Pour ceux d’entre vous qui ont suivi l’introduction à la psychologie (il y a bien longtemps), vous vous souvenez peut-être d’avoir appris la hiérarchie des besoins de Maslow. Au sommet de sa pyramide des besoins, il propose que les gens soient motivés par la recherche de l’accomplissement personnel, où ils commencent à réaliser leur potentiel et à s’approcher d’un moi idéal et complet. Bien que la recherche contemporaine sur la théorie de la motivation de Maslow ait été limitée, de nombreuses idées sont reprises dans le modèle de l’expansion personnelle, qui a fait l’objet d’une grande attention empirique au cours des 25 dernières années(cliquez ici pour consulter nos autres articles sur l’expansion personnelle). La motivation d’ expansion de soi fait référence au désir des individus de vivre de nouvelles expériences, de s’engager dans des activités stimulantes et d’apprendre de nouvelles choses. Dans les relations étroites, l’expansion de soi est généralement considérée comme les activités nouvelles et passionnantes que les membres du couple font ensemble (par exemple, partir en voyage ou essayer un nouveau passe-temps ensemble). Ces activités nouvelles et intéressantes sont importantes pour les relations. Par exemple, des recherches antérieures ont montré que l’expansion personnelle est un moyen important pour les couples qui sont ensemble depuis un certain temps de maintenir une étincelle dans leur relation.1
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Cependant, les relations constituent un moyen important d’expansion personnelle, non seulement en raison des choses que vous faites avec votre partenaire, mais aussi parce que vos proches peuvent vous soutenir dans la poursuite de vos objectifs individuels (une autre forme d’expansion personnelle). En fait, de nouvelles recherches2 publiées dans le Journal of Social and Personal Relationship montrent que le fait de soutenir activement votre partenaire lorsqu’il ou elle apprend une nouvelle compétence peut accroître la satisfaction de la relation. Dans cette étude, des couples se sont présentés au laboratoire et ont été temporairement séparés de leur partenaire. Les chercheurs ont ensuite annoncé à chacun des participants qu’ils allaient soit acquérir une nouvelle compétence (prendre un cours de photographie), soit participer à un événement stressant (réaliser une vidéo montrant à d’autres personnes comment utiliser un appareil photo numérique). Avant de commencer la leçon ou de réaliser la vidéo, les participants ont été amenés à croire que leur partenaire leur avait envoyé une série de messages qui étaient soit très encourageants (par exemple, « Amuse-toi bien… Je parie que tu seras très bon »), soit passifs et montraient un manque d’intérêt pour la tâche (par exemple, « Ça a l’air bien… Je te rappelle dans un petit moment »). Bien entendu, ces messages ne provenaient pas réellement de leurs partenaires, mais avaient été conçus par les expérimentateurs pour être des réponses passives ou de soutien actif. Peu après avoir reçu les messages de leur partenaire, les participants ont répondu à des questions mesurant leur satisfaction à l’égard de leur relation.
Parmi les couples qui sont ensemble depuis un certain temps (un peu plus d’un an), la satisfaction de la relation était la plus élevée lorsque les personnes pensaient qu’elles allaient s’engager dans une tâche de dépassement de soi (par exemple, prendre une photographie de moins) et qu’ elles bénéficiaient du soutien enthousiaste de leur partenaire. Toutefois, cette tendance n’a pas été observée chez les personnes qui sortaient ensemble depuis relativement peu de temps (un an ou moins) ; le soutien actif et les activités de dépassement de soi n’ont entraîné une plus grande satisfaction que chez les couples qui vivaient ensemble depuis plus longtemps. Il se peut que l’expansion personnelle soit déjà très présente dans les couples relativement nouveaux et qu’il soit difficile pour ces tâches de laboratoire d’annuler cette expansion naturelle. De même, le soutien enthousiaste du partenaire pour les activités d’expansion personnelle peut avoir un impact sur les couples qui sont ensemble depuis plus longtemps parce qu’il n’y a pas autant d’expansion personnelle qui se produit naturellement entre les partenaires.
En bref, si vous êtes ensemble depuis un certain temps, le fait de recevoir le soutien de votre partenaire lorsque vous faites des choses qui favorisent votre propre développement personnel augmente votre satisfaction à l’égard de votre relation. Nous avons tous des intérêts et des objectifs personnels que nous poursuivons, et lorsque nos partenaires nous soutiennent dans la réalisation de ces objectifs, notre relation avec eux s’en trouve renforcée. C’est particulièrement vrai pour les partenaires qui sont ensemble depuis longtemps ; dans les nouvelles relations, il y a beaucoup d’expansion de soi au fur et à mesure que les partenaires apprennent à se connaître, ce qui favorise d’emblée la satisfaction de la relation.
Vous souhaitez en savoir plus sur les relations ? Cliquez ici pour d’autres sujets sur la science des relations. Likez-nous sur Facebook ou suivez-nous sur Twitter pour recevoir nos articles directement dans votre fil d’actualité. Pour en savoir plus sur notre livre et le télécharger, cliquez ici.
1Aron, A., Aron, E. N., Heyman, R. E., Norman, C. C. et McKenna, C. (2000). Couple’s shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273-284.
Dr. Benjamin Le – Articles sur lascience des relations | Site web/CV
Les recherches du Dr Le portent sur l’engagement, y compris les facteurs associés à l’engagement et son rôle dans la promotion du maintien. Il a publié des articles sur la rupture, la séparation géographique, l’infidélité, les réseaux sociaux, la cognition, la satisfaction des besoins et les émotions dans les relations. 