Les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée ont souvent vécu les 16 expériences suivantes dans leur enfance

Avez-vous remarqué que l’intelligence émotionnelle (IE) est devenue un terme à la mode ?

Il peut s’agir d’un contrecoup de ce que le monde a vécu ces deux dernières années, ou encore de l’importance croissante accordée au stress et à la sensibilisation à la santé mentale.

Quelle qu’en soit la raison, l’intelligence émotionnelle occupe le devant de la scène, et nous sommes là pour ça.

Cela dit, saviez-vous que la façon dont vous avez grandi peut avoir un impact sur votre niveau d’IE ?

Vous avez bien lu, l’intelligence émotionnelle, tout comme l’intelligence, est une combinaison de nature et d’éducation.

Outre les gènes, les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée ont souvent vécu ces 16 expériences dans leur enfance :

1) Ils ont pratiqué une communication émotionnelle précoce

Les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée sont capables de décrire leurs émotions, ce qui peut s’expliquer par leur éducation.

Pensez-y :

Si vos parents vous ont encouragé à parler de vos sentiments dès l’enfance, vous avez grandi avec un vocabulaire assez riche qui vous permet d’expliquer vos émotions avec précision.

Si vous lisez ceci et que vous vous dites : « Je ne me souviens pas que mes parents m’aient parlé de ce que sont les sentiments », détrompez-vous.

Les parents sont très créatifs et il existe plusieurs façons d’amener leurs enfants à parler de leurs sentiments.

En voici quelques-uns :

• Parler des émotions ressenties par les personnages d’une histoire à dormir debout ou d’un film pour enfants.
• Encourager un frère ou une sœur plus âgé(e) à parler de la jalousie à la naissance d’un nouveau frère ou d’une nouvelle sœur.
• Parler ouvertement de la tristesse ressentie à la mort d’un animal de compagnie.

Si l’un de ces scénarios vous est familier, vous devez remercier vos parents pour votre IE élevé.

2) Ils ont reçu un renforcement positif pour exprimer leurs émotions.

En parlant d’émotions, comment vos parents réagissaient-ils lorsque vous les exprimiez ?

T’ont-ils félicité pour avoir expliqué pourquoi tu étais en colère au lieu de piquer une crise ?

Vous a-t-on félicité d’avoir admis que vous aviez peur le jour de votre entrée à l’école ?

Si ces questions vous interpellent, félicitez vos parents d’avoir créé un espace émotionnellement sûr dès le départ.

3) Leurs parents ont été des modèles d’intelligence émotionnelle

Parfois, la réponse est simple et directe :

Les parents qui ont fait preuve d’une grande intelligence émotionnelle à l’égard de leurs enfants leur ont probablement transmis cette intelligence.

Comme le dit le vieil adage, « la pomme ne tombe jamais loin de l’arbre ».

4) Ils ont bénéficié d’un attachement sécurisant lorsqu’ils étaient enfants.

Non, je ne parle pas des nacelles et des sièges auto.

Ce que je veux dire, c’est qu’il s’agit d’un attachement parent-enfant sécurisé ou d’un lien fort avec les personnes qui s’occupent d’eux en premier lieu.

Ce lien fort est à l’origine d’une régulation émotionnelle saine à l’âge adulte.

Approfondissons la question :

Comme les personnes qui s’occupaient d’eux répondaient systématiquement à leurs sentiments, ils ont appris à croire que leurs émotions avaient de l’importance. Cela leur a permis de gérer plus facilement leurs émotions à l’âge adulte.

5) Ils ont eu des tas de rendez-vous avec des enfants.

Outre le développement de leurs aptitudes sociales, les enfants qui participent à des rencontres ou à des activités de groupe ont plus de chances de grandir en ayant de bonnes aptitudes au travail d’équipe et à la résolution des conflits.

Mais ne me croyez pas sur parole.

Voici ce qu’en disent les experts:

S’entendre avec les autres est une compétence essentielle que les enfants commencent à acquérir lorsqu’ils jouent en groupe.

Ils apprennent à coopérer, à comprendre les sentiments et découvrent l’importance de l’égalité et de la justice.

6) Ils ont eu des enseignants qui les ont soutenus

Bien sûr, l’enfance ne se limite pas à la maison, et c’est là que les enseignants interviennent.

Vous souvenez-vous de vos professeurs qui faisaient en sorte que tout le monde se sente important ?

Ce sont eux qui ont aidé de nombreux adultes à mieux comprendre leurs propres sentiments et ceux des autres.

Ce sont les éducateurs qui ont enseigné au-delà de la lecture, de l’écriture et des mathématiques en pratiquant l’écoute active et en partageant un retour d’information réfléchi.

Vous savez, le genre d’enseignants qui prêtent attention et s’assurent que chaque enfant de la classe se sente important.

7) Ils avaient des tâches et des responsabilités

Je dois admettre que je n’étais pas fan des corvées dans mon enfance.

Soyons réalistes : aucun enfant ne le sait vraiment, n’est-ce pas ?

Mais c’est là toute la beauté de la chose :

Nos corvées étaient autant de mini-leçons de vie qui nous apprenaient à nous en tenir à un travail et à nous entendre avec les autres dans le cadre de celui-ci. Elles nous ont également enseigné la responsabilité et la gestion de la frustration dans les moments difficiles.

La discipline que nous apprenons dans les tâches de l’enfance se traduit par une maturité émotionnelle et une compréhension plus tard dans la vie.

8) Ils jouaient beaucoup aux jeux de rôle

Ils détestent peut-être les tâches ménagères, mais je suis sûre que les enfants adorent jouer à faire semblant. Et pour cause :

Jouer à la maison ou faire semblant d’être un médecin en soignant des jouets en peluche apprend aux enfants à faire preuve d’empathie.

Lorsqu’un enfant se met dans la peau du personnage qu’il incarne, il commence à voir les choses sous un autre angle.

Ainsi, alors qu’ils sont occupés à ausculter des ours en peluche et à cuisiner pour des amis imaginaires, ils développent discrètement l’empathie qui définira leur caractère en tant qu’adultes.

9) Ils se sont bercés et ont gribouillé

Lorsque les enfants se lancent dans la peinture ou la musique, ils ne font pas que s’amuser.

Ils apprennent à exprimer et à comprendre leurs émotions complexes sans avoir à dire un mot, surtout lorsqu’ils sont si jeunes et qu’ils ne peuvent pas encore parler.

En frappant des touches de piano ou en mélangeant des couleurs, ils parviennent mieux à comprendre et à partager ce qu’ils ressentent à l’intérieur d’eux-mêmes.

Les adultes dotés d’un QI émotionnel élevé utilisent souvent des moyens créatifs pour gérer leurs émotions. Cette habitude leur vient probablement des activités artistiques qu’ils pratiquaient lorsqu’ils étaient petits.

10) Ils ont joué au ballon

Si vous n’étiez pas passionné par les arts lorsque vous étiez enfant, vous étiez peut-être plutôt attiré par le sport.

Et devinez quoi ?

La pratique d’un sport d’équipe joue également un rôle dans le développement de l’intelligence émotionnelle.

Il enseigne aux enfants la coopération, la motivation, la gestion de la victoire et l’acceptation de la défaite, autant de traits qui définissent un adulte doté d’un QE élevé.

11) Ils ont eu des activités de connexion corps-esprit

Personnellement, je n’ai pas vécu cela en tant qu’enfant, mais je suis heureuse que l’école de mes enfants consacre du temps à la pleine conscience chaque jour.

Ma fille dit que pendant la pleine conscience, ils sont autorisés à faire « tout ce qui nous détend ».

Apparemment, cela implique parfois de dessiner, de faire du yoga, des exercices de respiration ou simplement de manger son fruit préféré.

Comment ces éléments se traduisent-ils en intelligence émotionnelle à l’âge adulte ?

Ils encouragent les enfants à se concentrer, à rester calmes et à reconnaître leurs sentiments – autant d’éléments qui leur permettront d’être plus intelligents sur le plan émotionnel lorsqu’ils seront plus grands.

12) Ils ont eu la possibilité de prendre leurs propres décisions

Lorsque les enfants sont autorisés à faire de petits choix, comme choisir leurs propres vêtements ou décider de ce qu’ils vont emporter pour le pique-nique du week-end, ils développent de grandes victoires émotionnelles.

Certes, il ne s’agit pas de décisions qui changent la vie.

Mais elles sont suffisantes pour les aider à apprendre à faire confiance à leur jugement, ce qui améliore leur QE et leur permet de faire des choix transformateurs plus tard à l’âge adulte.

13) Ils ont pu poser toutes sortes de questions

Lorsque les enfants sont curieux, ils découvrent les choses qui les entourent, y compris leurs propres sentiments.

Et lorsque les personnes qui les entourent répondent à leurs questions, ils deviennent plus confiants car ils se sentent entendus.

Par conséquent, si vous avez posé beaucoup de questions sur le « comment » ou le « pourquoi » lorsque vous étiez enfant, il se peut que votre intelligence émotionnelle se situe à un tout autre niveau.

14) Ils ont beaucoup voyagé

Que ce soit à l’étranger, entre les États ou simplement dans votre région, si vous avez beaucoup voyagé quand vous étiez enfant, il y a de fortes chances que vous ayez une intelligence émotionnelle élevée.

Permettez-moi de préciser :

Lorsque vous visitez un pays étranger, vous apprenez à connaître ses habitants et ses coutumes.

Ou disons qu’il s’agit simplement d’une visite locale, comme visiter la campagne si vous êtes un rat des villes ou l’inverse. Quoi qu’il en soit, vous êtes toujours exposé à un environnement différent, à une nouvelle façon de faire les choses.

Les voyages élargissent votre perspective, améliorent vos compétences en matière de communication et favorisent une meilleure compréhension des personnes d’horizons différents.

En bref, ils vous apprennent l’adaptabilité et l’empathie, qui sont des composantes essentielles de l’intelligence émotionnelle.

15) Leurs camarades de jeu étaient d’origines très diverses

Si vous aviez un groupe d’amis diversifié dans votre enfance, vous en remarquez probablement les avantages émotionnels aujourd’hui.

Vous comprenez pourquoi les gens sont différents, ce qui vous permet de vous entendre facilement avec eux.

Vous êtes également plus enclin à faire preuve d’ouverture d’esprit, de réflexion et à vous adapter rapidement aux changements.

Votre expérience vous a permis de devenir une personne sensibilisée à la culture, respectueuse et équilibrée, capable de travailler avec n’importe qui.

16) Ils ont passé le test du marshmallow

Non, ce n’est pas un marshmallow métaphorique.

En fait, c’est un véritable marshmallow qui a été utilisé dans l’étude de référence de Standford.

Dans cette expérience, les enfants avaient le choix entre une récompense immédiate en guimauve et une récompense plus importante s’ils attendaient 15 minutes.

Des études ultérieures ont montré que les personnes ayant pratiqué la gratification différée pendant leur enfance avaient tendance à développer une intelligence émotionnelle plus forte, ce qui leur permettait d’obtenir de meilleurs résultats dans des domaines tels que les études, la santé et les relations personnelles.

Tout cela grâce à un seul marshmallow. Fascinant, non ?

A retenir

Tout adulte émotionnellement intelligent a un jour été un enfant qui jouait beaucoup, exprimait ses émotions, posait de nombreuses questions et acceptait les différences.

En bref, ces histoires de « quand j’étais enfant » sont plus que de simples anecdotes.

Il s’avère qu’ils ont un impact important sur le niveau de compétence émotionnelle que nous acquérons à l’âge adulte.