Nos ancêtres primitifs avaient une vie difficile. Ils chassaient et pêchaient constamment pour trouver leur prochain repas. Ils fouillaient la campagne à la recherche de noix, de racines et de baies. Mais au moins, ils avaient de l’air, de la nourriture et de l’eau purs et propres.

Nous ne pouvons pas en dire autant.

Les toxines dans notre environnement

Nous sommes bombardés par plus de 80 000 produits chimiques utilisés dans notre monde industrialisé. Ces toxines sont présentes dans tout, des vêtements aux plombages dentaires en passant par les moquettes, les ordinateurs et les plastiques.

Il est impossible de les éviter. Il y a quelques années, le CDC a testé environ 2 400 personnes et a trouvé 215 composés toxiques dans leur urine et leur sang. Presque chaque personne présentait des quantités mesurables du produit ignifuge toxique BDE-47.1 Et près de 40 % des Américains ont des niveaux toxiques de plomb dans leur corps.2

Les effets des toxines

Lorsque vous accumulez suffisamment de ces substances chimiques, vous pouvez souffrir de fatigue, de maux de tête, de douleurs musculaires, de ballonnements et de dépression. Vous pourriez également développer un diabète, une maladie cardiaque, un cancer, la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson.

Notre corps n’a pas été conçu pour vivre dans cette soupe toxique. C’est pourquoi il est si important de se désintoxiquer.

La meilleure cure de désintoxication

Nos ancêtres primitifs comptaient sur une bonne transpiration pour se débarrasser des toxines qu’ils rencontraient. L’exercice et le temps passé au soleil augmentaient naturellement leur température. Leur corps se mettait alors à transpirer et à évacuer les toxines.

La transpiration reste l’un des meilleurs moyens de se désintoxiquer.

Environ 30 % des déchets de l’organisme passent par la peau. En fait, votre peau est conçue pour rejeter près de deux livres de déchets toxiques par jour par le biais de la transpiration.3

Mais nous ne transpirons pas comme le faisaient nos ancêtres primitifs. Nous ne sommes pas aussi actifs physiquement. Nous ne passons pas autant de temps au soleil. Nos maisons et nos bureaux sont climatisés… pour éviter de transpirer !

Comment transpirer

Je recommande les saunas et les douches infrarouges pour évacuer les toxines. J’ai un sauna infrarouge chez moi et une douche infrarouge dans ma clinique.

Voici les avantages de la chaleur infrarouge…

Les rayons infrarouges lointains font partie du spectre invisible du soleil. Nous ne pouvons pas voir ces ondes énergétiques, mais nous ressentons leur chaleur.

Avantages de la chaleur infrarouge

Contrairement à d’autres sources de chaleur, la lumière infrarouge lointaine pénètre facilement plus profondément dans les tissus humains – jusqu’à plusieurs centimètres – et chauffe votre corps. Cette pénétration profonde active et libère les débris de la graisse située juste sous la peau. Elle permet également à votre corps de libérer les toxines stockées dans d’autres organes et tissus.4

Les saunas infrarouges sont plus efficaces pour la désintoxication que les saunas traditionnels à vapeur. Une étude a montré que la sueur produite par un sauna traditionnel contenait jusqu’à 97 % d’eau, alors que la sueur produite par un sauna infrarouge n’en contenait que 80 à 85 %. En revanche, la sueur émise dans un sauna infrarouge n’était composée que de 80 à 85 % d’eau. Les 15 à 20 % restants étaient constitués de métaux lourds, d’acide sulfurique, de sodium, d’ammoniaque, d’acide urique et de toxines liposolubles.5

Vous pouvez obtenir de la chaleur infrarouge lointaine en vous asseyant au soleil. Mais en même temps, vous recevriez des rayons ultraviolets. Si vous en abusez, vous risquez de brûler votre peau ou de provoquer un cancer.

C’est pourquoi la technologie de l’infrarouge lointain est si étonnante. Elle exploite la chaleur curative du soleil sans les effets néfastes des rayons UV.

La thérapie par infrarouge est-elle sûre ?

La thérapie par infrarouge lointain est totalement sûre. C’est la même chaleur que les unités néonatales utilisent pour apaiser les nourrissons et les garder au chaud.

Pour profiter pleinement des bienfaits de la désintoxication, voici quelques conseils que je donne à mes patients :

1. Monter lentement en puissance.

Commencez par un maximum de cinq minutes. Si vous avez une forte charge toxique, vous ne devez pas déloger ces produits chimiques trop rapidement. Vous risqueriez d’avoir une réaction semblable à celle de la grippe.

Ajoutez 30 secondes à une minute à chaque séance. Augmentez la durée jusqu’à 15 ou 30 minutes. Commencez par une séance par semaine et progressez jusqu’à une séance quotidienne.

2. Brossez d’abord votre peau.

Avant le sauna, brossez vigoureusement votre peau à sec avec une brosse en fibres naturelles. Cela permet d’éliminer les cellules mortes et de stimuler la circulation. Elle aide à débloquer les pores obstrués par les savons, les lotions et les crèmes. Après le brossage, prenez une douche tiède ou chaude pour vous rincer.

3. Hydrate.

Veillez à boire beaucoup d’eau minérale avant, pendant et après votre séance de sauna pour reconstituer les liquides et les minéraux perdus.

4. Douche post-sauna.

Après la séance de sauna, éliminez délicatement les toxines et la sueur de votre peau sous une douche chaude ou tiède. Terminez par 30 secondes ou plus d’eau froide pour refermer vos pores. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous y habituer. Mais avant même de vous en rendre compte, l’eau froide vous semblera moins choquante et plus revigorante.

Tant que vous êtes en bonne santé, vous ne devriez pas avoir de problème à utiliser un sauna ou une douche infrarouge. Toutefois, si vous souffrez de problèmes cardiaques ou d’hypertension, ou si vous êtes enceinte, parlez-en d’abord à votre médecin.

Crédit photo : Minghong via commons.wikimedia.org