Les 5 phrases qui peuvent sauver une relation

Il ne fait aucun doute que les relations amoureuses peuvent être difficiles. Ce n’est pas parce que vous ne vous aimez pas, que vous ne vous souciez pas l’un de l’autre ou que vous ne faites pas assez d’efforts. C’est parce que chaque relation est composée de deux individus différents, chacun avec ses propres valeurs, croyances, perspectives et rêves. Les uns n’ont pas plus raison ou tort que les autres, ils sont simplement différents. Cela signifie que lorsque vous choisissez de vivre une vie commune avec quelqu’un, il est naturel que des situations de désaccord surviennent.

L’essentiel est de se rappeler qu’il s’agit exactement de cela : d’un phénomène naturel. Cela ne signifie pas que votre relation est condamnée ou que vous n’êtes pas compatibles. Cela signifie simplement que vous devez apprendre à communiquer l’un avec l’autre de manière positive et efficace, en particulier lorsque vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde à propos de quelque chose.

Voici cinq phrases qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif.

1. « Je t’entends ». Rien ne vaut le sentiment d’être entendu. Même si vous écoutez ce que dit votre partenaire, il se peut qu’il se demande si vous entendez tout ce qu’il dit. C’est pourquoi cette simple phrase peut être utile dans n’importe quelle interaction. Si vous n’êtes pas d’accord sur un sujet et qu’il y a un peu de frustration dans l’air, le fait de dire cela dissipera déjà une partie de l’énergie négative qui pourrait s’y trouver. Votre partenaire appréciera le fait que vous lui fassiez savoir que vous l’entendez et, inconsciemment, vous ferez plus d’efforts pour comprendre ce qu’il essaie de faire passer.

2. « Je respecte votre point de vue même si je ne suis pas d’accord. Aretha Franklin a eu raison de chanter R-E-S-P-E-C-T. C’est l’un des fondements essentiels de toute relation, romantique ou non. Rappelez-vous que vous pouvez respecter le point de vue de l’autre sans être d’accord avec lui. Lorsque vous exprimez cela à haute voix à votre partenaire, vous lui donnez, une fois de plus, le sentiment d’être entendu. Vous lui témoignez également la politesse, la prévenance et la considération que tout être humain mérite. De son côté, il appréciera que l’on reconnaisse ce qu’il dit.

3. « Trouvons un terrain d’entente qui nous convienne à tous les deux ». Compromis. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais c’est parfois nécessaire. Discutez régulièrement avec votre partenaire de ce qui compte le plus pour chacun d’entre vous. Ainsi, en cas de désaccord sur une décision ou un plan d’action, vous savez déjà qui peut faire un compromis. Par exemple, si votre partenaire aime les voyages mais pas vous, convenez de faire un ou deux voyages par an ensemble, tout en l’encourageant à en faire davantage seul ou avec ses amis. Si vous êtes plus sociable que votre partenaire, demandez-lui de se joindre à vous pour un certain nombre d’événements sociaux auxquels il est heureux de participer, puis faites le reste tout seul. Vous pourriez vous faire de nouveaux amis et ne pas ressentir la pression de devoir partir parce que votre partenaire en a eu assez. Cette situation est particulièrement fréquente dans les couples introvertis-extrovertis. Soyez donc attentif aux besoins de chacun d’entre vous et donnez à l’autre l’espace nécessaire pour répondre à ces besoins.

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4. « Je suis reconnaissant que tu aies _________. « Par exemple, je suis reconnaissant que tu aies préparé le dîner ce soir alors que j’étais trop fatigué. Je suis reconnaissant que tu aies écouté mes préoccupations concernant le travail. Je suis reconnaissant que tu m’aies suggéré des solutions. Je suis reconnaissant que tu sois dans ma vie parce que tu me fais sentir aimé, en sécurité et apprécié. La gratitude est magique et peut grandement contribuer à apporter plus de positivité dans votre relation. Si vous voulez insuffler ce sentiment dans votre relation, vous pouvez avoir une discussion sur la gratitude tous les soirs. Au cours de cette conversation, dites à votre partenaire une à trois choses à son sujet pour lesquelles vous êtes reconnaissant ce jour-là. Demandez-lui de faire de même pour vous. Cela ajoutera de la positivité à toute relation. Ainsi, en cas de désaccord, vous serez dès le départ dans un état d’esprit plus positif.

5. « Je te soutiens dans tes rêves ». Cette phrase peut sembler petite, idiote et enfantine, mais elle est importante. Elle touche l’enfant intérieur que nous avons tous en nous. En conséquence, vous vous sentez beaucoup plus soutenu par votre partenaire. N’oubliez pas que soutenir votre partenaire dans ses rêves ne signifie pas que vous devez les comprendre, ni même l’aider à les réaliser (certains peuvent même ne pas vouloir de votre aide !). Mais il est essentiel de soutenir votre partenaire mentalement et émotionnellement dans ses efforts pour les réaliser.

Essayez d’utiliser ces phrases et parlez-en à votre partenaire, ainsi que de leur importance. N’attendez pas la perfection de vous ou de votre partenaire. Essayez de ne pas vous frustrer si les choses ne se passent pas bien dès le départ. Cela demande de l’engagement et des efforts, et plus vous vous entraînerez tous les deux à vous soutenir mutuellement de cette manière, plus cela deviendra facile. Cela finira par devenir une habitude et les interactions positives deviendront la norme.