
3. La recherche actuelle fait volte-face sur la question de savoir qui contrôle la musique. Parfois, c’est l’expérimentateur qui choisit la musique. Parfois, c’est le patient qui choisit sa propre musique. Cela peut compliquer les choses, car il est parfois plus probable que vous considériez la musique comme ayant un impact positif simplement parce que vous choisissez la musique. Les recherches futures devraient être plus claires sur ce processus de sélection.
4. Les recherches actuelles varient entre l’écoute individuelle, l’interprétation individuelle et l’interprétation en groupe. Dans de nombreux cas, les patients peuvent bénéficier du simple fait de faire une activité avec un groupe et non de la musique elle-même. Les recherches futures devraient étudier ces facteurs environnementaux pour aider à clarifier l’impact de la musicothérapie individuelle par rapport à la musicothérapie de groupe.
5. Les recherches actuelles, du moins celles que j’ai trouvées, manquent universellement d’un essai randomisé de grande envergure. Ce type d’étude est l’étalon-or de la recherche et si les interventions de musicothérapie doivent être prises au sérieux, une étude randomisée de haute qualité est nécessaire.

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Les bienfaits de la musique pour la santé

Qu’il s’agisse d’une chanson qui vous remonte le moral ou d’une pratique du violon qui vous sauve la vie comme celle de David Binanay, nous avons tous ressenti le pouvoir curatif de la musique. Du point de vue de la recherche, les bienfaits de la musique sur la santé n’ont pas été prouvés. Cependant, je dis que j’essaie de trouver un équilibre entre le scientifique et le praticien et, d’un point de vue pratique, il y a très peu de raisons d’éviter la musique comme moyen d’améliorer votre santé et votre bonheur. La musicothérapie est non invasive, peu coûteuse et pratique. Et la musique est l’un des choix de vie que nous pouvons faire pour soulager le stress et l’anxiété, diminuer la douleur et protéger contre les maladies. Stefan Koelsch, chercheur principal en neurocognition à l’université du Sussex à Brighton, résume les effets curatifs de la musique en disant : « Je ne peux pas dire que la musique est une pilule pour abolir les maladies. Mais … Tant de pilules ont d’horribles effets secondaires, à la fois physiologiques et psychologiques. La musique n’a pas d’effets secondaires, ou pas d’effets nocifs ». [14, 15]

Cet article a été initialement publié sur JamesClear.com.

Sources d’information

Crédit photo : Il n’y a plus rien à dire ou à faire ce soir, alors donnez-moi mon violon et essayons d’oublier pendant une demi-heure le temps exécrable et les comportements encore plus exécrables de nos concitoyens./Flood G. via flickr.com