Mon Retour À Une Vie Normale
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Mes parents ont divorcé lorsque j’avais une dizaine d’années, mais l’amour de mes parents a toujours été présent. J’ai grandi dans un foyer où l’on s’aimait et où l’on s’occupait des enfants. Pour l’essentiel, les choses étaient normales. À l’exception d’une chose importante. Ma mère souffre d’une grave dépression et de pensées paranoïaques.
Un soir, vers l’âge de 11 ans, ma mère est entrée dans ma chambre en pleurant, disant qu’elle devait partir. Elle a dit que c’était pour mon bien et pour ma sécurité. Puis elle est partie. J’étais à la maison, un peu effrayée, mais je ne comprenais pas vraiment ce qui se passait.
J’ai appris plus tard qu’elle pensait que quelqu’un « venait pour elle ». Elle craignait que sa vie soit en danger et a donc quitté la maison. Dans son esprit, c’était sa façon de me protéger. Elle a été retrouvée quelques jours plus tard dans un hôtel. Elle avait été signalée pour comportement suspect après avoir mis 40 dollars dans un pot à pourboires et les avoir ressortis quelques instants plus tard. Elle pensait qu’elle les laissait pour moi et que, d’une manière ou d’une autre, cet argent me parviendrait.
Après cet épisode, elle a été admise dans un établissement de santé mentale pour recevoir le soutien dont elle avait besoin. Le chemin de la guérison a été long et elle est toujours aux prises avec des pensées paranoïaques.
J’ai plusieurs autres histoires d’événements similaires, mais c’est le moment qui me reste en mémoire. Lorsque toutes ces choses se sont produites, je n’ai pas vraiment pensé qu’elles avaient un impact sur moi. Mais comme j’essaie de grandir et de m’améliorer chaque jour, je vois les conséquences de mon passé.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour réaliser que j’occultais mes sentiments. L’une des percées que j’ai réalisées a été la rencontre avec une femme extraordinaire, qui est aujourd’hui mon épouse. Elle est l’une des rares personnes à qui je fais confiance de tout mon cœur et à qui je fais baisser ma garde.
Des années passées à me cacher de mes vraies émotions ont eu un impact sur un certain nombre de relations au fil des ans et ont également conduit à des sentiments de doute de soi, de manque de confiance en soi et d’anxiété.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour me sentir aussi bien qu’aujourd’hui. Il m’a fallu beaucoup de temps pour me sentir « normale ». J’ai appris qu’il ne s’agit pas non plus d’un interrupteur facile à actionner. Il s’agit de prendre soin de soi en permanence et d’adopter de bonnes habitudes qui me permettent de rester calme, confiante et connectée. Le plus important, c’est d’être en contact avec les autres. Je ne parle pas d’une bonne connexion wifi, je parle de comprendre l’importance que vous avez dans la vie des autres. Il y a de fortes chances que vous soyez plus important que vous ne le pensez.
Qu’est-ce qui a changé ?
Plusieurs choses ont changé. Le premier changement majeur a été la rencontre avec ma (désormais) femme. Le second a été la naissance de ma fille. Ces deux êtres humains sont mon monde. Elles sont incroyables et il n’est pas juste de dire moins qu’incroyables pour les décrire. Elles sont ma motivation, ma force motrice pour faire mieux.
Le plus important est de trouver la bonne motivation. Une fois que vous êtes motivé, il vous suffit d’adopter de bonnes habitudes et d’éliminer les mauvaises. Les choses ne changent pas du jour au lendemain, c’est pourquoi la motivation est essentielle. C’est elle qui vous permet de continuer à progresser pendant les périodes d’accalmie.
Pour moi, le fait de garder une trace de mes progrès a été extrêmement précieux. Je suis de nature analytique, et le fait de pouvoir mesurer mes progrès au fil du temps est très important. Cela alimente encore plus ma motivation.
Améliorer de simples changements dans mon mode de vie. Ce sont des choses qui relèvent du bon sens, mais qui demandent de la volonté pour être appliquées de manière cohérente.
Je bois moins d’alcool, je limite le sucre et la caféine, je médite trois fois par semaine, je fais de l’exercice deux fois par semaine et j’écris. Je tiens un journal et j’écris pour un site web consacré à la réduction de l’anxiété et à l’amélioration de la santé cérébrale.
J’ai expérimenté différents suppléments et remèdes à base de plantes avec des succès variables. Je pense qu’ils peuvent vous aider à traverser les périodes difficiles, mais en fin de compte, c’est la façon dont vous construisez votre vie qui compte.
