Vous vous sentez sale ? Qui est partant pour un petit coup ?
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Je parle ici d’une douche. Sérieusement, que ressentez-vous à l’idée de prendre une douche ? Considérez-vous la douche comme une partie intégrante de votre hygiène quotidienne, au même titre que le brossage des dents ? Prenez-vous votre douche en moins de 5 minutes ? La douche n’est-elle qu’un moyen de parvenir à vos fins plutôt qu’un processus profondément cathartique auquel vous prenez un grand plaisir et que vous pouvez passer d’innombrables heures à pratiquer ?
Si c’est le cas, vous êtes une personne heureuse, au sens propre du terme.
La recherche montre que plus vous prenez des douches longues et fréquentes, plus vous vous sentez seul et moins heureux. John Bargh, psychologue et chercheur à Yale, a mené une étude sur la chaleur physique et le lien social. Ses conclusions sont les suivantes :
« Plus une personne est seule, plus elle prend de douches et de bains, plus l’eau est chaude et plus elle reste longtemps sous l’eau.
L’étude a montré que les gens utilisent la chaleur physique d’une douche ou d’un bain pour compenser et remplacer la chaleur sociale dont ils ont besoin. En plus de trouver un réconfort émotionnel grâce à la chaleur physique de l’eau, les personnes qui aiment prendre des douches ou des bains prolongés en profitent également pour rêvasser. Elles ont tendance à ruminer leurs problèmes ou à laisser libre cours à leur esprit. Or, ce type de déséquilibre de la pensée est une autre voie qui mène au malheur.
Matthew Killingsworth et Daniel Gilbert, psychologues à Harvard, ont mené une étude pour déterminer si la concentration mentale avait une incidence sur le bonheur. Ils ont découvert qu’une grande partie de nos pensées – près de la moitié – n’est pas liée à ce que nous faisons. Un article publié dans Scientific America l’explique ainsi :
« Alors que l’on pourrait espérer que tout ce vagabondage mental nous conduise vers des lieux plus heureux, les données indiquent le contraire. Comme l’enseignent les sages traditions, nous sommes plus heureux lorsque la pensée et l’action sont alignées, même si elles ne le sont que pour faire la vaisselle. »
Les personnes qui aiment se doucher rapidement n’ont pas ce problème.
Si vous êtes de ceux qui n’aiment que les douches rapides, sachez que lorsque vous vous douchez, vous êtes dans la zone. Vos pensées sont rationalisées et concentrées. Vous êtes complètement absorbé et engagé dans la tâche à accomplir – se laver. La baignoire n’ est pas un laboratoire d’idées pour vous. Sur le plan émotionnel, vous avez tendance à vous sentir bien. Vous êtes très probablement bien entouré et satisfait sur le plan social. Vous vous sentez généralement aimé(e), valorisé(e) et apprécié(e) par votre famille et vos amis. Vous êtes également moins susceptible de vous sentir (ou de devenir) isolé(e), replié(e) sur vous-même et déprimé(e).