Une peau pâle, un visage hagard, des yeux injectés de sang et un système immunitaire de plus en plus faible attendent les personnes qui ne dorment pas assez. Outre le risque accru de contracter des maladies, une infographie terrifiante du Huffington Post montre en détail les effets du manque de sommeil.
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Les études recommandent fortement de dormir 7 à 9 heures par nuit. Or, près de 40 % des Américains dorment moins que ces heures. J’ai été alarmé de découvrir que les effets du manque de sommeil peuvent se faire sentir même après une seule nuit. En outre, une nouvelle étude a montré des résultats encore plus effrayants. L’un d’entre eux souligne que dormir pendant une semaine par sessions de moins de 6 heures entraîne des changements négatifs sur plus de 700 gènes. Voyez les dommages causés à votre corps par le manque de sommeil :
Original Source : This Horrifying Infographic Shows What Sleep Deprivation Can Do To You via Business Insider