Méfiez-vous du mythe de l’âme sœur

Je connais des gens qui disent que leur but ultime en matière de relations est de trouver l’âme sœur. Ils recherchent une âme sœur avec laquelle ils sont faits pour être. Est-ce que cela me plaît ? Je comprends que l’idée qu’il puisse exister une autre personne qui soit comme moi et faite pour moi puisse être réconfortante et m’aiderait certainement à me sentir moins seul à certains moments. Mais cette considération est contredite par ma conscience très vive que chacun d’entre nous est une âme totalement unique et individuelle sur cette terre.

Je ne dis pas que nous sommes destinés à errer seuls dans le monde. L’être humain est une espèce sociale. Nous avons besoin d’être en contact avec les autres. Nous dépendons les uns des autres pour notre survie. Dès le départ, parce que nous ne sommes pas complètement développés à la naissance, nous restons dépendants de nos parents plus longtemps que la plupart des animaux. Les êtres humains se rassemblent et sont instinctivement sociétaux ; nous avons toujours formé des familles, des tribus, des communautés. Les anthropologues étudient les nombreuses façons dont nous procédons. Aujourd’hui, les neurosciences montrent que l’association avec d’autres est nécessaire à notre santé mentale et à la longévité de notre vie.

Même si l’idée de l’âme sœur est séduisante, elle est en réalité préjudiciable aux membres du couple et à leur relation. Robert Firestone a identifié l’impact destructeur du lien fantasmatique, une réaction défensive dans laquelle les membres d’un couple développent le fantasme de ne faire qu’un avec leur partenaire. Leurs véritables sentiments d’amour et le plaisir qu’ils prenaient autrefois dans les échanges interpersonnels sont lentement remplacés par le fantasme d’être fusionnés et magiquement connectés l’un à l’autre.

Comment un lien fantaisiste (ou le fantasme de l’âme sœur) mine l’amour et l’intimité dans une relation :

La forme de l’amour remplace la substance de l’amour

Les couples pris dans l’engrenage du fantasme privilégient généralement la forme au détriment du fond. En d’autres termes, ils accordent plus d’importance aux symboles de leur union qu’au maintien d’une véritable intimité en temps réel. Ils accordent une grande importance au respect des routines, rituels et traditions établis, tels que les anniversaires, les soirées fixes et les vacances régulières. Tant que ces activités symboliques sont maintenues, le fantasme de l’amour est entretenu, que le couple soit ou non émotionnellement proche et aimant. Les deux personnes commencent à fonctionner davantage par habitude et par sens de l’obligation que par choix.

L’individualité de chaque partenaire est sacrifiée

Au fur et à mesure que le lien fantasmatique se renforce, les deux partenaires sacrifient de plus en plus leur individualité afin de maintenir l’illusion de ne faire qu’un. Ils adoptent progressivement une attitude de propriété l’un sur l’autre, sans se préoccuper de leur partenaire en tant que personne distincte. Finalement, chacun d’eux disparaît effectivement en tant qu’être humain distinct.

Au fur et à mesure que les partenaires perdent leur indépendance, ils deviennent de plus en plus codépendants (par opposition à interdépendants). Ils sont tous deux affaiblis en tant qu’individus et perdent de vue qu’ils sont tous deux capables de fonctionner seuls. Le fait de fonctionner comme la moitié d’un tout plutôt que comme une personne à part entière est lentement débilitant. Lorsque les membres d’un couple cessent de se considérer et de considérer leur partenaire comme des êtres distincts, ils sont incapables de se voir clairement l’un l’autre. Ils deviennent aveugles non seulement aux traits positifs de l’autre, mais aussi à ses qualités négatives ou autodestructrices. Cette limitation les empêche de faire preuve d’empathie et de compassion et d’être de véritables amis l’un pour l’autre.

La communication entre les partenaires est rompue

La formation d’un lien fantaisiste entraîne généralement une rupture de la communication au sein du couple. Lorsque la vie commune des partenaires se concentre davantage sur les aspects superficiels de leur relation, leur conversation devient également plus superficielle et pratique. Lorsqu’ils adoptent un comportement routinier et prévisible, ils ont tendance à se réconforter en discutant de la même gamme restreinte de sujets. Lorsque les partenaires sacrifient leur individualité au profit d’une relation unitaire, ils envahissent souvent les frontières de l’autre. Ils peuvent même parler l’un pour l’autre et se traiter mutuellement de manière irrespectueuse. Chaque partenaire peut devenir dédaigneux et impatient lorsque l’autre parle, voire ne pas l’écouter du tout. Lorsque chaque partenaire ne voit plus l’autre comme ce qu’il est, il perd la capacité de communiquer comme il le ferait avec n’importe qui d’autre. Au lieu de cela, ils se comportent l’un envers l’autre avec moins de compassion, d’empathie, d’intérêt et de compréhension.

Lasexualité entre partenaires diminue

En général, le lien fantasmatique a un impact négatif sur les relations sexuelles. La forme et la routine remplacent progressivement les interactions sexuelles vivantes et spontanées. Chaque partenaire commence à se comporter comme une simple extension de l’autre – un appendice – et ils deviennent tous deux moins attirants l’un pour l’autre ; aucun d’entre eux n’est plus attiré par son partenaire que par son propre bras. L’inégalité entre les partenaires favorise un type spécifique d’hostilité et de ressentiment qui peut imprégner la relation sexuelle du couple. En règle générale, les partenaires sont de moins en moins souvent intimes, jusqu’à ce qu’ils finissent par avoir une autre relation sans sexe.

Comment garder l’amour réel et vivant

Conservez la substance de votre relation

Pour que votre relation reste réelle et fraîche, vous pouvez éviter consciemment de construire votre vie et votre relation d’une manière si ordonnée et prévisible qu’elle ne laisse aucune place à la spontanéité et à la surprise. Vous pouvez faire en sorte de ne pas vous laisser happer par l’activité quotidienne au point que vous et votre partenaire viviez des vies parallèles plutôt que de partager votre vie ensemble. Vous pouvez vous fixer comme priorité de passer du temps à apprécier la compagnie de l’autre, à vous amuser ensemble et à vous impliquer dans des activités et des centres d’intérêt communs. Plus important encore, vous pouvez vous efforcer de ralentir suffisamment pour entrer en contact avec vos sentiments et communiquer l’un avec l’autre à partir de cet état d’esprit.

Préservez votre indépendance et protégez celle de votre partenaire

En tant que partenaire d’un couple, il est essentiel que vous vous efforciez de maintenir votre propre indépendance et de soutenir celle de votre partenaire. Vous pouvez poursuivre activement vos propres intérêts et aspirations, et vous pouvez encourager les intérêts et les aspirations de votre partenaire. Le maintien d’une attitude empathique à l’égard de votre partenaire vous aidera à réagir à votre partenaire en tant que personne distincte et à être à l’écoute de sa personnalité particulière. Le maintien de votre individualité vous empêchera, vous et votre partenaire, de former une unité.

Il est également important d’être réaliste et d’avoir une vision claire de vous-même et de votre partenaire – les forces et les qualités ainsi que les limites et les faiblesses. Résistez à la tentation d’idéaliser votre relation. Cet aspect du lien fantasmatique peut sembler positif, mais en réalité, il ne respecte pas l’autonomie des deux individus. Si vous regardez votre relation de manière objective, vous pourrez apprécier ce qu’elle apporte à chacun d’entre vous, mais aussi la manière dont elle peut être améliorée.

Maintenir la communication

Accordez une attention particulière à la manière dont vous parlez avec votre partenaire. Remarquez si vos conversations ont dégénéré en discussions portant principalement sur des sujets superficiels, pratiques ou prévisibles. Évitez d’être impatient, irritable ou bref avec votre partenaire. Ne soyez pas dédaigneux ou sarcastique. Résistez à la tentation de parler au nom de votre partenaire ou en tant que couple.

Réfléchissez à la manière dont vous écoutez votre partenaire. Au lieu de l’interrompre, soyez attentif lorsqu’il parle. Montrez de l’intérêt pour ce que dit votre partenaire au lieu d’attendre impatiemment votre tour de parole. Essayez de comprendre les choses du point de vue de votre partenaire.

Remarquez également ce que votre langage corporel communique à votre partenaire. Votre langage corporel peut en fait être plus significatif que ce que vous dites avec des mots. Par exemple, si vous dites oui tout en secouant lentement la tête pour dire non, vous envoyez un message contradictoire qui crée de la confusion et de la méfiance chez votre partenaire. Ou encore, lorsque vous dites que vous comprenez, mais que vous avez l’air en colère, votre partenaire perçoit votre colère sous-jacente.

Soutenir une sexualité saine et interactive

Les qualités qui témoignent d’une bonne communication sont également le gage d’une sexualité saine au sein d’un couple – par exemple, le fait d’établir un contact visuel et d’être à l’écoute de son partenaire. Lorsque vous êtes vulnérable et ouvert dans vos interactions sexuelles, vous ressentez une intimité plus profonde avec votre partenaire. Dites clairement ce que vous voulez et exprimez votre intérêt pour les désirs de votre partenaire. Exprimez librement vos désirs.

Il est également important de modifier tout comportement qui nuit à votre relation sexuelle. Par exemple, si l’acte sexuel est devenu automatique et même mécanique pour vous, vous pouvez être plus personnel et engagé lorsque vous faites l’amour. Si vous remarquez que vous avez découragé votre partenaire de s’approcher de vous, vous pouvez être ouvert et réceptif à son approche. Combiner le sexe et l’amour permet d’obtenir la plus grande intimité et la plus grande satisfaction. La sexualité est l’un des aspects les plus importants d’une relation romantique et peut apporter un profond sentiment d’accomplissement dans la vie.

Conclusion

Quelle que soit la compatibilité que vous avez avec quelqu’un, vous ne vous ressemblez pas complètement. Il y a toujours des différences, parfois importantes. Essayer de prétendre le contraire est blessant. Entretenir le fantasme de l’âme sœur exige que vous minimisiez toutes les qualités qui sont différentes. Tout ce qui nuit à votre véritable identité vous est préjudiciable. Les individus et la relation se développent et prospèrent lorsque les partenaires sont honnêtes et authentiques l’un envers l’autre. Au fur et à mesure qu’ils apprennent à se connaître, ils peuvent développer une connexion authentique.

Il est injuste pour vous et votre partenaire d’imaginer que vous devriez trouver en une seule personne tout ce dont vous avez toujours eu besoin dans une relation. C’est trop demander à un partenaire, à soi-même et à une relation romantique. Et quand on y pense vraiment, qu’y a-t-il de plus ennuyeux que d’être tout le temps avec quelqu’un qui vous ressemble ? Ce sont les différentes personnalités et bizarreries que chaque partenaire apporte à son union qui rendent une relation vivante et intéressante.

Certaines parties de ce blog sont extraites de Daring to Love (Oser l’amour)

Reproduit avec l’autorisation de l’auteur : New Harbinger Publications, Inc.

Copyright 2018 par Tamsen et Robert Firestone, PhD