L’importance de se demander pourquoi

Les professionnels de l’aide savent qu’il est souvent judicieux de creuser sous la surface, de demander pourquoi.

Bien entendu, trop fouiller ses propres motivations peut conduire à une introspection excessive. Et trop sonder les autres peut vous rendre aussi ennuyeux que l’enfant qui demande pourquoi 1 000 fois par jour.

Les questions « pourquoi » suivantes peuvent vous aider à mieux vous comprendre et, si vous essayez de comprendre une autre personne, à fournir des formulations qui réduisent le risque d’être perçu comme envahissant.

Après chaque question, je propose quelques réponses possibles qui montrent à quel point ces questions peuvent être utiles. Ces réponses proviennent de mes clients, de mes amis et de moi-même. Notez que la plupart des questions n’utilisent pas le mot « pourquoi ». En effet, ce mot peut donner l’impression d’accuser ou d’interroger.

Vous semblez souvent malheureux (ou en colère). D’après vous, qu’est-ce qui se cache derrière cela ?

• C’est surtout physiologique, comme si c’était ma nature.
• J’ai l’impression que le monde m’a laissé tomber.
• Je me sens comme un perdant.

Tu sembles malheureux dans notre relation. Qu’est-ce qui se passe, vraiment ?

• C’est moi : j’ai l’impression de ne pas te mériter. J’ai honte de moi.
• Je me sens un peu étouffée.
• J’ai un peu de ressentiment parce que c’est moi qui apporte tous les revenus et que vous dépensez beaucoup.

Quelle est, selon vous, la principale raison pour laquelle vous souhaitez avoir un enfant ?

• Honnêtement, mes amies ont des bébés et j’ai peur de passer à côté.
• Je veux quelqu’un qui m’aime et qui m’aime.
• C’est presque un impératif biologique.

Quelle est, selon vous, la raison profonde pour laquelle vous êtes un libéral passionné (ou un conservateur, un libertaire, etc.) ?

• C’est ainsi que j’ai été élevé.
• Je pense que le gouvernement devrait redistribuer davantage aux pauvres.
• Notre bulle est ainsi faite.

Savez-vous pourquoi vous avez tendance à faire la plupart des choses rapidement (ou lentement) ?

• C’est comme ça que je fonctionne.
• Je pense que je suis accro à l’adrénaline.
• J’ai peur de mourir et je veux en faire le plus possible.

Vous m’avez dit qu’il vous arrivait de faire des entorses à l’éthique au travail. Savez-vous ce qui se cache derrière cela ?

• Je ne sais pas. (Ahem) Honnêtement, je pense que c’est parce que j’ai l’impression de pouvoir m’en sortir.
• Allez, tout le monde triche un peu. Ce n’est pas comme si je volais quelqu’un.
• J’ai peur de ne pas être à la hauteur si je respecte strictement les règles.

Savez-vous pourquoi vous perdez souvent votre sang-froid ?

• Je ne sais pas. Je passe de 0 à 60 en une seconde.
• J’ai des exigences élevées et je me mets en colère lorsque quelqu’un, y compris moi, fait quelque chose de stupide ou de paresseux.
• Je suppose que c’est parce que je ne suis pas assez sûr de moi pour être tolérant envers les autres.

Qu’est-ce qui se cache derrière le fait d’envier les maisons, les voitures, etc. des gens ?

• Ces choses signifient qu’une personne a réussi. Elles suscitent le respect.
• Pourquoi est-ce que je travaille si dur si ce n’est pour obtenir de belles choses ?
• C’est le jeu : Celui qui a le plus de jouets gagne.

Quelle est la principale raison pour laquelle vous souhaitez perdre du poids ?

• Je veux être en bonne santé.
• Je veux être sexy.
• Je veux être meilleur en sport.
• Les personnes en surpoids sont victimes de préjugés: Si je perds du poids, je serai mieux perçu au travail.

Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans le fait de vivre ici ?

• Il y a quelque chose dans le fait d’être près de l’eau.
• J’aime les opportunités culturelles.
• J’aime le faible coût de la vie dans les petites villes, l’absence de circulation, la faible criminalité, les bonnes écoles, la faible pollution sonore ou lumineuse et le sentiment d’appartenance à une communauté.

Savez-vous pourquoi vous aimez passer autant (ou si peu) de temps seul(e) ?

• Avec les gens, j’ai toujours peur de n’avoir rien à dire ou de dire la mauvaise chose. C’est épuisant.
• J’aime pouvoir faire ce que je veux. Quand je suis avec des gens, tout est question de compromis.
• Je ne fonctionne pas bien lorsque je suis surstimulé.
• J’ai tendance à prendre les gens à contre-pied.

Qu’est-ce qui vous fait aimer le jardinage ?

• J’aime voir le miracle de la croissance.
• Si vous faites une erreur, vous pouvez recommencer, ce n’est pas grave.
• C’est amusant d’être dehors et de se salir les mains, et c’est aussi un bon exercice.
• C’est une pause dans mon travail intellectuel.

Pourquoi mangez-vous trop (ou abusez-vous d’une substance) ?

• Je suis impulsif.
• J’aime cette sensation.
• Je m’ennuie.
• J’estime que je mérite une récompense.

A retenir

Si vous vous êtes posé ces questions, en avez-vous tiré un ou deux enseignements sur vous-même ? Vous n’avez peut-être pas envie de poser toutes ces questions « pourquoi » à d’autres personnes, mais y en a-t-il une ou deux que vous aimeriez poser à quelqu’un, peut-être à votre partenaire ?

Je l’ai lu à haute voix sur YouTube.