Vous êtes-vous déjà posé cette question ?
La plupart des partenaires l’ont fait.
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Lorsque vous découvrez que :
- Lorsque vous étiez en vacances il y a quelques années et que votre partenaire vous a dit qu’il allait jouer au golf, mais qu’il se trouvait en fait dans un salon de massage.
- Votre partenaire vous a souvent quitté et/ou a quitté la famille sous un faux prétexte pour passer du temps avec un partenaire de liaison lors de jours importants comme les vacances, les anniversaires ou l’anniversaire de votre enfant.
- On vous a menti si souvent que vous ne savez plus ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas.
- Le dépendant sexuel s’est donné beaucoup de mal pour cacher, obscurcir et vous empêcher de découvrir la vérité….
Vous penserez probablement que toute votre relation avant la découverte était un mensonge.
Vous pouvez regarder des photos de vacances ou d’autres événements importants et vous demander comment vous et votre partenaire avez pu paraître si « normaux » alors qu’il y avait tant de mensonges et de secrets sous les sourires et les apparences heureuses.
Parfois, les partenaires sont découragés par le passé, comme s’ils ne pouvaient plus faire confiance à leurs souvenirs comme étant « réels ».
Il s’agit d’une conclusion logique, mais erronée.
Malheureusement, lorsque vous considérez que toute votre relation avant la découverte ou la révélation n’était qu’un mensonge, vous avez permis à la dépendance de déterminer votre réalité.
Au lieu de cela, conservez et honorez vos perceptions et vos souvenirs des événements passés.
Si certains souvenirs avec le toxicomane sont positifs pour vous, laissez-vous aller à les voir pour ce qu’ils sont – des événements heureux à l’époque qui évoquent maintenant un mélange confus de douleur et de joie en raison de l’impact négatif de la toxicomanie.
Reconnaître les deux réalités – la joie et la douleur – ne signifie pas minimiser ou nier le passé. Il s’agit de revendiquer et de s’approprier les parties de l’histoire de votre relation que vous avez authentiquement appréciées.
Voici 4 choses que vous pouvez faire pour vous réapproprier les souvenirs entachés du passé :
- Appropriez-vous vos souvenirs positifs de la relation en les considérant comme réels et résistez à l’envie de laisser la découverte ou la divulgation détruire les souvenirs du passé.
- Rappelez-vous que ce n’est pas votre faute si vous n’avez pas su ce qui se passait dans le passé. Ne vous blâmez pas pour les effets de la tromperie comme si vous auriez dû savoir.
- Décidez de laisser la responsabilité de la tromperie à la personne dépendante. Lorsque vous saurez clairement que vous n’êtes pas la cause de la dépendance et que vous ne pouvez ni la contrôler ni la guérir, vous serez mieux à même de protéger vos souvenirs positifs tout en reconnaissant l’impact de la dépendance.
- Si certains événements ou situations du passé sont particulièrement troublants pour vous, faites une demande ou établissez une limite. Par exemple, si la personne dépendante a emmené son partenaire de liaison dans un restaurant où vous aimiez aller tous les deux dans le passé, décidez si vous souhaitez faire de ce restaurant un endroit spécial réservé à vous deux, ou établissez une limite en disant que vous n’êtes plus disposé à aller dans ce restaurant avec lui. Vous pouvez également demander à la personne dépendante de ne plus aller dans ce restaurant à l’avenir.
Dressez une liste des souvenirs qui sont particulièrement difficiles pour vous et demandez-vous s’il y a quelque chose de spécifique qui vous aiderait à les guérir ou à les résoudre.
Une fois votre liste terminée, engagez-vous à faire ce qui est en votre pouvoir – qu’il s’agisse de faire une demande, de fixer une limite ou de reprendre une activité d’autosoin (un massage, par exemple) que vous aviez laissée de côté parce qu’elle vous évoquait des pensées et des émotions douloureuses.
Prenez la décision consciente de ne pas laisser la dépendance vous priver d’expériences positives – passées, présentes ou futures.
Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2015)
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